hallo allemaal ik ben inmiddel 31 wk zwanger , en tegenwoordig heb ik snacht zo ontzettend veel last van me heupen , als ik links lig,kan dat een half uur , word ik weer wakker , moe ik me weer omdraaien naar rechts , en dan weer een half uur en dan weer opnieuw draaien , zo kom ik de nachten tegenwoordig door , kan iemand me tips geven .... voor het slapen ?
Heb dat zelf niet zo, maar je zou het kunnen voorleggen aan je huisarts of verloskundige. Misschien is het iets met je bekken en zou je baat kunnen hebben bij een paar consulten bij een fysio die gespecialiseerd is in bekkenproblematiek... In de tussentijd kun je proberen om met een kussen tussen je knieen te slapen; dit schijnt de druk te verlichten. Succes!
hey meid , ik heb precies hetzelfde en al 10 weken lang door mijn B.I en is geen pretje , als tip van mijn therapie die ik een paar weken door specialist heb! heb ik als tip voor de nachten gekregen probeer je benen als je op je zij ligt niet op elkaar leggen ,want dan is het vaak erger door de zwaarte van je ene been op je ander, en kussen ertussen heb ook geen nut voor zulke pijn ( bij mij niet omdat ik ook zijpijnen heb )! probeer als je bijvoorbeeld als je op je linker zij ligt je linker ( je onderste been dus) te strekken( schaarhouding) en dan je rechterbeen( je bovenste been) opgetrokken en daaronder een kussen leggen. van dan belast je je zijkant niet met de zwaarte van beide benen! wat dus pijn scheelt en je nachten iets beterder worden!ik heb er veel baat bij! hoop dat je het begrijpt! stuur anders maar een pbtje leg ik het nog eens uit!