Wie heeft er verstand van visolie bij depressie? Ik weet dat je dan een visolie moet nemen waar veel eph ofzo in zit. Maar ik zie door de bomen het bos niet meer. Wie heeft er verstand van en welke te bestellen? Wie kan me helpen?
Ik denk dat je zou kunnen kijken naar Neptune Krill Olie original. Die heeft zowel EPA als DHA. Sterkte, ik hoop dat het helpt. Schakel ook professionele hulp in, je hoeft dit niet alleen te doen. (Er voor het gemak even van uitgaande dat jij de PnD hebt en het niet voor een vreemde is.)
Hoe ernstig is je depressie? Ben je bij de huisarts geweest? Bij een zeer milde depressie kan visolie een klein beetje (echt veel zal het niet doen) helpen, maar ik zou het liever zoeken in therapie en evt antidepressiva.
Het zou eventueel kunnen helpen, maar dan zou je ook kritisch moeten kijken naar al je inname kwa voedingstoffen. Vitamine D, vitamine B, zink, foliumzuur. Dit zouden allemaal aanvullingen kunnen zijn bij een eventuele depressie. Ik weet niet of je onder behandeling staat en daar anti deprasiva voor slikt. Maar mocht dat zo zijn en je kiest er voor om aanvullende voedings suplimenten er bij te gaan slikken. Laat die even weten aan je behandelaar of huisarts. Want dat kan elkaar bijten. Overigens pas op met te veel vitamine B6, dit kan zenuwen schade geven. Sterke, goed van je dat je ook naar alternatieve kijkt.