Hoi lieve verloskundigen. Na een miskraam in juli van 14 weken ben ik weer zwanger. Pas 4-5 weken, heel spannend allemaal dus. Nu was ik net voor mn zwangerschap begonnen met een calorieendieet aangezien ik flink overgewicht heb. Dus tellen en rond de 1300 cal. zitten. Ook was ik net begonnen met sporten. Wat is nu wijsheid, gewoon op de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid gaan zitten qua cal. en niet snoepen? En kan ik verder sporten. Niet helemaal uit de naad werken maar gewoon half uurtje rustig fietsen en rustig lopen? Ben zo bang dat het weer misgaat dat ik erg voorzichtig ben.. Heel erg bedankt alvast!
Hallo, Gefeliciteerd met de zwangerschap. Je mag in de zwangerschap geen afvaldieet volgen. Dus het normale gaan eten. Sporten mag je blijven doen. Dit is goed voor je conditie en dit is weer goed voor de zwangerschap en bevalling. Door te sporten kan je geen miskraam krijgen. Misschien is het een idee om contact op te nemen met een dietiste die kan je helpen bij verantwoord eten in de zwangerschap en niet teveel aankomen. Groetjes Ineke