Hoi! Mijn dochtertje is nu 6 maanden en heb tot nu toe fulltime bv gegeven en op het werk kolf ik. Mijn probleem is misschien een luxe probleem voor sommige vrouwen, maar ik zit er toch mee.. ik ben na de bevalling razendsnel afgevallen. binnen 2 weken weer op mijn oude gewicht, maar inmiddels weeg ik minder dan voor mijn bevalling.. ik ben 1.62 en weeg nog maar net 48 kilo. mijn ideale gewicht vind ik zelf rond de 52 kilo.. ik krijh die kilo's er alleen maar niet aan. ik eet goed volgens mij en probeer zoveel mogelijk te varieren. en ik eet graag wat lekkers bij de thee, dus volgens mij krijg ik genoeg calorieen binnen. ik voel me inmiddels ook snel moe en futloos. heb jij tips voor een goed eetpatroon bij bv. Het zou zonde zijn als ik om deze reden moet gaan afbouwen, want de kleine meid groeit wel als kool! Alvast bedankt!
Hoi, Laat even je vitamine opname checken. En kijk naar wat je eet. Gezonde vetten waar je lichaam veel energie uit kan halen heb je meer aan dan de slagroom gevulde gebakjes bij de thee.... Ik denk dan aan avocado, griekse yoghurt (niet de 0% vet) en let ook op je vitamine D. Gewoon aanvullen, want met te weinig vitamine D neem je ook andere stoffen (zoals vetten) minder goed op. Succes!