Dat staan ze al lang niet meer. Binnen 6 weken na de bevalling waren ze weer terug op hun plek en na 9 weken buikspieren gaan trainen.
Ik had wel last van spieruitval in mijn onderste buikspieren, maar ik kon ook echt geen buikspieroefeningen doen. Ik begon voorzichtig met fitness, maar moest van zo'n fanatieke fitnessinstructice meedoen aan een buikspierklasje. Ik kwam bij simpele situps nauwelijks overeind. Kortom, ik denk dat die van jou het nog prima doen
Ik denk ook dat ze prima werken maar je te snel wil. Ik merkte na heel lang pas eindelijk iets van effect. Hoe is t met jouw onderrugspieren? Mijn buikspieren konden niet veel doen omdat mijn onderrug écht van ver moest komen.
Geen idee hoe het daar mee staat. Weet dat ik overal aan mijn spieren voel dat ik train tijdens de oefeningen, behalve aan mijn buik.
Net met de eigenaar van de sportschool het probleem gevonden. Mijn buikspieren schakelen niet meer automatisch in bij buikspieroefeningen. Dus alle andere spieren er omheen nemen het dan over. Nu een oefening gekregen om die spieren weer wakker te krijgen zodat ze automatisch inschakelen. Nu moet ik eerst op de juiste manier de buikspieren aanspannen voordat ik oefeningen kan doen. Anders doen ze niet mee en zullen ze ook niet verzuren en voel ik ze dus niet.