Na gister een erg lange wandeling te hebben gemaakt waarbij ook berg op waren mijn benen erg vermoeid. Als resultaat hiervan kreeg ik vanochtend bij het wakker worden (ik rek me altijd even uit in bed) een heerlijke dúbbele kramp. Dus aan bijde onderbenen, maar dan zowel in de spieren aan de voorkant (scheenbeen) als aan de kuitspieren achter. Kon dus ook mijn voeten niet flexen om het eruit te krijgen omdat ik ook kramp aan de voorkant had. Gevolg: ik een paar minuten 'rondgedanst' met dubbele kramp. Nu dus onwijse spierpijn in mijn onderbenen en dat hád ik al van het wandelen. Voel me net een oud wijf. Kennen jullie die dubbele kramp? Vond m erg gemeen, alleen kuiten is al pijnlijk genoeg denken jullie niet? En wat veroorzaakt die krampen eigenlijk tijdens de zwangerschap? Heb het best vaak nmnlk de laatste tijd. Mag je er magnesium voor nemen ofzo? Thnx!
Ja magnesium nemen. Werkt heel erg goed. Geen idee wat die kramp prcs veroorzaakt, weet wel dat hij mega veel pijn doet.
Die kramp kan inderdaad worden veroorzaakt door een tekort aan magnesium. Je kan inderdaad magnesium nemen, maar ook regelmatig een banaan eten schijnt te helpen.