Hallo meiden, Ik heb zo een last van mijn darmen vooral in de avond als ik op bed lig en wil slapen. Ik heb ook een hele moeilijke stoelgang. Wie had hier ook heel erg last van en wat voor hulpmiddelen zijn er. Alvast bedankt...
Ik heb er ook erg last van. De VK heeft mij vertelt dat je het best Roosvicee Laxo kan gebruiken en pakjes nutricia stimulance. Veel vezels eten! Peulvruchten zijn ook goed...bruin brood enzo. Sterkte
hier meld zich een self-made expert aan! haha. mijn tips zijn ook goed voor als je ijzer tekort komt! alle groene bladgroenten eten, vooral rauwe spinazie (die is ook lekker door salade heen)... yoghurt eten met kiwi en zemelen erin, ik heb een tip gekregen om alpro soya yoghurt te eten omdat je opgeblazen gevoel ervan weg gaat en het werkt echt. bovendien is die yoghurt zoeter dan echte yoghurt... alleen volkoren brood eten (wit is uit den boze!)... geen bananen eten is een fabeltje trouwens heb ik gelezen... er wordt beweert dat die verstoppen, maar ze hebben aangetoond dat dat niet zo is... volkoren pasta/rijst eten ipv gewone... ik ben ook gaan matigen met vlees eten... het verteren van vlees duurt een aantal dagen in je darmen... sinds ik minder vlees eet ga ik echt 2x per dag naar t toilet ipv 1 keer in de drie dagen, ook ben ik niet meer zo opgeblazen. als je bovenstaand toevoegt aan je dieet heb je straks ook minder last van maagzuur. ik had va mijn 2e trimester zon last van maagzuur, en dat is helemaal verdwenen nadat ik anders ging eten. als je een paar stukjes fruit eet bij je ontbijt, krijg je ook veel vezels binnen en het is supergezond natuurlijk! oh ja en gedroogde abrikozen doen wonderen... ik had ook eerst laxeer drankjes gebruikt, maar ik merkte dat als je je levensstijl aanpast, dat beter werkt dan snelle oplossingen zoals drankjes (bovendien krijg je luie darmen als je dat lange tijd gebruikt).