Wij gaan voor 3,5 week op vakantie, heerlijk ik kijk er enorm naar uit! Maar nu het volgende. Ik ben altijd heel mager geweest, ik kon eten wat ik wou, en kwam geen grammetje aan. Klinkt leuker dan het is Mijn gewicht zat altijd tussen de 52 en 55 kg, maar is ook wel eens een stuk lager geweest bij een lengte van 179. Snel zwart voor de ogen worden etc. Best vervelend eigenlijk. Toen ik van onze 3de beviel heb ik een jaar borstvoeding gegeven, en toen ik daar mee stopte bleef mijn gewicht rond de 61 kg zitten. Heerlijk voelde ik me, niet meer snel duizelig, eindelijk een beetje vlees aan mijn lijf een maatje 36 helemaal goed voor mijn gevoel. Na afgelopen oud en nieuw zat ik ineens op 67 kg, ik was nog zeker niet dik ofzo, heb altijd een platte buik, maar was natuurlijk een stukje voller. Persoonlijk voelde ik me daar niet goed bij, dus ben maar weer lekker gaan sporten, dat was eigenlijk een beetje verslaterd. Dus de bodyhoop maar weer opgezocht en lekker op de crosstrainer. Ik woog al snel weer 64,5. Sinds 2 maanden ben ik gaan touwtje springen, in het begin echt afzien, maar het bouwt reuze snel op. Nu probeer ik iedere ochtend of avond te sporten, 1 avond in de week sport ik niet. Ik sport dan 1 uur, touwtje springen, afgewisseld met de bodyhoop. Mijn gewicht zit nu op 62 kg, ik kan ook goed zien dat mijn lichaam strakker wordt. Ik vind dit een prima gewicht, en voel me er supergoed bij. Qua eten lijn ik niet bewust. Maar ik eet bijvoorbeeld geen brood, dat doet me niet echt wat, en voor mijn gevoel krijg in er een broodbuik van Ik eet goed gezond, niet te veel koolhydraten, voor mij helemaal goed. Maar nu gaan we dus 3,5 week naar het Zuiden van Frankrijk. Heerlijk zon zee strand Ik was eigenlijk tot nu toe helemaal er van overtuigd dat ik mijn bodyhoop en springtouw mee zou gaan nemen. Maar ik begin toch te twijfelen.. Het is vakantie moet ik niet lekker gaan genieten en het sporten maar even laten. Anders moet ik dus elke dag een uur gaan vrijmaken om dat te gaan doen. Zal ik om de dag gaan sporten? Mijn man zegt dat ik lekker moet doen waar ik mezelf goed bij voel, maar ik weet het gewoon niet. Ik heb gemerkt dat het sporten, een soort van "verslavende werking" heeft gekregen Op vakantie daarin tegen eet ik normaal wel brood, van die heerlijke kleffe croissants die je per 10 in een zak koopt bij de super U, die een week houdbaar zijn, lekker met een laag kruidenboter, heerlijk!! Super ongezond ik weet het Maar ik zie het natuurlijk al gebeuren dat ik na de vakantie op de weegschaal ga staan, en er ineens 3 kg is bijgekomen Ik vind het echt heel lastig, gewoon die lekkere broodjes skippen in de vakantie x) en voor de rest genieten, of toch af en toe gaan sporten.. Man, waar kan je je toch druk om maken.. Dames hoe doen jullie dit? sporten jullie braaf op de vakantiebestemming, of laten jullie het voor wat het is. Is het überhaupt wel te doen als het rond de 30 graden is
Lekker lange wandelingen maken, in het zwembad ravotten met de kinderen, zolang je maar wat lichaamsbeweging hebt is het toch goed. Je hoeft echt niet op de crosstrainer wanneer je op vakantie bent.
De crosstrainer gaat ook niet mee hoor Lange wandelingen maken vind ik zelf heerlijk maar met een kleine van 4 en 2 pubers gaat dat hem niet echt worden. Ravotten in het zwembad, dat moet geen probleem worden. Als wij vakantie houden, dan is het wel echt lekker in de relaxmodus, dus elke dag naar de zee en/of het zwembad. Een paar baantjes trekken kan natuurlijk wel altijd
Aankomen op vakantie, is dat niet het dilemma van elke vrouw? Ik zou lekker genieten van alles dat je wilt eten, en als voor jou sporten ook een ontspanning is, why not? Anders perk je het in tot de helft, aangezien je ook zwemt enz. Gewoon al je spul meenemen en je merkt vanzelf daar of je er zin in hebt of niet. Zoveel ruimte nemen je spullen volgens mij niet in toch?
Mijn gewicht zit altijd tussen de 60 en 65 kilo wat prima is bij 1.78 soms krijg ik weer te horen dat ik erg ben afgevallen (stress) en soms voel ik mezelf wat voller. Maar dit is al jaren zo, kleding past altijd. Ik sport nu even niet (straks wel weer) en eet gezond, snoep niet. En dit doe ik dus ook altijd op vakantie. Verder ga ik dan vaak 20 banen zwemmen, veel wandelen, fietsen. Ik probeer er niet teveel mee bezig te zijn want het is nogal een issue voor me maar zo probeer ik goed op te letten voordat ik mij er vervelend over voel
ik ben van plan om smorgens regelmatig voor man en kids uit bed zijn wat baantjes te trekken of een wandeling te maken. Maar in ons hotel is ook een fitnessruimte. Dus ik hoop dat die in een beetje redelijke staat is en dan wil daar ook zo nu en dan gebruik van maken. Verder blijf ik ook gewoon redelijk gezond eten. Veel groente salades mager vlees en vis. Smorgens wel lekker stevig ontbijten met Griekse yoghurt eieren en best weleens n broodje. Verder hou ik ook wel vakantie met af en toe n ijsje of een cocktail. Het is wel vakantie en ik moet het ook beetje loslaten van mezelf. Mijn ideale gewicht is 65. Ik zat vanmorgen op 63,8 dus heb evt wat speling..probeer er deze anderhalve week o ook nog iets af te krijgen.
Maar als sporten voor jou ook ontspannend werkt, zou ik dat ook doen op vakantie, dat is dan toch genieten. Verder zou ik persoonlijk wel letten op wat ik eet, maar dan niet heel extreem. Je kan best eens zo'n 'lekker' croissantje nemen, maar zou er dus niet elke dag een paar in m'n mond schuiven als je nu helemaal niets van brood eet. Ik zou mezelf ook zeker niet alles ontzeggen, maar het lijkt me inderdaad een domper als je weer 3 kilo terug bent op je pad. Maar goed, ik ben eigenlijk geen goede leidraad, want A: sport ik nooit, dus ook niet op vakantie en B: ik nooit echt aankom op vakantie. Ik eet dan zeker wel lekkere dingen, maar zeker in een warm land zijn dat veel fruit, vis en salades.
Ik sport 3-4 per week. Dus 3 weken op vakantie is best afkicken voor mij . Op de camping is gelukkig genoeg te doen , aquagym, summer workout ( bodybalance, grit en bodycombat) en een marathon. Als je dat niet hebt zou je idd je hoop mee kunnen nemen, waarom niet?! Lekker wandelen of wandelen op een snel tempo.
Ik zoek altijd een hotel uit met een fitness. En ik trek graag baantjes in het zwembad. Stom genoeg vind ik sporten op vakantie altijd veel leuker en makkelijker dan thuis. Niks fijner dan je fit en mooi voelen als je daarna in je bikini over het resort wandelt
Vaak zit er wel een sportschool bij het hotel waar ik verblijf. Dan doe ik wel een paar setjes om de dag. Maar moet zeggen dat als ik op vakantie ben het sporten er wel vaak bij in schiet Ik let gewoon wel goed op mijn eten en dan blijft de "schade" meestal wel beperkt. Je kunt misschien hardlopen of oefeningen doen die je zonder apparaten kunt doen. Voorlopig ga ik niet op vakantie waarin ik in bikini zou "moeten" want moet eerst mijn zwangerschapskilo's kwijtraken
Hier geen sportschool gehad op vakantie maar met 35+ graden wandelen, actief met de kinderen in het zwembad spelen elke dag en minimaal 30 baantjes trekken heeft er voor gezorgd dat ik een kilo ben afgevallen in de vakantie. Heb wel een beetje op m'n eten gelet, weinig brood, veel fruit en nog meer water. Maar de gelato liet ik zéker niet staan 😬
Ik volg de filmpjes met oefeningen van Rebecca Louise (RLHealthy). Soms is dat 3 kwartier á een uur. En daarnaast actief zwemmen in de vakantie met de kinderen. En we wandelen veel. Soms gaan we wel eens naar een resort en dan hebben ze een fitnessruimte en/of activiteiten (zoals aquajoggen, aquagym, yoga, etc). Dan maken we daar gebruik van.
Ik sport niet in de vakantie en sta ook niet op de weegschaal . We zijn de bergen in geweest en flinke kilometers gelopen dat is al sport genoeg. En zwemmen baantje trekken , we gaan nog fietsen als het weer mee werkt . En vast nog veel meer bos wandelen en zwemmen. Beweging genoeg in de vakantie , wat eten betreft gewoon eten aard groente vlees soms . En af en toe patat en koekjes of wat anders lekkers , je hebt het zelf in de hand. Ik weeg net als jij ook 67 kilo , ben wel kleiner , 1,67 lang . Na de vakantie weet ik en mijn man hoeveel vakantie kilo s er op of af zijn. Vorig jaar 2 kilo er op en waren na een paar keer sporten zo er weer af.
Nou dames, leuk te lezen dat ik niet de enige ben die zich hier op de vakantie mee bezig houd. Ik denk dat ik idd mijn springtouw en bodyhoop meeneem, neemt geen ruimte in (bodyhoop kan zelfs uit elkaar geklikt worden. Mocht ik dan toch de kriebels krijgen dan heb ik het bij me. Zelf ben ik eigenlijk altijd vroeg op, zodra de zon doorkomt op de vakantie, zit ik lekker buiten met een kop thee, de rest slaapt dan vaak nog zeker een uur. Ik denk dat ik dan lekker een wandeling ga over het strand lekker langs het water. Sporten tijdens iets georganiseerds tijdens de vakantie, dat is eigenlijk niet echt iets voor mij. Ik sport (of beweeg) liever op mijn zelf. Ik eet altijd erg gezond, ook op vakantie, heerlijk salades, vis, wokgroentes met vlees ed. Veel fruit. De dagelijkse croissants op bij het ontbijt en op het strand, laat ik gewoon lekker zitten. Op af en toe een uitzondering daargelaten, althans als ik het überhaupt nog lekker vindt. Ik merk nml dat sinds ik zo fanatiek sport, het vele male makkelijker is om ongezonde dingen te laten staan. Daarom sport ik het liefst s'ochtends zodra de kids op school zijn, dat werkt voor mij de hele dag door, om lekker gezond te blijven eten. Chips en zoete dingen, doen mij eigenlijk niets meer. Ik voel me er niet goed meer bij. Leuk om te lezen hoe jullie er mee omgaan tijdens de vakantie Het belangrijkste blijft natuurlijk om een heerlijke tijd te hebben met je gezin, maar als sporten je een fijn gevoel geeft, dan hoort het er ook een beetje bij
Zo te lezen sport jij genoeg tijdens de vakantie! Ik eet ook echt wel een patatje hoor als het toevallig gegeten wordt. Ik woog trouwens 67, maar nu 62 ik hoop dat het na de vakantie nog zo is, een klein beetje meer is ook helemaal niet erg, dat komt na de vakantie wel weer. Ga wel proberen iets te doen in de vakantie, lekker wandelen langs het strand of s'avonds laat op de avond nog even lekker touwtje springen, dan is het ook niet zo heet meer
Niet. Ik sport normaal 2 a 3x per week. Kan me daar wel zorgen over gaan maken, maar dat ga ik dus niet doen. Ik laat het los en zal wel op het eten letten.
Ik ben vorig jaar naar Mexico op vakantie geweest, hier zat een sportschool in het hotel, hier heb ik elke ochtend even een uurtje gebruik van gemaakt. Stond optijd op, even een snelle hap. even sporten en daarna heerlijk ontbijten. Het was maar een kleine simpelen sportschool. een paar straten verderop had je wel een mooie sportschool, maar deze vroeg echt veelste veel geld om even 2 weken er gebruik van te maken.. Ik geloof iets van 10 euro per dag.. Sloeg nergens op..
Overdag druk genoeg...sporten hoeft niet perse op vakantie... Dit keer hebben we trouwens wel een fitness en een zwembad in het hotel...dus daar gaan we elke avond gebruik van maken... vooral zwemmen
Sportschool/fitnessruimte zit altijd wel in het hotel. In de ochtend vroeg gaan hardlopen. Verder zwemmen, wandelen, en gewoon lekker bezig zijn. Eten let ik niet zo op verder, ik ga niet dwangmatig mijzelf van lekkere dingen ontzien tijdens mijn vakanties...😏