Intermittent fasting

Discussion in 'De lounge' started by QueenMuffin, May 8, 2020.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. Damay77

    Damay77 VIP lid

    Apr 18, 2010
    13,734
    7,501
    113
    Female
    Ik eet de laatste maanden alleen tussen 12 en 20.00 uur en ik het 0 komma nis van afgevallen. Alleen maar aangekomen. Kan dat ook?
    Nou moet ik zeggen dat ik eigenlijk te weinig eet en ook niet genoeg drink.
    Wat er nu binnenkomt wordt denk ik meteen als vet opgeslagen:confused:
     
  2. QueenMuffin

    QueenMuffin Niet meer actief

    Ik ben 2.3 kg afgevallen.
    Ik eet gemiddeld tussen de 1100 en 1300 calorieën.
    Ik let een beetje op de koolhydraten maar niet extreem.
    Ben ook ontzettend veel vocht verloren.
     
  3. MariekeRox

    MariekeRox Fanatiek lid

    Nov 6, 2015
    1,675
    807
    113
    Het lichaam is eigenlijk heel simpel. Je moet minder eten of meer bewegen zodat je afvalt. Bv ik mag 1600 cal eten zodat ik afval. Heb je wel eens bij gehouden wat je eet en drinkt?
     
  4. zeilbootje

    zeilbootje Fanatiek lid

    Jan 15, 2014
    2,772
    1,363
    113
    En wat eet je dan zoal? Weinig eten is niet altijd even goed, dan kan je lichaam in de spaarstand gaan. Je kunt dan beter wat vaker iets gezonds eten. Qua calorieën maakt het vaak niet eens uit!

    Ik viel de eerste dagen ook niks af door het vasten. Maar dat was met name omdat ik dan de uren die ik wel mocht eten vulde met ongezond eten. Ik probeer daar nu wel wat meer op te letten.
     
  5. Syane

    Syane VIP lid

    Aug 21, 2013
    12,260
    11,867
    113
    Hier gaat het vrij aardig. Ik denk dat ik morgen ga wegen. Tijdsblok aanhouden vind ik vrij simpel. Vooral in de ochtend niet eten kost me weinig moeite. Tot ongeveer 11 uur. Ik doe in principe 14-10 dus dan kan ik tot 21 uur eten maar dat haal ik vaak niet eens dus het is toch ook best vaak 15-9. Laatst 1x echt een kort tijdsblok gedaan van maar 7 uur en dat beviel me niet.
     
  6. Syane

    Syane VIP lid

    Aug 21, 2013
    12,260
    11,867
    113
    Hoe gaat ie? Gisteren maar vooral eergisteren echt flut:|maar nu weer vol goede moed begonnen.
     
  7. QueenMuffin

    QueenMuffin Niet meer actief

    Bij mij gaat het nog steeds goed
    Vandaag bbq maar heb ook veel gezonde dingen op de bbq.
    Groente spiesjes, vis enz...
     
  8. aYh4L8

    aYh4L8 Niet meer actief

    Ik heb het ergens in maart volgens mij 30 dagen gedaan, dit was het resultaat toen

    Bij start
    Gewicht:97.5kg
    Buik dikste deel:117.5cm
    Linkerbeen:74cm
    Rechterbeen:74cm

    Einde
    Gewicht:93.6kg
    Buik dikste deel: 114.0cm
    Linkerbeen:69cm
    Rechterbeen:69cm

    Verschil
    Gewicht: 3,9kg
    Buik dikste deel:3,5cm
    Linkerbeen: 5cm
    Rechterbeen: 5cm

    Na de ramadan zit ik erover na te denken om weer te gaan doen, maar moet even goed kijken welk tijd venster ik ga aanhouden ivm werk enz
     
    Syane likes this.
  9. zeilbootje

    zeilbootje Fanatiek lid

    Jan 15, 2014
    2,772
    1,363
    113
    Het vasten houd ik best vol. Ik eet gewoon na het avondeten niks meer en dat gaat prima. Dus van ongeveer 18:30 en dan houd ik het wel vol tot een uur of 9.

    Alleen daarna begint het ongezonde eten. Ik snoep echt enorm veel! Daar moet ik nog de motivatie voor vinden om mee te stoppen, want zo val ik natuurlijk niks af ;)
     
    Syane likes this.
  10. Syane

    Syane VIP lid

    Aug 21, 2013
    12,260
    11,867
    113
    Meiden, hoe gaat het er mee? Hier was het prut. Maar sinds gisteren weer goed bezig.
     
  11. bosi333

    bosi333 VIP lid

    Aug 1, 2006
    37,265
    6,790
    113

Share This Page