Sinds ern paar dagen word ik 's nachts wakker van de pijn in mijn heupen. Ik draai om de 1 of andere reden in mijn slaap niet meer om. Als ik dan wakker word van de pijn doet het draaien op de andere zij ook pijn. Het geeft dan wel verlichting, ik val dan ook weer in slaap totdat ik weer opnieuw wakker word van de pijn. Zo zie ik elk uur wel een keer de klok... Pfff en ik ben pas 11w. Vorige zwangerschap kwam dit echt pas tegen het einde... iemand tips?
Geen tips helaas. Ik heb hetzelfde, echt zo'n stekende pijn in mijn heupen na een paar uur slaap. Ik lig ook altijd op mijn zij te slapen en moet dan wisselen. Het helpt wel als ik de dag zelf wat bewogen heb. Als ik inactief ben geweest, is de nacht vaak erger.
Heel herkenbaar! Ik heb mijzelf aangeleverd om op mijn rug te slapen en dan gaat het beter. Soms zorg ik ook dat ik een beetje zit in bed ipv helemaal plat liggen dan draai ik minder snel op mijn zij. Maar leuk is anders, ik heb helaas geen betere tips voor je.
Hier nu pas last van mijn heupen. Ik slaap dus voortaan op mijn rug. Slaap nu zoveel beter. Ik heb aan een kant het voedingskussen liggen en andere kant 2 kussens zodat ik niet te veel draai. Anders lig ik nog op mijn zij.
Op je zij slapen. Onderste been gestrekt die ander gebogen er over en een voedingskussen er tussen doen.
Zou toch het voedingskussen (of ander stevig kussen) tussen je benen doen. Dan wordt de druk minder/beter verdeeld en is de pijn minder.
Ik had het deze tweede zwangerschap ook veel eerder. Alles zit makkelijke "los" ofzo. Voedingskussen hielp bij mij (een beetje).. Sterkte!
Een kussen ertussen ik heb t ook al en ben nog maar 8,5 week door een kussen er tusseb te doen liggen je benen niet op elkaar gedrukt dus blijft je bloedsomloop beter krijg je heen pijn het werkt echt alleen is ff wennen
Bedankt voor jullie reacties. Ik heb ook al een kussen gepakt inderdaad. Maar oef, wat belooft dit voor de komende zes maanden...