ben vanmorgen naar de huisarts geweest, omdat ik nu echt belemmerd wordt in mijn dagelijkse bezigheden vanwege die lage rugklachten... het optrekken of optillen van mijn rechterbeen tijdens lopen en zelfs gas geven in de auto geeft zo'n pijn.. maar ga ik rusten of even liggen werkt ook niet, kan beter in beweging blijven want anders wordt het nog minder.. het voelt net alsof je je vinger tussen de duur hebt gehad en dan op je nagel drukt.. (anders kan ik het niet uitleggen) en sinds een tijdje nu is het constant aanwezig. nu heb ik een verwijsbrief gekregen voor manuele therapie, maar aangezien ik 27 weken ben nu moesten ze wel even overleggen en de behandeling aanpassen.. weet iemand wat zo'n behandeling inhoud, heeft iemand ervaring met dit alles? gelukkig kan ik maandag al terecht, maar ben toch ook wel zenuwachtig. ben bang voor krakers enzo
Ik had hetzelfde en toevallig is mijn vriend zelf fysiotherapeut en zijn baas manueel. Je kan gewoon gaan want zij weten het best wat je wel en niet mag. Echt waar wees gerust. Je kan ze ook nog even bellen en vragen of zij er gespecialiseerd in zijn. Je hebt een soort bekken instituut en die bevelen ook therapeuten aan. Maak je niet ongerust en ga er lekker heen. Je gaat je als het goed is na een paar keer een stuk beter voelen. Sterkte.
dank je, ik was alleen even bang van dat kraken enzo. zolang het de zwangerschap niet in gevaar brengt vind ik alles goed, dit is gewoon heel vervelend omdat het de hele dag aanwezig is. ik ga er maandag gewoon heen, ben echt al blij dat het zo snel kan..
Ik moest van mijn vriend nog toevoegen dat het kraken pas als laatst komt. Ze proberen eerst andere dingen en als dat dan niet lukt dan gaan ze paas kraken maar ook dat is niet gevaarlijk voor je zwangerschap. Groetjes Roos
ai, dussss... nou ja, zolang het inderdaad maar niet schadelijk is voor de zwangerschap. en als ik maar van die klachten af kom... ik moet van de vk eigenlijk ook mijn bekkenbodemspieren oefenen, maar dat doet op het moment veelste veel pijn. bedankt voor de info! het is een therapeut in musselkanaal in groningen, misschien kent je vriend m, het schijnt de beste hier in de omgeving te zijn, dus ik heb goede hoop 8)
Toen ik naar een manueel therapeut ging, kreeg ik alleen maar houdings oefeningen, die ik dan daar oefende, en thuis moest voortzetten. Kraken deed alleen de chiropractiker. Ik vond het overigens wel eng, maar oef wat een fijn gevoel als je weer wegging. Maar ik denk dat je niet bang hoeft te zijn dat er gekraakt gaat worden
Ik heb precies hetzelfde als jij hebt met mijn rug. Ik werk nu ook nog maar halve dagen. Ik ga zelf gewoon naar een fysio dus kan je helaas niet verder helpen. iig heel veel succes ermee.
thanks, reden trouwens dat ik zo bang ben voor kraken is omdat ik vorig jaar met mijn nek bij een fysio liep en elke week had ik volgens hem weer een blokkade, dus elke week werd ik gekraakt. op een moment had ik zo'n last van mijn nek dat ik niet met met een kussen kon slapen of onverwachte bewegingen kon maken. hij zei dat dat er allemaal bij hoorde, maar als ik mijn nek draai en het voelt alsof er knikkers rollen lijkt me niet oke. dus heb ik er een punt achter gezet en daarna ging het langszaam aan beter..
nou ben gister geweest, en gelukkig viel het allemaal mee (kraken was niet meer verantwoord zei hij, en daar zag ik enorm tegen op.. diagnose is dus wel een blokkade. hij kan helpen om het te verlichten, maar na de bevalling kunnen we het pas echt weer los maken. nu moet ik proberen om elk uur 10 minuutjes te lopen. lang zitten geeft klachten. hij vroeg na het aanhoren van mijn klachten of ik in het begin stress heb gehad (wij hebben veel stress gehad in het begin, maar dat dat zo'n inpact op mijn lichaam heeft gehad had ik niet verwacht) het schijnt dat mijn onderste tussenwervelschijfjes snel verzuren en omdat de buik hangt geeft dat die pijn. (wat ook weer uitstraalt naar het staartbotje, wat af kan knellen en een beginnende ischias zou kunnen zijn, maar hopelijk komt het niet zo ver).. nou dat was ff een update... eigenlijk kwam het erop neer dat ik nu gewoon even de tijd moest uitzitten en hoofdzakelijk nu maar eens moest genieten.... en hij heeft gelijk, de stress blijft hier maar komen en het is echt geen fabeltje of bakerpraatje, maar het is echt niet goed voor je! groetjes sim
Ik heb het vroeg in de zwangerschap gekregen, alles wat je hebt opgeschreven. Ik heb het vooral met mijn linkerbeen en bil. Fietsen deed heel erg pijn, maar na een week ging dat steeds beter, ook ben ik een keer uitgegleden heel erg pijnlijk, 3 dagen nog meer pijn gehad, maar daarna is het wonderbaarlijk minder geworden, ben nog een keer uitgegleden en ook hetzelfde eerst heel veel pijn, daarna veel minder, nu is de pijn te overzien weer, maar inderdaad als ik lang zit heb ik er veel meer last van, maar veel bezig zijn geeft weer harde buiken en heel veel vermoeidheid, zolang ik maar lekker kan fietsen gaat het wel wat beter en ja met kindjes op school, gaat dat makkelijk een keer of 4 tot 8 keer per dag heen en weer terug en ben dan ook even lekker buiten wat me ook wel goed dunkt. Tja en s'-nachts omdraaien blijft een hel, dan zit alles potvast en kan ik wel janken, een kussen tussen de benen en buik helpen wel, maar omdraaien dan hoor je het af en toe heel hard knakken en voel je dingen weer op hun plaats schieten. Hoop dat de tijd snel voorbij gaat en dat we er een gezonde baby en weinig klachten aan overhouden. En ik heb nog last van een wat hogere rugpijn net in die bocht, maar met zo'n buik als deze is daar ook niks geks aan. Iedereen denkt aan tweelingen en dat ik op het punt van besvallen sta en ik moet nog 3 maanden, ach ja. Ondanks alles ben ik wel heel erg blij dat ik zwanger ben en geniet ik intens van de baby in mijn buik en het vooruitzicht, straks weer een heel mooi kindje erbij, heerlijk. Ook de kleine onverwachte depressies zijn wel enigzins te onderdrukken, lekker veel over praten dan komt het allemaal wel goed, hoop ik, hahaha, Ja ook ik zit af en toe vreselijk diep in de put en heb veel meegemaakt de afgelopen jaren, dat toch zijn invloed op alles heeft en waardoor ik me meerdere keren op een vooral vermoeiende dag en aan het einde ervan me aardig vreselijk voel, maar met mijn kleintje gaat alles goed en heb ik ook geen nare gevoelens of dromen over. Heel veel succes en hopen dat het tijdelijk is en dat je straks heerlijk kunt gaan genieten van de kleine. groetjes
hoop ik voor jou ook! (enne die reacties krijg ik ook steeds terwijl ik ook nog 3 maand moet! maar die klacht in die bocht komt inderdaad omdat je buik naar voren hangt) groetjes sim
Bedankt Sim, voor je berichtje terug. Nog maar een paar maanden en dan gaan we lekker genieten van de kraamtijd en ondertussen (als dat kan natuurlijk) lekker veel anderen voor je laten werken. Hahaha. (Nee ik heb helaas geen hulp van buitenaf, maar mijn man doet erg zijn best en mijn kindjes vooral de oudste helpt een heel klein beetje mee als het echt niet meer gaat en die is nog maar 5, echt een scheet.) en niet meer stressen is inderdaad het beste, ik merk nu ik zwanger ben dat ik veel makkelijker in de stress ga dan voorheen, maar wat wil je, slechte nachten door die bekken en een druk leventje met kids en we moeten toch zo'n beetje alles zelf doen, deze hele week ben ik al gebroken en het wordt weer een bende, maar ik zie wel, ik doe mijn best en voor de rest kan iedereen het bekijken, als ze het beter weten, dan moeten ze het zelf maar doen. Maar ja, het kost wel moeite om niet te stressen, ik tel vele keren tot 100 en af en toe in bad liggen of bij het douchen even helemaal wegdromen en ik kan heerlijk relexen bij een paar goede (voor mij dan he) series en dat doe ik dan vooral nadat de kids naar bed zijn een dvd-tje pakken en samen met mijn man knus op de bank bekijken. Probeer het ook allemaal eens. Ooo en lekker af en toe buiten wat wandelen (op slakketempo welliswaar, maar zeg tegen jezelf dat je alle tijd van de wereld hebt en vandaag lekker even niets moet doen), het is nog zo lekker weer en je beurt er echt van op. Hoop dat de tijd snel voorbij gaat voor je en neem het ervan. groetjes groetjes