Hoi dames, Ik heb regelmatig last van kortademigheid en benauwdheid sinds ik in de laatste maand zit van de zwangerschap. Zo ook vandaag. Het lijkt wel of ik heel moeilijk adem haal. En daardoor word ik duizelig. Soms gevoel flauw te vallen. Dit geeft me weer een paniekerig gevoel. Kortom vicieuze cirkel. Ik word er gek van! Lig nu weer op bed. Maar wordt niet minder. Hebben jullie tips? Al geprobeerd in zakje te ademen. Rustig liggen. Alle tips zijn welkom!!!
Wat vervelend. Ligt je kindje erg hoog waardoor je je benauwder voelt? Het is belangrijk dat je langer uitademt dan inademt, anders ga je hyperventileren, waardoor je je benauwd/duizelig etc kan voelen. Probeer je te ontspannen en je handen op je onderbuik te leggen en als het ware naar je handen toe te ademen. Adem in door je neus en adem uit door je mond, en zorg er voor dat je uitademing langer duurt. Bijv. 5sec in en 9/10 sec uit.
Je Hb, is deze recent nog bepaald? He hoeft geen hyperventilatie te zijn natuurlijk, dan helpt een zakje ook niet. Kindje ligt hoog, hierdoor kun je ook echt kortademiger worden.
Dank voor de reacties! Dat ademen heb ik geprobeerd. Nog geen verschil. Geen idee na hoe lang je verbetering moet voelen. Bloeddruk is bij alle controles prima geweest. En hb was 2 weken geleden getest. 7.1. De vk vond het toen prima. Ik wil ook weer niet zomaar de vk bellen. Of zouden jullie dit wel doen met deze symptomen?
Ik zou gewoon bellen. Zij weet het beste wat je er evt aan kan doen! En je belt niet zomaar, zij zijn er voor je als vragen hebt.
Ik zou zeker bellen. Mijn bloeddruk was altijd mooi laag tot een week geleden. Heb nu extra controles. Je klachten kunnen duiden op pre eclampsie, dus ik zou zeker bloeddruk laten meten.
Het klinkt als of je op een gegeven moment gaat hyperventileren. Cola drinken. Bij snel ademen (hyperventilatie) blaas je veel CO2 af, cola vult dat een beetje aan. Ademhalingsoefeningen werken hier ook hoed bij. 2 seconden in ademen, 2 seconden vast houden en 4 seconden uitademen. Als dit niet werkt kan je bij hyperventilatie een boek (of je telefoon pakken) en een stuk hardop voorlezen. Hierdoor kan je niet op je ademhaling letten en ga je rustiger ademen.
Dank voor de adviezen . Net toch maar even gebeld. Ze wil me rond half 8 zien. Ze is nu bij een bevalling en belt me zo als ze klaar is. Ze wil even controleren. Wel een fijn idee toch.
Bloeddruk was gelukkig goed. Alleen ligt de baby helemaal met zijn billen op mijn maag/longen. Hij ligt heel hoog volgens de vk, waardoor ik minder goed kan ademen en daardoor krijg ik die duizelingen. Ik moet wel morgen voor de zekerheid terug komen om te kijken hoe het dan gaat. Baby is nog helemaal niet ingedaald.
Klinkt als hyperventilatie! Mensen denken dan altijd alleen aan van die hysterisch ademende mensen maar het is eigenlijk gewoon een ovrrechot aan zuurstof in je longen. Veel zwangere vrouwen hebben hier last van omdat de baby tegen je longen drukt en je meer zuurstof nodig hebt in je bloed en voor de baby. Proberen rustig te blijv n n gecontroleerd ademen door je buik