Vraagje; Ik ben nu 9 weken zwanger en heb sinds afgelopen weekend enorm last van mijn beide heupen en liesstreek. Ook mijn onderrug doet zeer. Kan dit wijzen op bekkeninstabiliteit? Heb al op internet gezocht, maar wordt daar niet veel wijzer van. Of heeft iemand tips hoe ik hier weer vanaf kom? Alvast bedankt voor de reacties.
Ik zou het even bij je verloskundige navragen of langs je huisarts gaan. Ik ben naar een bekkenspecialist geweest (2x per week). Hiervoor hoef je overigens geen doorverwijzing te hebben. Kun je zelf heen bellen voor een afspraak.
Ik zou een afspraak maken bij de bekkenfysio als ik jou was. Ik liep er zelf te lang mee rond, omdat ik het ook niet herkende... en loop nu nog steeds bij de fysio... maaaar gelukkig helpt het wel! Dus als het bekkenpijn blijkt te zijn bij jou, en je doet er nu meteen wat aan d.m.v. een paar eenvoudige oefeningen, dan is dat natuurlijk het beste. Succes
Het hoeft natuurlijk niet gelijk bekkeninstabiliteit te zijn maar het kan wel zo zijn dat je last hebt van bekkenpijn. Zou even overleggen met je vk en dan opzoek gaan naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in bekkenklachten.
Nou, ik twijfel er ook altijd over.. Maar ik hou het maar bij bekkenklachten. Het is natuurlijk normaal dat je bekken groeien en veranderen, dus daar komt af en toe wat (groei)pijn bij. Ik vind het lastig om de grens op te zoeken met echt instabiliteit. Hier word je ook niet echt blij van natuurlijk. Sowieso je rug sterken met oefeningen kan geen kwaad natuurlijk... Trouwens ik zeg tegen mijn verloskundige altijd dat ik last heb van me rug, schaambeen, maar zij neemt dat verder niet verdacht op...
ga eens naar een bekkentherapeut, helpt echt zo goed als ze werken via de cecile rost methode!ik ben nu met 32 wk nog steeds pijnvrij!!
Niet mee blijven lopen. Hoe eerder je aan de gang gaat met goede oefeningen, hoe minder erg je klachten worden. Bekkenpijn komt vooral doordat je bekken wat minder stabiel wordt, doordat je banden slapper worden. Dat moet ook, anders krijg je er met geen mogelijkheid een baby doorheen geperst, maar die pijn kun je verminderen met goede oefeningen en goede tips om de belasting te verminderen. Ik heb heel goede ervaring met een fysiotherapeut-met-bekkenspecialisatie. Die keek echt heel specifiek wat de problemen waren en op welke manier die in mijn situatie het beste te verminderen of beperken waren. Er bestaat niet maar een vorm van bekkenpijn of bekkenklachten en dus ook niet maar één werkende therapie.