Wie heeft er ook last van en wat doe je eraan? Mijn partner masseert me wel, maar dat wil alsnog niet helpen. Ik voel het vooral bij het opstaan en bukken
Ik heb ook al een aantal weken last van mijn rug/bekken. Bukken probeer ik zoveel mogelijk te vermijden, dus meer hurken/knielen. Verder ben ik begonnen met zwangerschapszwemmen en ga ik donderdag naar een bekkenfysiotherapeut voor oefeningen en houdings advies. Bij het op staan draai ik eerst op mijn zij en laat mijn benen buiten bed hangen en duw mij met m'n handen omhoog.
ik heb normaliter ook wel wat rugklachten en nu laatste tijd schiet t er steeds in ik beweeg verkeerd en het schiet vast zo erg dat ik ff helemaal niks meer kan! ooh zo zeer!! kontspieren aanspannen bekken naar voren of achter drukken doet ook vreselijk zeer je doet er weinig aan... beetje oefeningen ermee proberen te doen, proberen beweging erin te houden en warme kruiken/douches... en massages verder tsja geduld ...