Ik denk wil je echt een strakke buik krijgen, echt flink wat buikspieren moet doen, niet 4x 25 sit-ups, maar ook echte schuine buikspieren en andere houdingen voor buikspieren. Ik heb toen ik nog deed dansen een keer een les periode mee gemaakt (ongeveer 10-12 lessen en dan krijg je weer andere buikspier oefeningen en warming up enzo.) dat we op de 500 sit-ups zaten, nou die voel je toch echt wel. deden we 250 keer omhoog en 250 keer schuin links en rechts.
ja ik weet t niet wat t is maar ze kan lekker slapen nu ze dat ontdekt heeft. misschien 2de hobby ofzo haha. maar ik denk dat t komt omdat nikita gewoon heeeeel druk is van zichzelf uit. loopt de hele tijd te rennen en te vliegen en gek te doen dus dat put wel uit denk ik zo. mij wel in ieder geval
ja denk ook wel dat nikita wat drukker is dan mika, mika kan goed een kwartiertje halfuurtje zichzelf vermaken door te spelen ofzo, hij is nog niet dat ie door het huis oprent, wel kruipt enzo, maar lijkt me toch iets minder vermoeiend dan dat vliegen wat nikita doet
ja ik doe nu elke dag 8 zit up naar boven zeg maar met mijn benen gebogen op de grond, dan 8 zit ups met mijn benen de lucht in en dan nog 8 met mijn benen gespreidt. en dan naar 4x4x4 en dan 2x2x2 en dan 1x1x1. daarna ga ik door met mijn schuine buikspieren eerst 8x linker en dan 8x rechter en dan 16 x om en om en daarna nog eens langszaam met mijn benen van boven naar beneden zakken om vervolgens vast te houden tot net boven de grond en daarna nog eens flink met je bovenlijf omhoog komen en dan steeds 15 sec vasthouden en dat ook zon 8 keer, in t begin voel je t wel ff maar probeer t steeds langszaam op te bouwen.wel goed denk ik
ikita zit nooit stil .ze gaat alleen de box in als ik ga strijken of ga zuigen. ze kan zich ook prima zelf vermaken maar dan wel met speelgoed en al rennend door t huis. en steeds maar dingen delen en knuffels geven. t houdt mij goed bezig iig
Hai meiden KK: Beterschap met Esmee! Ik hoop dat ze zich snel beter voelt! Sneu dat ze zo overstuur was kan me er wel iets bij voorstellen, je kunt ook nog niks uitleggen he? Het kan wel, maar ze begrijpt het nog niet Daantje: Wat goed zeg dat Mika loopt Weten jullie waarom er ook potjes vanaf 15 maanden zijn? Ik heb alleen nog potjes vanaf die leeftijd, zou Wessel dit al gewoon mogen? Morgen moet hij trouwens heen voor de apk en een prik
zijn die potjes niet groter?? ik weet t anders ook niet. nikita moet volgende week voor de prikken. zie er nu al tgenop sterkte voor wessel morgen
zo, Esmée heeft vanmiddag tot half 3 geslapen. Ze ligt nu al vanaf kwart over 6 weer te slapen gelukkig.. Ze is erg goed te spreken. Lekker aan het spelen, alleen nog veel moe, maar dat kan ook niet anders natuurlijk...
Pfffff dat kan er ook nog wel bij. Kan natuurlijk zijn dat er zaken hem dwars zitten m.b.t alle veranderingen en stress. Kijk maar naar Maarit hoe zij zich het laatste jaar negatief heeft ontwikkeld in haar gedrag.