Juli 2017 groepje, door tot volledig roze! Deel 2

@Sylva Ja ik ben weer helemaal positief. Precies moet nu heel goed gaan opletten op mijn werkhouding.
Ben benieuwd

Vanochtend had ze gelijk alweer 38.4
Nu gelukkig 37.5 dus gaat de goede kant op. Helaas voel ik mij zelf nu ook niet top en heb ik momenteel 37.9
Zul je net zien. Vakantie voorbij en ik word ziek.
Ja op zich is ze goed te spreken. Ze is eigenlijk maar max. Een uur uit bed. En gaat dan alweer slapen.
Och jij hetzelfde dus. Ja dan kan je je echt voor je kop slaan.

Nee was eerst veel afgevallen door het vele spugen. Uiteindelijk alsnog zo'n, 8kg aangekomen.
Ja heel zwaar. En soms heeft mijn motivatie echt wel een dip hoor. Maar als ik dan op de weegschaal sta en er is weer wat af. Krijg ik er toch weer energie van.
Ja ik tel ze in een app. werkt best goed voor mij.
Ja ga 2x in de week naar de sportschool. Voor thuis heb ik helaas nog geen discipline.

Wauw knap zeg 13kg kwijt in 7 maanden. Wel ontzettend balen dat het met de zwangerschap er weer aan kwam.
Kijk dat klinkt allemaal super. Heel veel succes.
Oh en wat ook goed helpt. Online boodschappen doen. Ik doe vanwege mijn bekken even geen boodschappen zelf. Maar door het online bestellen kom je niet in de verleiding met al die lekkernijen in de winkel.

Wauw! @Mama1504 maar 2kg aangekomen. Hoe doe je dat dan
Maar wel ontzettend balen van de extra kilo's van het snaaien..

Ja daar heb ik wel vertrouwen in dat het op den duur goed gaat komen.

Ja vandaag gaf weegschaal 75.6 aan.
Nog 7 - 8 te gaan. Je merkt dan ook dat je gelijk je doel gaat verstellen. toen ik nog geen kinderen had. Woog ik 65kg bij 174.
Maar dat zal wel nooit meer gaan gebeuren.

Als je je maar genoeg eraan gaat ergeren dan komt die motivatie op den duur wel.
En misschien een sportmaatje zoeken?

 

@Mama1504 nee dat weet ik

Joh dat meen je? Doe mij zo'n zwangerschap haha. Weet wel bij de volgende zwangerschap ga ik echt niet weer vervallen in een slecht eetpatroon Mare oei, dan is het met die snaaitrek wel héél erg! Dan heb je ook een lange weg te gaan. Even 15 kilo aankomen is makkelijk, maar het weer kwijt raken is weer een heel ander verhaal

Die motivatie vasthouden is ook lastig, maar je moet echt blijven denken aan waar je het voor doet. Dat je zegt dat je je steeds meer ergert aan al die vetjes is al een hele goede stap. Je bent nu 3 kilo kwijt, pak als volgend doel weer 3 kilo. Klinkt weinig, maar met kleine stapjes kom je heel ver. En als je je doel nou net niet haalt is dat ook niet erg, dan stel je je doel gewoon bij.

Wel grappig dat wij precies hetzelfde gewicht willen afvallen! Zou er bijna een wedstrijdje van maken Hoe is dat voor motivatie?

@Meisje93 klinkt heel goed! Ben ook erg benieuwd. Heeft de fysio gezegd wanneer ze ongeveer verwacht dat je bovenrug ook los is?

Hoe gaat het nu met F? En hoe gaat het met jou? Ziet er naar uit dat jij nu de sigaar bent Dat is echt balen. Wel fijn dat ze goed in haar hum was toen ze wakker was.

Voor 8 kilo aankomen tijdens de zwangerschap wil ik wel tekenen, alleen dan wel zonder overgeven. Wat voor app gebruik je? Ik let eigenlijk helemaal niet op hoeveel calorieën ik binnen krijg, waarschijnlijk te weinig Wat doe je allemaal op de sportschool? Combi van cardio en krachttraining? Ik sport alleen maar thuis, ben geen type voor de sportschool. Al die figuren die je gaan zitten aankijken, blegh

Ja ik was er ook enorm trots op. Mijn doel voor dit jaar is eind december 9 kilo jaar kwijt te zijn. Moet lukken, zeker nu ik er precies 3 kwijt ben Is toch alweer ⅓ weg, nog maar 6 te gaan Trouwens goeie tip van de boodschappen. Toevallig zijn we dat al een tijdje van plan, dit weekend gaan we er even voor zitten. Wat me alleen tegenstaat is vooruit plannen wat je dan de hele week wil eten. Vind het al lastig om eten voor morgen te bedenken. Daar misschien nog een tip voor?


Weet je wat het is met gewicht. Je wilt eigenlijk altijd terug naar wat je vroeger woog. Alleen moet je je afvragen of je van die afvalrace tot je oorspronkelijk gewicht wel blij wordt. Het is alsof je constant de strijdt met jezelf opzoekt en als je dan al last hebt van motivatieproblemen, dan wordt dat alleen maar erger.

Vroeger woog ik 68 met 1.72. Toen kwam ik een paar kilo aan omdat ik psychisch steeds slechter in m'n vel zat en woog ik 75, maar dit zag je niet echt. Daarna ging het rap. Werd depressief en bereikte in een jaar de 98. Toen dus 13 kilo kwijt en weer 20 erbij. Voor nu ben ik blij als ik weer op die 85 ben en dan daarna is m'n einddoel weer 75. Alles wat ik er dan nog af krijg is bonus, maar voor mij niet echt belangrijk. Geen zin in dat gejojo, dat is pas demotiverend

 

Haha @Mama1504 echt bizar hoe verschillend zwangerschappen kunnen zijn.

Dat is iig wel top. Dat je wel je gewicht weet te behouden.
Dat heb ik trouwens ook met mijn gewone leefstijl. Nu minder ik daarin en val ik langzaam wat af.
Maar een stukje taart bijv. Sla ik echt niet over. Mij te lekker haha.

Ik ben ook geen sporter. Maar moest nu van de fysio. En heel eerlijk. Ik vind het heerlijk. Krijg er ook energie van en merk dat ik fitter ben.

@Sylva mijn fysio heeft helaas ontslag genomen. maar ze denkt dat ik het zelf wel kan oplossen. Als die even gekraakt wordt zit die weer los nl.
Heb bepaalde krachtoefeningen meegekregen voor in de sportschool.
En anders kan ik even bij een andere fysio langs om de boel te laten kraken denk ik.

F. Heeft heel wisselend koorts. Vanochtend 38.4 zojuist weer 37.2
Ze is wel erg jengelig vandaag en snel aan het huilen. Herken ik absoluut niet van haar.
Moet ik uitgerekend vandaag gaan werken en man moet ook overwerken
Als Ze morgen weer koorts heeft, ga ik denk toch maar even huisarts bellen voor de zekerheid. Dan is het de 5e Dag koorts.
Ik heb gelukkig geen verhoging meer en voel me redelijk goed.
Ben iig in staat om te gaan werken.

Bij de 1ste ben ik 25kg aangekomen heh. ik gebruik de app yazio. Gaf mij echt een eyeopener. Yep doe een stukje krachttraining en een stukje cardio. Voornamelijk cardio nog. Maar doe zo'n 3 apparaten. (Kracht) en dan zo'n 10 min. Hometrainer en zo'n 40min. Crosstrainer.
Haha dat beeld had ik ook. Gelukkig zitten die krachtpatsers beneden. En de meeste normale mensen zitten boven. Dus daar heb je niet echt last van.

Nou inderdaad! Zeker als je het zo zegt. Moet dat zeker gaan lukken.
Echt ideaal hoor. Doe het gewoon via mobiel.
Ah ik was altijd al gewend om een weekmenu te maken. Zo'n hekel aan om in de winkel te staan en geen idee te hebben wat je wilt gaan eten.
Ik kijk vaak naar de aanbiedingen en maak daar een menu van. Als ik inspiratieloos ben kijk ik bij de recepten. En dan kan je alles gelijk overzetten naar je winkelmandje

Nee het moet absoluut geen strijd worden, maar voel me momenteel niet happy in mijn lichaam. De 65kg hoef ik niet meer aan te tikken. Maar de 67/68kg die wil ik toch wel graag behalen.

Dan is het doel van 75kg zeker een mooi streven. Maar eerst de 85.
En dat gaat je vast en zeker lukken. Nu wij allemaal afval plannen hebben, kunnen we elkaar goed steunen hier.

 

@Meisje93 nee, echt? Maar dat is jammer zeg Tuurlijk kun je het vast wel zelf, maar het is altijd fijn om nog even wat backup te hebben. Heb je je laten kraken? Hoe voelde dat?

Als ik het zo hoor heeft ze dus echt ergens goed last van. Arme meissie Contact met de huisarts lijkt me wel een goed idee ja, het houdt wel erg lang aan. Tja, dat zul je dus altijd zien. Op dagen dat je er het liefst zoveel mogelijk voor je kindje wil zijn lukt dat niet. Wel fijn dat het bij jou niet heeft doorgezet. Was het op werk een beetje te doen?

Dat is wel flink wat ja. Zal eens kijken naar die app, ben nou stiekem ook wel nieuwsgierig. Lekker hoor een uurtje sporten. Wat grappig dat we hetzelfde beeld hadden haha Maar dat scheelt een hoop, dan voel je je in ieder geval niet zo ongemakkelijk. Heb hier op zolder een hometrainer en een crosstrainer staan, dus daar doe ik m'n cardio op en power yoga is dan m'n krachttraining.

Heb daar ook een hekel aan ja, in de super verzinnen wat je wilt eten. Mja, het gebeurt helaas toch elke keer weer. Zat vandaag al op de website van de AH te koekeloeren. Komt vast goed.

Als je je niet fijn voelt in je lichaam dan moet je er inderdaad iets aan doen.

Dat lijkt me een goed plan ja. Vind het wel leuk om dit samen te doen!

@Mama1504 het is allemaal heel herkenbaar Dat kreeg ik dus tijdens m'n zwangerschap en het is helaas gebleven. Denk inderdaad dat die horrormonen daar de boosdoener van zijn. Durf te wedden dat als ik geen bv meer zou geven het weg zou zijn. Op verjaardagen moet ook gewoon kunnen Vind 70 ook wel een mooi getal ja!

Komt helemaal goed met ons!

 

@Mama1504 dan zou je toch wel zeggen dat het snaaien een hormonen dingetje was. Gelukkig heb je die behoefte nu niet meer.

Ik hoop het ook. Als ze morgen weer koorts heeft moet ik zeker langs de dokter. Is dan de 5e dag koorts.

@Sylva Ja heel jammer! Dit is nl. al mijn 3e therapeut.
Ja ze kraakt de boel dan weer los. Bovenrug kraken gaat goed. Toen onderrug vast zat viel dat niet te kraken.
Ik vind het echt een verschrikkelijk gevoel. en dan al die knakjes...

Ja denk dat als ze morgen weer koorts heeft. Dat ik dan toch maar ga bellen voor advies.
Vanavond heeft ze een hele fles geweigerd en haar groentehapje wilde ze ook niet. Gelukkig heeft ze de laatste fles bijna leeggedronken. Die had ze gisteravond nl. geweigerd. Toen van 16.00 tot 7.30 geen voeding gehad
Ja alsof ik niet weggeweest ben. Wel 1 bewoner overleden maar daar was ik in mijn vakantie al op de hoogte van gebracht

En al naar de app gekeken. Ik denk nu eerst na voordat ik wat in mijn mond prop. Of kijk op de verpakking en weer dan af of het mij die calorieën waard zijn.
Zo neem ik nu bijv. Een snack a jack ipv. Een chipje. Toch die nattigheid maar een stuk minder calorieën en vetten.
Haha denk dat heel veel mensen dat beeld hebben hoor. Die bodybuilders schrikt iedereen gewoon af.
Oh ideaal dat je die apparaten thuis hebt.
Hoe volg jij die poweryoga dan? Via een app of filmpje?

 

Ff heel snel reageer straks uitgebreid

Yup, heb gekeken! Van de 1929 kcal die ik volgens de app zou moeten binnen krijgen at ik er 1362 met 157 koolhydraten, 56 proteïne en 53g vet.

Ik eet aan kcal dus echt veel te weinig Vanwege bv moet ik eigenlijk ook nog 500 kcal extra, dus zou m'n dagelijkse gewenste kcal 2429 zijn. Oeps Nou moet ik zeggen, ik zat altijd tussen de 1500 en 1700kcal. Ooit eens bij moeten houden van een diëtist. Eet trouwens ook weinig tot geen tussendoortjes, maar eens gaan doen.

Heb jij premium?

 

@Sylva wow dan mag jij echt veel calorieën. Dan is het wel een groot verschil ja met wat je eet.
Dan toch maar proberen om tussendoortjes te gaan nemen.

@Mama1504 dan hebben we dezelfde app
Haha! Maar wie weet neem je net juist de goede producten zodat je toch goed uitkomt.

Met F. Gaat het weer beter gelukkig. Sinds gistermiddag geen koorts meer. En ja hoor de uitslag kwam. Madam heeft de 6e ziekte.
Is ze lekker vlot bij

Ik haat ook echt boodschappen doen. Tijdens de zwangerschap moest ik noodgedwongen online boodschappen doen. En wil niet anders meer.
En dit is ook meer bekken en rug vriendelijker.

 

@Meisje93 wow je 3e al Zijn die allemaal tijdelijk geweest dan? Hmm.. Mij lijkt het juist enorm fijn en dan vooral als je daarna voelt dat het iets heeft gedaan. Mja kan me dan onaangename ook wel voorstellen, het is zo onnatuurlijk

Zo! Dat is lang zonder voeding.. Wat fijn dat ze nu geen koorts meer heeft. En daar is ze inderdaad snel bij. Rottige kinderziektes Wel fijn dat er op werk weinig veranderd is. Hoewel fijn, hoe staat het ervoor met de werkdruk? Inmiddels al wat meer mensen in dienst?

Ja mij een beetje teveel kcal, dat krijg ik ook echt never nooit niet binnen. Zou niet weten hoe. Mare heb jij voor die app premium aangeschaft? Ja super handig! Ik doe power yoga met Yoga With Adriene op YouTube. Zij heeft echt voor iedereen iets wat aanspreekt, heel divers. Ooit in 2015 mee begonnen en ik blijf erbij

@Mama1504 zal ook eens naar jouw appje kijken Raar is dat toch hè, dat je dan te weinig eet eigelijk. Hahaha Ja dat denk ik dus ook steeds, maar valt uiteindelijk vies tegen

Komt vast goed met volhouden! Het begin is er, opgeven zou zo jammer zijn.

Ja fitness is ook niet leuk hoor, ben ik het helemaal mee eens. Maar het is wel goed voor je. Wat @Meisje93 zegt je gaat je er echt beter door voelen en je krijgt er energie van, plus je verbrand vet en bouwt conditie op. Lekker muziekje op en gaan met die banaan!

Met jouw oefeningen kom je ook een heel eind toch? Vind het niet gek hoor dat het er soms bij inschiet. Je bent mama van twee kids, je hebt je man, het huishouden, je werk en je privé dingen en dan is sport erbij soms niet altijd lekker in te plannen of je hebt er gewoon even geen zin in. Kan gebeuren, is helemaal niet erg!

Heb deze week ook nog maar één keer gesport, 45 minuten buiten gefietst en that's it. De week is nog niet voorbij

 

@Sylva de 1ste kon mij niet goed helpen. Verkeerde behandelmethode. De 2e raakte ziek en is uiteindelijk weggegaan. En de 3e gaat ook weg. Ze wilt zich breder gaan specialiseren.
Er zijn ook genoeg mensen die kraken heerlijk vinden hoor.
Ik heb het altijd al vervelend gevonden. Het gevoel & het geluid.

Ja doet ze helaas wel vaker. Komt ze gewoon niet meer voor de laatste fles. En gaat dan om 17.00 al de nacht in. Maar nu was ze wel gewoon wakker. Maar weiger pertinent de fles.
Ach ja dan is de 6e ziekte nog een milde. heeft ze die iig weer gehad.
De werkdruk is momenteel nog steeds ontzettend hoog. Mede door alle bijkomende taken die je hebt. Er word nu wel meer gastvrouwen/heren aangenomen. Die komen dan ondersteunen met de avondmaaltijd. Maar nu overdag ook nog extra hulp zou wel erg welkom zijn.
Er is 1 collega bijgekomen. Maar wel weer 2 collega's weggegaan..
Krijgen binnenkort een leerling erbij. Maar dat is natuurlijk ook altijd afwachten hoe dat gaat en of ze zelfstandig kan werken.

Nee snap ik! Maar iets meer zou wel beter zijn voor je denk ik. Nu gaat je lichaam het ws. Vasthouden voor reserves.
Nee heb de gratis versie. Wilde hem upgraden maar de betaling wilde iedere keer niet lukken. Nou ja dan maar niet.
Maar de recepten leek me zo lekker.
Ik ga zo eens op YouTube kijken. Ben er nu wel benieuwd naar geworden.

Het is deze week ook niet echt fietsweer.
Ik zit vol ongeduld op mijn nieuwe fiets te wachten. Scheelt dat F er voorlopig toch nog niet op mag. En als ze zo traag blijft zal dat zeker nog wel een half jaar gaan duren.

 

Het gebeurt weer hoor, geen meldingen. Ik reageer straks na het avondeten!

 

@Meisje93 jij en fysiotherapeuten zijn gewoon geen goede combi. Mja, gelukkig ben je nu wel een heel eind gekomen al. Haha, je klinkt net als mijn vriend Soms dan zit m'n rug aan het einde van de dag een beetje vast, dan draai ik even goed naar links en recht en dan kraak het flink. Daarna voelt het als een gigantische opluchting. Hij krijgt er helemaal de kriebels van, roept dan altijd je valt nog eens uit elkaar

Toe hoe laat slaapt F door dan als ze zo vroeg de nacht in gaat? Heeft ze dan een standaard tijd waarop ze wakker wordt of een bepaald aantal uur aan slaap? Hoe gaat het nu trouwens met F?

Met bijkomende taken heb je het waarschijnlijk over administratieve rompslomp of niet? Wel fijn dat ze er wel wat aan doen om het iets makkelijk te maken voor jullie. Hoop voor je dat er snel weer goeie komen solliciteren Hoe lang gaat die leerling meelopen?

Ja het beste is als ik rond de 1750 kcal zou zitten. Neem nu nog geen tussendoortjes, beetje eigenwijs. Zou het wel moeten doen, want ik heb op het moment enorme trek in appelkoeken Gelukkig hebben we dat niet in huis. Heb al een hele zak chips weerstaan, die eet m'n vriend nu op Hij heeft echt zo'n mazzel joh, vreet zich werkelijk waar scheel aan de chocola, chips, koekjes etc. en meneer komt geen grammetje aan.. Niet jaloers ofzo hoor

Heb je nog gekeken op YouTube?

Het is absoluut geen fietsweer nee. Het komt hier de hele dag al met bakken uit de hemel. Was net zo erg dat de tuin overliep en de dakgoten bijna overliep. Smerig weer Wat voor fiets heb je gekocht? Kan F nog niet zelfstandig zitten? Je hebt van die autostoeldragers voor op je bagagedrager, mja dan kan A niet mee. Dus dat is ook niet handig

@Mama1504 er komt vanzelf wel weer een moment dat je wel een paar gaatjes hebt in de planning


Dacht laat ik maar meteen reageren anders vergeet ik het geheid..

 

@Mama1504 het hoort er helaas allemaal bij.
Ja ze is weer aardig de oude. Al zit ze nog steeds in een sprong vermoed ik.

Ah toch een andere app.
Ben benieuwd. Ik wil ook niets anders meer haha.

@Sylva Haha nee, maar goed ook haha.

Ja ze heeft een standaard tijd dat ze wakker wordt. Vaak tussen 6 en 7.
En als ik dan haar speen geef slaapt ze vaak nog even verder.
Nu heeft ze nog maar 2 flessen op. Komen vandaag dus weer op 3 flessen uit.
Gelukkig eet ze goed groente en fruit.
E. Zat met deze leeftijd al standaard op 3 voedingen, maar dronk dan wel iets grotere flessen.
Ach ze groeit er goed op zullen we maar zeggen.
Met F gaat het weer beter. Uitslag is ook weer zo goed als weg. Met vlagen is ze een beetje nukkig en nog steeds doet ze van die mini slaapjes. Denk daarom dat ze nog in een sprong zit. Verder blijft het echt nog een baby baby

Ja klopt. Administratieve en huishoudelijke klussen. Leerlingen komen altijd een heel schooljaar. Daarna moeten ze weer naar een andere woning/werkplek. En als ze geslaagd zijn, mogen ze solliciteren.

Och zo frustrerend heh als mensen eten wat ze willen en niks aankomen.
Even vlug gekeken maar denk dat yoga niks is voor mij. Veel te stijf voor.
Maar het lijkt mij wel echt super voor je rug enzo.

Nou echt heh. Wat een baggerweer.
Ik heb een gazelle puurNL gekocht. (Elektrisch)
Haha F kan nog niet eens rollen. En dan nog mogen ze pas vanaf 9 maanden mee op de fiets.
Ja klopt die heb ik nog in de schuur staan, maar dan kan de oudste inderdaad niet mee.
Ach van het voorjaar lekker veel fietsen.

 

@Meisje93 lekker hoor die vaste tijd wakker worden! Is zo'n beetje dezelfde tijd die J had met een half jaar. Wat fijn dat het weer beter gaat al, dat is ook snel gegaan. Ochjee, ook nog een sprongetje. Niet fijn zo alles tegelijk Over een maandje denk je vast wat is er gebeurd met m'n nog hele kleine meisje!

Zo jammer dat je met al die rompslomp wordt opgezadeld Mare dat is wel mooi hoop ik voor je. Hopelijk is je leerling snel ingewerkt of weet diegene genoeg om goed mee te kunnen draaien.

Ja niet te doen hoor Echt frustrerend. Mja, het is wat het is. Helaas zijn wij niet lucky genoeg om dit te kunnen doen zonder een grammetje aan te komen Haha, joh dat dacht ik ook in het begin Maar toen toch doorgezet en ben daar nog steeds blij mee. Het is echt mega goed voor je rug en eigenlijk je hele lichaam. Je moet maar eens kijken Is het niets, dan is dat maar zo.

Mooie fiets hoor! Heb je hem in mat zwart of blauw? Heb hier de Sparta Amazone 4 life in mat zwart, niet elektrisch. Vind het een superfijn ding. Lijkt ze dat omrollen ook nog niet te willen proberen? Misschien oefenen met haar door één van haar favoriete speeltjes net buiten bereik te houden. Hier werkte dat met J super goed en met 6,5 maand rolde ze van rug naar buik en weer terug. Dat is waar en in 3 maanden kan er een hoop veranderen.

J kan al los staan en aan één hand lopen. Zelf lopen vind ze nog te eng. Ze eet ook al zelf sinds vorige week. Gisteren pakte ze de sleutels van tafel, kroop ze naar de deur en stond ze bij de deur te wijzen naar het sleutelgat, die die die. Moesten de sleutels erin Ze begint echt zo wijs te worden.

Hoe is de stand bij jullie trouwens met het afvallen? Hier de afgelopen week 1,2 kilo afgevallen, dus zit nu op -4 kilo totaal

 

@Mama1504 yes! Goed bezig! Dan lopen we mooi op haha. Waarom vind je het op werk moeilijker? Je zou juist denken dat je dan te druk bent om je met eten bezig te houden.

Maar dat is fijn zeg! Dat scheelt zo toch weer een paar weken wachten. Vind je het spannend