Hallo dames, Allereerst weet ik niet of ik dit goed geplaatst heb hoor. Maar ik was benieuwd wie er nog meer het sonja bakker boek van de lidl gekocht hebben. Ik wil graag wat kilo's kwijt ik was al begonnen om gezonder te eten dmv een app maar toch vind ik het wat rommelig..kom al snel in het rood ipv in het groen terwijl ik na mij weten toch best gezond eet. Heb het boek vandaag gekocht en het liefste begin ik meteen maar omdat het week menu's zijn start ik liever maandag omdat het wat overzichtelijker is en ik denk het beste omdat het zegmaar begint bij maandag. Er zit ook een code bij voor de sonja bakker app die heb ik natuurlijk meteen geïnstalleerd. . Ik ben benieuwd..Vind de recepten tot nu toe ook niet vies van wat ik gelezen heb.. mocht er wat tussen staan dat ik echt niet lust neem ik er wat anders gezonds voor in de plaats. En volgens mij kan je alle producten bij de lidl halen. Ik vind het een uitkomst! Wie doet er mee of is al begonnen?
Mijn vriend en ik zijn afgelopen maandag begonnen. We houden ons niet strikt aan het boek. Het avondeten doe ik meestal net wat anders Maar het is voor ons een richtlijn om weer minder en gezonder te gaan eten! En niet meer snoep, chips, koeken ed. Dat werd elke avond steeds meer!
Wat goed! Ja je kan niet alles lekker vinden uit het boek en het is ook fijn dat je alles bij kan houden in de app
Ik heb hem ook (gekregen dan) en ben icm weightwatchers (gister aangemeld) hem in grote richtlijnen aan het volgen. Avondeten doe ik wel anders. En ik pak tussendoor extra fruit.
Hopelijk helpt het allemaal zal fijn wezen.. al wat kilootjes kwijt of ben je nog niet zo lang bezig ? Of heb je je gisteren aangemeld pas of is dat weer van weightwatchers. . Wat een vragen hè
Haha sins 6 januari begonnen met calorieën tellen. 3x per week sporten maar nog maar een halve kilo kwijt.:S dus iets gaat er niet goed. Wil het nu zo proberen en heb gister ww aangemeld. HOpelijk werkt dat wel icm met de richtlijnen van sonja. Vind wel dat je erg weinig eten mag van haar dus eer extra fruit erbij anders val ik om
Hahaha een extra stuk fruit is niet zo erg hoor maar wel oppassen hahaha teveel is ook niet goed natuurlijk. . Misschien dat het mis gaat omdat je stiekem meer eet Nou ja het gaat er in ieder geval af en niet bij moet je maar denken
Ja je zult het niet willen horen: Het is een slecht en ongezond dieet met ongezonde recepten. Ik zou er niet aan beginnen en opzoek gaan naar een beter alternatief ( dat is niet zo moeilijk)
Dat is gewoon een feit. Dit dieet is gericht om zoveel mogelijk vetarm te eten, terwijl er goede vetten zijn die je nodig hebt. Het is een zeer achterhaald dieet. Neem haar beruchte eierkoek die je vooral moest opnemen in je dieet. Inderdaad is een eierkoek vetarm, maar ze gaat hier totaal voorbij aan grote hoeveelheid suiker die er in zit. Tegenwoordig weten we dat goede vetten goed voor ons zijn en suikers zoveel mogelijk vermeden moeten worden. En daarnaast neigt haar methode naar een crash dieet en we weten allemaal dat dit niet goed is. Je hoeft geen honger te lijden om af te vallen.
Wil je een code hebben? Ik werk bij lidl en iedereen heeft dat boek thuis gestuurd gekregen, maar ik doe er toch niks mee.. dus als je daarvan de code wil zeg t maar
Dat roep je nu al bij meerdere topics en bij een waarom krijgt men geen antwoord van je? Misschien handig om zulke uitspraken iets toe te lichten Ts, ik ben helaas niet bekend met Sonja maar doe zelf nu paleo en ben in twee weken ruim 4,5 kilo kwijt. Nu nog 15 te gaan.
Ik wil wel toelichten (ervaringsdeskundige ) Veel dagen in de menu's van Sonja Bakker zijn rondom 1000 kcal. Er wordt hier geen rekening mee gehouden of je 5 kilo of 50 kilo kwijt moet. 1000 kcal is veeeeel te weinig. Alles is gebaseerd op heel veel suiker. Ontbijt met fruitontbijt en een boterham, tussendoor een eierkoek, maaltijd een boterham en Optimel kwark, tussendoor een evergreen en een opkikker, avondeten groente, een klein stukje vlees en beetje rijst, 's avonds een stuk fruit of ' Streng, water!' Als je in het weekend iets mag is het een handje japanse mix 'zonder de nootjes'. Je mist alle goede vetten maar krijgt wel onwijs veel koolhydraten binnen. Ik noem maar een voorbeeldmenu maar hier komt het wel op neer. Het eerste boek van haar was helemaal te gek, had ze als tussendoortje '2 suikervrije mentosjes'. Het helpt wel, maar ja, das met alle diëten zo. De vraag is of het ook goed voor je is...euhm nee dat geloof ik niet (en ik heb echt een aantal pogingen gedaan)
O sorry...ja ik denk dat mensen zelf wel gaan googlen dan... Nee zij gebruikt niet gezonde producten...veel koolhydraten en helemaal geen langzame opbouw van eten. Als je klaar bent met afvallen en weer normaal zou gaan eten ben je binnen no time weer terug bij af. De producten zijn dus ook niet gezond veel geraffineerde bestanddelen ( eierkoeken bijvoorbeeld... pfff) Vet is helemaal niet slecht voor je ( de goede dan) en zij geeft dus een vetarm dieet... Et cetera... ( google maar) Ik weet dit trouwens ook vanuit mijn omgeving...heel veel mensen erg ontevreden.