De titel zegt het al hè? Wie hier doet er aan hoela hoopen? Ik wil dit gaan proberen, naast het touwtje springen wat ik doe. Dit kan alleen niet dagelijks omdat ik mijn enkels en knieën er best mee belast. Dus dacht ik, een hoelahoop! Als kind kon ik overigens absoluut niet hoelahoepen, toch wil ik het proberen. Maar er zijn er zo veel... shock! Ik ben 1.67, 64/65 kilo, totaal geen heupen, maar daar boven zit genoeg en dat mag strakker en gladder. Wie o wie heeft tips en positieve ervaringen?
Leuk topic, ik dacht er ook over na er een aan te schaffen! Ik kwam zelf op een site uit met een keuzewijzer, weet alleen niet meer welke site dat was. Ik dacht iets met fitnesshoelahoep.
Ja, ik ben fan van hoepelen! Ik ben begonnen met deze: https://sportbay.nl/nl/pr/Sporthoepels-Sportbay-FIT-fitness-hulahoop-15-kg/1334?gclid=EAIaIQobChMIkeCBwaDa2AIVEWYbCh2jNQL7EAQYAiABEgJtRvD_BwE Geschikt voor beginners en voor iemand tussen de 55 kg en 75 kg. Maar die gebruikte ik nu alleen nog maar als ik het hoepelen weer even op moest starten (heb hem inmiddels weggegeven). Nu gebruik ik de powerhoop: https://sportbay.nl/nl/pr/Hoelahoep-Powerhoop-Deluxe-1.6-kg/935?gclid=EAIaIQobChMI-oKd2aDa2AIVEt0bCh3bTg4UEAQYAiABEgLwbfD_BwE Deze bij deze kan je het gewicht aanpassen door er gewichtjes in te stoppen. Ik heb er zelfs nog gewichtjes bijgekocht en dan is hij max 2,2 kilo. Hij is wel prijzig, dus deze zou ik pas aanschaffen als je hem ook echt zou gebruiken. En dan even de tip: bouw rustig op. Dus dag 1 een minuut linksom en een minuut rechtsom. Eventueel nog 2 of drie keer en bouw dat per dag dan op met een minuut per keer. Luister goed naar je lichaam. En dat gaat dan met name om het beurse gevoel dat je kan krijgen. Mijn middel moest er echt aan wennen en dan kan zo’n hoepel flink pijn doen. Maar door het rustig op te bouwen voorkom je blauwe plekken en een te beurs gevoel. Dit klinkt misschien niet heel erg tof, maar het is echt de moeite waard. Hoepelen is erg goed voor zowel buik als rugspieren, goed in te plannen in een drukke dag (ik deed vaan 2 of 3x per dag 15 tot 20 (altijd helft van de tijd link en rechtsom draaien) En bij mij viel hij in het begin iedere 10 seconden op de grond, maar ook dat kwam goed!
https://sportbay.nl//nl/pr/Extra-dikke-fitness-hoelahoep-Soft-New-Generation-1.4-kg/703 Ik heb deze. Moet er nodig weer mee aan de slag na de bevalling van bijna een jaar geleden
Klopt ja! Daar heb ik ook gekeken, nog niet de kieswijzer gedaan. Ik wil niet te licht, maar zeker ook niet te zwaar beginnen... moet wel leuk blijven. De prijzen van een weight hoop vind ik nog meevallen. De bodyhoop is een stuk duurder, daar zie ik er ook maar één van, alleen 1,8 kilo Ik ga ook even kijken bij de links die Adje hier heeft gepost.
Ik heb er een gekocht, maar ik kan het niet meer. Als kind wel, maar nu krijg ik het echt niet meer voor elkaar. Ik heb een gezond gewicht, dus ik ben puur het trucje verleerd helaas.
Ik heb er twee. Eens in de zoveel tijd pak ik hem weer eens. Dan samen met mijn dochter. Als je de slag te pakken hebt is het heerlijk om te doen. Weet alleen niet of je hiermee echt een strakkere buik zal krijgen.
Als je ‘t trucje weer te pakken hebt, voel je het ook meteen weer. Vage uitleg, haha, maar ik moest ook flink zoeken naar hoe het ook al weer moest, en ineens had ik ‘m en voelde ik een soort ‘herinnering’ op z’n plek vallen ofzo? Van totaal niet meer kunnen hoepelen naar ineens weer vlot en soepel hoepelen dus. Blijven proberen loont!
Ik heb er 1 gekocht van de Action. Ligt bij de sportartikelen. Kost niet veel (volgens mij 7 euro ofzo ) en dan kun je eerst proberen of het wat is. Ik vind het erg leuk om te doen. Lekker op een muziekje (er is een heel leuk nummer toevallig wel te vinden op YouTube en heet.. hoola hoola hoop )
Hilarisch!! Goeie tip, action! Daar heb ik ook mijn springtouw met teller gekocht. 2.45 i.p.v. een dure van meer dan 10 euro. En hij doet het prima!
Ik heb er ook 1! In het begin idd echt een beurs gevoel! Ik doe het alleen niet consequent genoeg en het lukt me maar 1 kant op
Daar ben ik ook het meest benieuwd naar, of je er ook echt wat strakker van wordt. Dat zou overigens wel een mooie bijkomstigheid zijn
Ik heb 3 keizersnedes gehad, dus mijn buik is wel echt een probleemzone. Ik vond het hoepelen zeer goed helpen om dat weer strakker te krijgen (geen wasbordje ofzo, want dat is te veel gevraagd ) en natuurlijk in combi met een gezond eetpatroon. En qua conditie ging ik er ook op vooruit, maar is denk ik wel anders dan bv hardlopen.
Ik heb een fitness hoepel van 1,2 kilo gekocht voor na mn bevalling. En mijn buik is behoorlijk goed geworden. Nu merkte ik door de feestdagen enz dat ik behoorlijk wat buik kan pakken en ook van die love handels?! Dus weer begonnen met hoepelen en ik merk bij mezelf dan wel alweer resultaat. Eerste keren ben je best wel beurs idd maar kwestie van doorzetten en niet te lang doen en opbouwen. Hou er bv een dagje tussen in het begin. Ik kan het echt aanraden.
Mijn buik kan wel wat strakker, vind ik zelf. Als ik aankom is het op mijn buik. 'Even' buikspieren trainen dmv situps of andere oefeningen waarbij ik moet liggen is geen optie, ik heb direct klachten aan mijn nek en rug. Ik heb zojuist even gekeken op de site van Action en die hoepel is nog geen 8 euro! Ook 1,2 kilo, via de keuzewijzer kwam ik daar ook op uit, dus dat zou een mooie optie zijn om eerst maar eens het hoepelen onder de knie te krijgen . Is de diameter overigens nog van belang?
nee, een wasbordje verwacht ik er ook niet van. Dit heb ik ook nooit gehad en ik hoef dat ook niet. Maar een paar cm's minder zou wel fijn zijn
Door dit topic bedenk ik me dat het weer hoog tijd wordt om te hoepelen. Ik heb zo'n hoepel met van die bulten van 1.8 kilo. Vorig jaar was mijn buik in 3 maanden weer bikiniproof. Ik deed het altijd voor de tv of met een lekker muziekje op, langzaam opbouwen tot een kwartier per dag.
Ik denk dat ik eerst die van de action ga proberen, puur om eerst maar eens te kijken of ik de hoepel überhaupt in de lucht kan houden. Die van de action is 1.2 kilo zag ik. Heeft gewicht nog invloed op het hoog kunnen houden? Ik als beginnende leek hoef echt nog geen hoep van 1.8 kilo lijkt mij, maar is 1.2 kilo niet te licht?