Hallo, Ik eet heel erg slecht (vind ik) nu ik zwanger ben. Ik eet 2 keer per dag, s'middags (2 broodjes of boterhammen) en s'avonds (ongeveer 3 scheppen aardappels, 4 scheppen groente, en soms een biefstuk verder geen ander vlees of helemaal geen vlees) en weleens fruit of vruchtenyoghurt. Is dat heel erg slecht voor de groei en gezondheid van mijn kindje? Of krijgt hij/zij net genoeg binnen? Ik eet zo slecht omdat ik vaak geen trek in eten heb.
hoi, je eet niet echt slecht maar wel weinig. De dingen die je eet zijn gelukkig wel gezond. Het is wel belangrijk om minimaal 2 ons groente en 2 stuks fruit te eten. Ook minimaal 1 melkprodukt per dag. Als het lukt om wat meer brood te eten zou dat mooi zijn. Als je 's ochtends weinig trek hebt kun je dan wat fruit nemen of een schaaltje yoghurt met muesli oid. Maak je er in elk geval geen zorgen om, soms komt de eetlust later in de zwangerschap wel weer wat meer terug. Mirjam