Hoi, ik vroeg me af tot wanneer en in welke mate het normaal is om de zogenaamde kraamtranen te hebben en wanneer er alarmbellen moeten gaan rinkelen over een evt. (postnatale) depressie? Alvast bedankt voor je antwoord
Hoi Maisy, je kunt nog een hele tijd last hebben van kraamtranen hoor! Het is ook niet niks zo'n grote verandering in je/jullie leven. Je kunt er af en toe gewoon best even de balen van hebben. Het huilen van je kindje bijvoorbeeld, gebroken nachten, of dat je nog niet zo mobiel bent als dat je zou willen. Ook is de aandacht van het kraambed nu aan het afnemen en begint het gewone leven weer. Heel normaal dus dat je nog emotioneel wiebelig bent. Trek hier gerust 6 weken voor uit! En je hebt het natuurlijk ook druk genoeg met zo'n groot gezin! Wat wel belangrijk is, is dat je er over praat. Met je partner, met vriendinnen, eventueel met een van je ouders. En vertel je kindje ook gerust wat je allemaal dwars zit en ook waar je van geniet. Creeer momentjes voor jezelf waarin je dit kunt doen. Neem je tijd, geneer je niet. Je kindje luistert en het helpt vaak je gedachten te ordenen. Wanneer je het echt niet meer ziet zitten en je heel erg afwezig bent/wordt, kun je best eens met de huisarts bellen. Die is er ook voor jou! Krop je gevoelens niet op, maar bespreek ze en schrijf ze in ieder geval op in een gedachten-dagboekje bijvoorbeeld. Geniet van de momenten dat je blij bent en huil of baal gewoon even lekker wanneer je daar meer voor voelt, geeft niets! Groetjes Brigitte