Hoi allemaal, Op 18 oktober ben ik bevallen, nu dus 7 weken en 2 dagen geleden. Ik zou graag mee doen op dit topic. Het valt mij behoorlijk zwaar dat ik niet echt afval en ben dan ook al begonnen met sporten. Helaas bleek daar dat het dieet dat ik volg, er was een actie met het programma BenFit, niet aanslaat bij mij. Ik wil nu graag met Sonja Bakker beginnen. Welke dieet volgen jullie of hoe pakken jullie het aan?! Ik merk zelf dat ik iedere keer bang ben om op de weegschaal te gaan staan, wil zo super graag afvallen! Blijkbaar hebben meer vrouwen ''de balen'' over hun gewicht na de zwangerschap, hihi! Is het goed als ik mij bij dit forum voeg?! Lieve groetjes, Elke
Hoi hoi... Ik spiek heel af en toe hier. En vraag me eigenlijk beetje af welke methode jullie toepassen voor t gewichtsverlies! Zouden jullie dit eens in grote lijnen willen delen voor mij? Alvast bedankt!
Ik meld me ook weer even! Tabel weer niet gelukt, sorry, maar doe het altijd op mijn werk en daar heb ik het zo druk gehad, echt niet normaal, niet meer gewend . Maar ook wel weer lekker, soms is het te rustig. Verder weer goed bezig, ik beweeg sowieso altijd wel veel maar gister het thuis sporten weer opgepakt, doe dan heel klein beetje cardio en verder lichte krachttraining. Wil dit 3 keer per week gaan doen een half uurtje maar of dat gaat lukken moet ik nog maar zien Welkom @Elke1708! Met Sonja Bakker moet je wel uitkijken dat je genoeg eet, het, zijn voor zover ik weet weinig calorieën. @roever ik tel calorieën en probeer de juiste verhouding koolhydraten, vetten en eiwitten te eten. Doe ik door mijn eten in myfitnesspal in te voeren.
Zou ik mij weer aan mogen sluiten? Ik mag niet actief lijnen (ik geef bv). Maar snoepen is echt mijn zwakke plek. Een week na de bevalling woog ik 106. Inmiddels ben ik flink ziek en heb ik vocht te kort. Nu wegen zou niet eerlijk zijn. Mijn streef is nog steeds 80. Dan is mijn BMI nog te hoog maar dan voel ik mij het beste in mijn vel. Dat hoop ik te bereiken door gewoon gezond te eten en te bewegen. Lijnen heeft tot nu toe een te kort effect en ik wil het graag vol houden.
Lieverds, ik ga dit groepje verlaten. Ik ben momenteel actief op het nieuwe forum en zal hier weinig zijn. Bedankt voor alles en veel succes!! Wie weet kom ik jullie daar nog eens tegen!
Nou er is weer genoeg af, maar wat heeft me dat een moeite gekost zeg. En de plus van vorige week is nog lang niet weg. Gewicht nu: 65,7. December is echt niet de tijd om te lijnen! En dan ook nog eens veel te veel drukte op werk, verbouwing aan huis, morgen een echo van mijn buik om te kijken waarom die pijn blijft doen... Motivatie is ver te zoeken. Ik blijf het toch proberen. Nog maar 2,7 tot streef en anders is het 2 januari nog 8 tot streef en daar heb ik geen zin in haha.
Toch ben je inmiddels wel al een heel eind gekomen! Vergeet dat niet. Wat naar van die buikpijn. Heeft dat nog met jouw galblaas te maken? We hebben echt een rot weer achter de rug. Om de beurt was 1 van de kinderen de hele nacht aan het kotsen, daarna werd ik ziek en daarna mijn vriend. Zijn (oude) werk heeft hem vorige week ontslagen omdat hij geboorteaangifte moest doen en graag die hele vrije dag die ervoor staat had omdat het thuis dweilen, dweilen en dweilen was...
Ja, waarschijnlijk wel. Mogelijk is een van de hechtingen niet goed dichtgebleven. Maar dat weten ze niet zeker dus een echo. Ach wat een rot week!!! Ik hoor veel mensen met zo'n 24 uurs virus... Wel echt stom van het werk van je vriend!!!
Jeetje, wat heftig van het werk van je vriend! Schandalig eigenlijk, toch?! Bah! En wat moet je dan he?! Veel sterkte daarmee!
Weten jullie iets over een trage stofwisseling en afvallen?! Op de sportschool gaven ze mij een advies dat ik juist veel en veel meer moest gaan eten om te zorgen dat die stofwisseling omhoog zou gaan maar ik kom alleen maar aan van dat meer eten, baal er zo van! Ik heb ook echt hele nare dingen met mijn werk, ik zit er een beetje doorheen merk ik
Oh jeetje dat klinkt niet goed. Wanneer mag je komen voor de echo? Het klinkt als spoed. Hij is gelijk weer aan het solliciteren. Het zou mij niks verbazen als ze hem bang wilde maken door zo op zijn rechten te reageren en straks weer terug vragen. Maar hopelijk heeft hij snel een plek waar ze beter om gaan met hun personeel. Veel groente eten. Mijn moeder eet regelmatig bijvoorbeeld 500 gram sperziebonen extra om haar spijsvertering een boost te geven. Met een klein beetje chili saus kan je dat wat makkelijker weg krijgen.
Geen spoed, morgen een echo. Is vergelijkbaar met een navelbreuk of liesbreuk . Echt knullig van die werkgever. Hoop dat hij snel een betere vindt.
Als je te weinig eet wordt je stofwisseling trager. Bij mij gebeurt dat onder de 1000 kcal ongeveer. Dan val ik niet meer af. Je kunt online je bmr berekenen. Dat is een getal waar je eigenlijk niet onder moet komen als je op een gezonde manier af wilt vallen. Als je er wel onder zit, gaat het afvallen iets sneller maar als je er te veel onder zit dan stagneert dat weer.
Als je veel sport en/of zwaar bent dan is dat niet heel gek hoor. Ik beweeg bijna niet en zit op 1236.
Ja, dit is nu denk ik omdat ik 1.82 ben en 91 weeg, mijn normale gewicht is 77 a 78 dus er moet nog veel vanaf!