dag dames, wat waren jullie ervaringen met yoga of gym. zit te denken aan yoga,omdat ik heb gelezen dat de ademhalings technieken nuttig waren... graag jullie meningen.
Bij de eerste zwangerschap heb ik Yoga gedaan. Ik vond het een voordeel dat je heel goed leerde hoe je te kunnen ontspannen, met ontspanningsoefeningen. Het was voor mij het relaxuurtje van de week en een bewustwording van het zwanger zijn. Heerlijk vond ik dat. Helaas wordt het door diegene niet meer gegeven en ga ik dus nu gym volgen, maar anders had ik weer yoga gedaan.
Hier dezelfde ervaring als appelsientje. Gelukkig geeft de mevrouw van 2 jaar terug nog steeds yoga dus ik ga er nu weer elke week naartoe, heerlijk! Ik was even vergeten hoe het me had geholpen 2 jaar terug, maar ze geeft me echt het vertrouwen in mezelf en mijn lichaam om goed te kunnen bevallen. En om de weeen wel weg te puffen, maar ook over je heen te laten komen zodat je ontsluiting goed verloopt. Verder vind ik vooral de ontspanningsoefeningen erg prettig, je wordt erg bewust van je lichaam, is heel goed voor tijdens de bevalling.
He, Ik heb geen yoga of gym gedaan en ik moet zeggen dat ik niet het gevoel heb gehad tijdens de bevalling dat ik het gemist heb. Het gaat toch allemaal vanzelf en je moet het gewoon over je heen laten komen. Je moet gewoon op je zelf vertrouwen en dan kun je het ook wel. Maargoed kan me voorstellen dat er genoeg vrouwen zijn die er wel baat bij hedden. groetjes
Wat je niet weet, kun je ook niet missen inderdaad Maar ik ga dus morgenavond naar m'n eerste zwangeschapsyoga les, ben erg benieuwd! lijkt mij eigenlijk wel lekker een uurtje relaxen met andere vrouwen die ook over de 20 weken zwanger zijn, en het lijkt me ook prettig om een beetje ademhaling te oefenen ofzo, tja... word m'n eerste bevalling, dus een beetje voorbereiding... baat het niet, dan schaad het niet
Ik heb gym gedaan. Dat was leuk en gezellig. En handig voor voor spieroefeningen, tips bij houdingen etc. Ook leer je natuurlijk puffen en zuchten. De volgende keer wil ik toch yoga gaan doen. Ik heb weinig last gehad van mijn bekken/spieren etc. Maar wel van mijn ademhaling tijdens de bevalling. Ik kon moeilijk de rust vinden en ging bijna hyperventileren. Vandaar dat yoga voor een 2e keer mij meer aanspreekt.
ik ga denk ik toch mar voor de yoga als ik het zo lees. heb al wat opgezocht,nog even aanmelden voor proeflesje
Yoga is een goede manier om tot rust te komen en even helemaal bewust bezig te zijn met je lijf en zwangerschap vind ik. Ik doe het nu voor het eerst maar dan wel helemaal toegespitst op zwangerschap (een vriendin van me is gespecialiseerd en ik doe het met haar dus ik heb gewoon geluk!) ik raad het zeker aan! Met gym heb ik geen ervaring maar ga ik ook naar kijken...ik ben zelf van nature wel een echte beweger, dans en sport enzo maar nu heb ik heel erg behoefte aan rust...! (Heel vreemd om mee te maken!!)