Nutridrink is ook gewoon een soort eiwitdrank. Alleen zitten er ook nog vetten en vitamines in. Het valt onder ‘medische voeding’, die een diëtiste voorschrijft. Mijn vader heeft dat een tijdje gebruikt toen hij ziek was.
Ik heb goede ervaringen met foodsisters, je kan een weekmenu gratis downloaden via site. Wel werd ik duizelig dus ben ik even gestopt, ik voelde me ook niet echt fitter maar ik at gezonder dan ooit ! Ik viel eerste 5 weken 4 kilo af? Daarna niet echt meer maar ik ging ook meer eten die laatste 3 weken Geen ervaring met pco, mijn gyn zei trouwens dat je niet vlak voor het zwanger worden veel moet afvallen. Ik weet het niet precies meer waarom trouwens. Ik dacht vanwege de afvalstoffen?
Wij eten al bijna een jaar koolhydraatbeperkt, dus niet arm. Wij eten max 150khd per dag in de vorm van groenten, vis, noten, kaas , bessen, vlees, eieren etc. Ik eet geen vlees maar man wel. Ik eet alleen vis. Bevalt heel goed. Ik eet nu 2 keer per week wel rijst of pasta omdat ik teveel afviel. Wij hoeven niet af te vallen maar wilde gezonder en puurder gaan eten. Naar mijn werk neem ik ruim 800-900 gram groenten mee. Komkommer, wortel, paprika, tomaat met een dip van fijngeprakte feta met een lepel Griekse yoghurt en cayennepeper. Daarnaast makreel, bessen, kaas en noten. On de dag neem ik een gekookt eitje mee. Ik eet bovenstaande de hele dag door, Dus elk uur een paar stukken groenten, kaas en vis waardoor je bloedsuiker op 1 niveau blijft en je geen schommelingen krijgt in de vorm van pieken. In de ochtend drinkt ik een eiwitshake met zonnebloempitten en lijnzaad. Bij ons is het geen dieet maar een leefstijl. We slapen beter, kakken beter en veel meer energie. Fruit mag he gewoon eten maar dan in de vorm van frambozen , blauwe bessen etc. Alles wat in het Engels rijmt op "berry" . Als diner eten we veel salades met bijvoorbeeld gegrilde geitenkaas en walnoten of een gevulde portabella met tomatensalsa en veldsla. Kinderen eten normaal. De serie " hoe word ik 100?" Is ook heel interessant om te kijken.