ik ben nu ook weer bezig omdat na mijn zwangerschap nog 7 kilo te zwaar weeg. en als ik gewoon dieet en ik neem ontbijtkoekje dan heb ik eigenlijk trek in nog een plak. het is net chocolade neem je niets van die reep niks aan de hand. neem je een blokje dan gaat de reep heel vaak op. ik heb het boek gelezen van southbeach en dat opende best wel mijn ogen daarin vertelde ze hoe het werkte. ik geloode er eerst ook niet in maar werkt dus echt. alleen toen raakte ik zwanger(stond al 2 jaar op 70 kilo)en toen wou ik wel wat vaker brood,fruit enz eten toen ben ik dus beetje doorgeslagen.
Even een vraagje.. Hoeveel calorieën eet je dan op een dag en mag ik een voorbeeld van een dagmenu? Lijkt mij ook erg ongeloofwaardig.. maar heb me wel ingeschreven..
Ik ben ook afgevalen van 105 naar 55, nu na de zwangerschap, woog ik 86!! Ben nu terug afgevallen na 70 kilo, maar wil er nog 10/15 kilo vanaf hebben. Sport nu 3x in de week, ga mn abbo naar onbeperkt verlengen, zodat ik ook af en toe keer 4x per week kan. Dieët volg ik niet echt, heb ik toen ik die 50 kilo ben afgevallen ook niet gedaan. Ik let gewoon op suiker en vet. en niet snoepen, echt helemaal niks. Behalve heel af en toe snack-a-jacks of droge cracotte ofzo! Heb me trouwens ook ingeschreven op die website.. kreeg vanochtend mn eerste dagmenu. beginnen met ei met spek.. Bleeeh! moet er niet aan denken hahaha! ik vermijd vlees nu juist, eet alleen vis. Maar wacht af, ben benieuwd welke menus ik nog meer krijg.
Ik heb me ingeschreven en me er iets meer in verdiept maar het is niets voor mij! Ben te gek op pasta en brood..
nou meiden ik ga mezelf weer afmelden op die site...pff das niks voor mij. Ik eet veel te graag brood en aardappelen. Liever 3x per dag een broodmaaltijd voor mij...dus dat is geen doen. Daarnaast lust ik niet zo graag kaas dus is het niet geschikt voor mij....jammer
ik kan echt niet verzinnen wat ik zou moeten eten op een dag als ik geen brood, aardappel.pasta of rijst mag eten....
probeer het dan eens op deze site www.sanaslank.nl of www.prodieet.nl of www.hippro.nl daar zijn alternatieven voor brood en pasta.... hiermee ben ik 27 kg afgevallen sinds april dit jaar... succes
Oh nou sanaslank heb ik ook ooit eens geprobeerd , wat is dat vies zeg ! ik werd er echt ziek van , bleek later dat ik 1 van de weinige ben die een eiwit allergie heeft tja en dan kan je goed ziek worden van die producten , daarom neem ik ook geen shake's in het dr frank dieet . Ik ben er voor mezelf uit dat ik met het atkins dieet ga starten ! ( net weer geconfronteerd met een foto van mezelf en daar werd ik voor de zoveelste keer niet blij van )
Ja dan word het lastig, maar ik vond het prima smaken, zowel de shakes als de rest van de maaltijden ik had er wel uit geplukt welke ik lekker vond smaken hoor succes met afvallen....
hallo, ik ben vanaf juni bezig met het atkins dieet. als je fantasie rijk bent kun je er redelijk gezond en gevarieerd eten en afvallen. je mag vis, alle soorten vlees, ongezouten noten, elke dag 1 a 2 eieren eten, ik eet alle soorten groente bij mijn stukje vlees/vis savonds. tomaatjes, komkommer, kaas, zelf geklopte slagroom. etc. tip: wel extra voeding supplementen nemen multi viatamine. ik ben inmiddels van 106 kg naar 83 kilo gegaan, maar omdat we sinds kort voor een kindje willen gaan, ben ik alweer aan het afbouwen. omdat ik nog meer variatie en mijn eten wil hebben.