Dank je voor je reactie. Iedereen trouwens bedankt voor alle reacties, veel zijn erg zinvol. Ik heb nog niet echt een concreet doel. Daar moet ik nog even over nadenken. In ieder geval wil ik niet meer shoppen om me fijner te voelen. Ik wil alleen nog shoppen als ik iets nodig heb (en dat is een ruim begrip en ik zal sneller iets nodig vinden dan een ander) maar ik ben er wel over uit dat als ik geen geld meer over de balk wil smijten.
Zou mij nu echt niet bezighouden met zo goedkoop mogelijk de boodschappen doen, maar je focussen op je probleem. Je koopverslaving zoals je zelf aangeeft. Ik zou niets meer online kopen. En boodschappen gewoon zelf halen in de winkel. Dat scheelt denk ik al. Alleen al het klikken (ja ook bij social media) is verslavend. Zijn hele onderzoeken naar gedaan.
Buiten het probleem wat je voelt met kopen. Is het misschien ook niet handig om juist aan het onderliggende te gaan werken? Door bijv laagdrempelig een paar gesprekken met een pohggz? Juist omdat wat er aan te grondslag ligt zoals je het beschrijft niet gaat veranderen. Dus kijken of je handvaten kan krijgen om met die periodes om te gaan. Je weet zelf ook heel goed waar het mis gaat volgens mij! Mijn complimenten daarbij neem je eigenlijk al de meest belangrijke stap. en eerlijk hoe meer geld je hebt of gaat verdienen hoe makkelijker je het ook uitgeeft juist omdat je het nauwelijks merkt…
Ts: Pas pas ik een onderzoek over online koopgedrag en daarin stond dat het vullen van het online boodschappenmandje al hetzelfde gevoel geeft als kopen. Daar werd als tip gegeven om alles in het online mandje te gooien en vervolgens je iPad of telefoon weg te leggen. De volgende dag kiep je het mandje gewoon weer leeg. Iets wat je héél graag wilt op het verlanglijstje zetten helpt ook. Maar vervolgens hoef je het dus niet te kopen. Bezit van de zaak, einde van het vermaak... Wij hebben vandaag uitgebreid geshopt en zijn met 3 shirts thuis gekomen. Da's al veel voor ons doen. Van te voren gaan we de kledingkast door: wat is echt nodig? En shoppen altijd met je mooiste kleding aan. Nooit in kleding waarover je niet tevreden bent. Dat is nl hetzelfde als boodschappen doen terwijl je trek hebt: je koppt automatisch meer.
Wat een goeie tip van die kleding zeg. Nu ik terugdenk: ik denk echt heel vaak als ik door kledingwinkels loop: ‘wat een oude afgetrapte broek heb ik toch aan’ of ‘het slobbert zo om me heen’ En dan is niks van wat ik draag echt heel oud hoor. Ik zou heel Luc zijn kamer kunnen volstouwen met mijn kleding, maar toch hè Ik ga hem onthouden
Vanaf ‘dat je verslaafd was’ tot aan ‘bouwen van erkenning was’, klinkt mij wel heel zweverig in de oren Sorry, ik bedoel het niet als aanval. Ik ben verschrikkelijk verslavings gevoelig, maar ik koop ook liever blikjes drinken omdat dat lekkerder drinkt en van een fles cola de prik er gauw af is, maar koopverslaafd ben ik toch echt niet
Ik vind je lijst echt heel uitgebreid. Koop je dan B merken voor dit budget? Ik snap er nu nog minder van denk ik.
Nee de snack a jacks en naturel zijn a merk. De ribbel chips B merk Ooo ik zie wel dat ik een typfout gemaakt heb. Het was niet 85 maar 95 euro.
Dan heb je vast het topic destijds over de blikjes gemist. Ik ook liever cola uit een blikje (3 per week ofzo) maar het aantal blikjes dat ts kocht was werkelijk absurd veel en dan nog x10.
Maar ligt wat jullie eten in dezelfde lijn ? Want ik dacht dta jullie toch wat meer luxe zaken kopen (besjes, frambozen, kaasjes, olijfjes, noten, ...).
Ik vond het topic al weer. Het ging om standaard boodschappen van bijna 700 blikjes per maand en 260 flesjes water. En daar kwam nog van alles bij voor feestjes en visite. Eigenlijk wel bijzonder dat koopverslaving destijds nog niet ter sprake kwam.
Dat lukt ons overigens ook wel in dit budget. Hier in de zomer (want wij eten wel seizoensgericht) ook blauwe bessen en frambozen e.d. maar het meeste (op de blauwe bessen na) wel van de markt, dat scheelt meer dan de helft.
Ja dat kan heel goed zo zijn. Ik ben ook opgegroeid in weelde en toen ik 20 was had ik ook inderdaad geen besef maar nu met 35 zeker wel. Dus het hoeft zeker niet altijd zo te gaan gelukkig.
@GossipGirlxoxo ik kan je niet quoten, maar het gaat over mijn reactie. Mijn geheugen is niet al te best, maar het viel me voor die tijd al op dat je best veel koopt. Maar ja, wie het breed heeft kan het ook breed laten hangen. Zo simpel is het. Toen je een keer begon over de blikjes wist is genoeg. En ik ben de laatste die daar over zou beginnen in een regulier gesprek. Dat je een rookverslaving hebt ontwikkeld vind ik ook totaal niet gek, mede door wat je aangeeft qua gezondheid en waar de oorzaak ligt. Het is enorm verrot gewoon voor je. Ik hoop dat je een weg kan vinden en een oplossing vindt.
Ik sluit me hier helemaal bij aan. Meer dan eens zie je dat de ene 'verslaving' wordt ingeruild voor een ander. En beleggen kan zeker een verslavend effect hebben. Mooi dat hier benoemd om vrijwilligerswerk te gaan doen zeker gerelateerd aan je zinvol/nuttig voelen (en mogelijk een kijkje in de keuken nemen bij mensen die minder bedeeld zijn dan jij?) Ondanks alle nuttige tips die worden gegeven: als je aan een verslaving wil werken is het belangrijkste om te kijken naar de oorzaak, zoals iemand al schreef: hoe voel jij je vlak voordat je gaat shoppen, wat denk je (vijf g's). Dan is de kunst om die gevoelens, gedachten te leren herkennen in plaats te doen wat je gewend bent te doen (shoppen) kiezen voor alternatief gedrag (een rondje wandelen, een vriendin bellen of wat dan ook). Daarnaast is het denk ik ook goed om de gevoelens die voorafgaan aan het shoppen wat meer te laten zijn, te doorleven (niet wegstoppen door te shoppen) zonder daarin te blijven hangen en dus onderzoeken: waar komt dit gevoel vandaan, hoe zie ik mezelf, komt mijn beeld overeen met hoe anderen mij zien, wat wil ik, hoe kan ik dat bereiken? En in het kader van krachtgericht coachen: kijk daarbij naar de mogelijkheden, naar je kwaliteiten en wat je wel kan (en niet wat allemaal niet kan). Tot slot: knap dat je dit erkent, bespreekbaar durft te maken en om advies vraagt (daarmee stel je je kwetsbaar op). De eerste stap is al gezet! Heel veel succes! (Ik heb niet het hele topic gelezen, maar opgeschreven waar ik denk dat het belangrijk is vanuit mijn werkervaring. Mogelijk staan er dus dingen in die anderen al gezegd hebben )