Ik heb me hier misschien nog niet voldoende over ingelezen. Maar als je gaat tempen moet je evenveel slaap hebben, tussendoor niet uit bed zijn geweest, en om dezelfde tijd toch? Aangezien wij nu naar ronde 14 gaan, en ik dit nog nooit heb geprobeerd kan ik dit misschien ook gaan doen. Alleen is het probleem dus dat ik ontzettend veel last heb van mijn blaas, en er s’nachts zo’n 3 keer uit moet. En ik ben ook niet iedere dag op dezelfde tijd wakker. Hoe kun je dit dan doen? Is het dan geen optie?
In principe klopt het wat je zegt. Mijn ervaring is dat ik ook nog een patroon kon ontdekken als ik 1x uit bed geweest was, en ook in de tijd dat ik mijn oudste een paar keer per nacht liggend borstvoeding gaf. Op het aantal uur slaap heb ik eerlijk gezegd nooit gelet, maar ik ga wel vaak op hetzelfde tijdstip naar bed. Zelfde tijd wakker worden vind ik het grootste struikelblok. Je zou bij de wekker kunnen zetten voor het tijdstip waarvoor je meestal nog niet wakker bent. Welke informatie wil je eruit halen eigenlijk?
Hier ook elke nacht wel een keer plassen, bij mij weinig invloed op de temp en kan hem dan nog goed aflezen.. ga meestal rond dezelfde tijd naar bed (echt niet altijd exact dezelfde tijd) en sta rond dezelfde tijd op, maar er zit wel eens een halfuur of langer verschil in. Ik zou het gewoon uitproberen en kijken of het haalbaar is voor je.