Hebben jullie daar ook last van... Ik werd vanmorgen echt huilend wakker van de pijn in mijn kuiten en het is nog steeds niet weg.. Telkens als ik een verkeerde beweging maak heb ik het idee dat het er weer in schiet.... Ben al onder een warme douche gaan staan en heb de straal op mijn kuiten gezet en heb al gemasseerd maar niets helpt.. Hebben jullie hier ook last van en zo ja wat doen jullie er dan tegen ... Liefs Chantal
Misschien eens wat suiker pakken... is altijd tegen mij gezegd dat dat helpt tegen het verzuren van de spieren (kramp dus)
Suiker ? echt waar joh... Oke ga ik dat maar proberen want ik kan nu alleen maar zitten zodra ik ga staan komt het weer terug :'(
Ja dat is mij verteld of het ook daadwerkelijk bij iedereen werkt weet ik niet... bij mij meestal wel... eetlepeltje suiker en t zakt weer
vreselijk he, ik had het laatst in mijn scheenbeen... wist echt niet wat me overkwam en hoe ik daar vanaf moest komen. 't enige wat ik verzinnen kon was ontspannen en t duurde ongeveer een half uur die kramp
Weet je wat ik zo raar vind dat het bij mij vanmorgen is begonnen en het zit er nog steeds ( als ik een verkeerd beweging maak ) als ik ga lopen moet ik een beetje door mijn knieen gezakt gaan lopen... het ziet er niet ... word er ook zo melig van ondanks de pijn.... :'(
Ik heb het bijna elke avond als ik lig te slapen. Als ik me dan probeer uitterekken schiet het er zo erg in dat ik gewoon lig te huilen van de pijn. Het enige wat dan helpt is tenen naar me toetrekken. Maar echt er iets aan doen is er volgens mij niet!
Op cursus is mijn verteld dat je om het te voorkomen, je benen hoger moet leggen (tafel/bank) wanneer dat even kan. En met sokken slapen (werkt echt ik heb eigenlijk geen kramp meer sinds ik dat doe) Oh en af en toe even met je voeten/enkels draaien. Dat van de suiker ga ik onthouden, die kende ik niet! Suc6 hoop dat je snel ervan af bent en blijft.
HOi ik heb het ook gehad! Wat bij mij hielp (je gelooft het nooit) is een stukje zeep in je bed leggen, ik heb het op de zwangerschapgym gehoord en uitgeprobeerd....ik dacht wie niet waagt wie niet wint. En wonderlijk genoeg heb ik er sinds die tijd geen last meer van gehad. Succes
wat een grappige ideetjes allemaal ... Weet je wat ik ga doen ik ga vannacht met mijn sokken aan slapen ik leg een stuk zeep in mijn bed ik neem een hap suiker en ik leg mijn benen op een kussen zodat ze een beetje verhoogd liggen misschien dat als ik alles probeer dat het wel weg gaat Bedankt voor de adviesjes en andere zijn nog steeds van harte welkom
vreselijk die kramp in je kuiten. hebben jullie daarna ook nog 3 dagen spierpijn? kan soms amper lopen van de pijn. groetjes susanne
De krampen worden veroorzaakt door een tekort aan Magnesium. Slik je toevallig een zwangerschapspreparaat?
calcium is tegen mij gezegd door mijn mensendieck therapeut. misschien even extra calcium tabletjes nemen.
Nee dat slik ik niet ik slik niets extra's tijdens de zwangerschap... Omdat alles veder gewoon goed is
Hallo, Ik heb het iedere avond in mijn rechtervoet en dat kan pijn doen. Maar dat is ook het eerste dat ik er van hoor dat suiker zou helpen. Als ik het vanavond weer krijg zal ik eens de suiker proberen. Ik hoop het dat het werkt. grts
magnesium tabletten en bij een vorige zwangerschap zei mijn vk veel melk drinken. Ik had kramp aan beide kanten van mn kuiten soms , dan wist ik niet meer hoe ik het hebben moest , het been recht schoot het op mn schenen erin en been gebogen schoot het in mn kuiten een HEL was het.Deze keer gelukkig nog geen last van gehad , hopelijk blijft dat zo!
Hoi, Wat vervelend , ik heb er ook vaak last van. Vaak heb ik het als ik aan het slapen ben en dan wordt ik met kramp wakker. Dat is inderdaad geen prettig gevoel, meestal gaat het wel over als ik mijn been strek. Soms is het zo erg dat ik mijn been heel de dag niet goed kan wegzetten. Tip: Voordat je gaat slapen je kuiten strekken door je handen tegen de muur te leggen en je been te strekken. Dit help wel een beetje, heb ik van mijn yogales. Ik hoop dat je er wat aan hebt. Niro