Toen k bijna 12 weken zwanger was, moest k bloedprikken. Dat is gebruikelijk bij iedere zangerschap. Daaruit kwam oa naar voren dat mijn ijzer aan de lage kant is. Dat hoorde ik gisteren, toen moest k op controle gaan bij VK. Nu heb k een fles roosvice Ferro gekocht en noten. Ik las ook op internet gedroogde abrikozen, maar dat vind k vreselijk vies. Heeft iemand nog tips voor mijn ijzer? Alvast bedankt!!
Teveel is ook niet goed, kun je ook klachten van krijgen, dus als je al aan de roosvicee ferro etc bent, zou ik het daar even mee aankijken In zwangerschapsmultivitamines zit overigens ook ijzer, ik weet niet of je die ook slikt?
Spinazie eten.... en appelstroop op je brood! Zit beide veel ijzer in. Ik ben begind van de week nar de vk geweest, mijn ijzerwaarde was 8.8, dit was goed volgens haar. Heb geen idee wat de normale waardes verder zijn...
Normale waardes zijn tussen 7,5 -10 mmol vind ik op internet. Hier een linkje met info over ijzertekort/bloedarmoede. En welke producten te eten enz...
oke, dank je wel voor de informatie! Hopelijk ben k binnenkort minder moe en kan k beetje langer doorgaan 's avonds
Ik heb de tip gekregen om Floradix te nemen.Een drankje van 10 ml wat je 2 x daags mag innemen. Hier krik je je hb goed mee omhoog. Ik lees er veel positieve dingen over er het is goed te drinken. Te verkrijgen bij natuurwinkels.
ja idd floradix is erg goed!!! ik al veel appelstroop op brood. ik had vaak aan de lage kant hb en een lagebloeddruk dus ook vele dropjes gegeten
Floradix heeft mij idd ook goed geholpen, het effect is echt heel vlug voelbaar. Wat voeding betreft is rood vlees een belangrijkste bron (als je vlees eet tenminste), ijzer uit plantaardige bronnen is moeilijker op te nemen als deze gebruikt is het aan te raden niet tegelijk melk of thee te gebruiken (omdat dat bindt) maar wel juist sinaasappelsap (vitamine C) omdat dat de opname bevordert.
Ik heb zelf floradix gebruikt, werkt goed. Roosvice kreeg ik echt niet naar binnen. En van de verloskunde heb ik via de apotheek ijzertabletten gekregen. En nu voel ik me nog beter.
Bij een iets verlaagde hb gaat het vooral om goede voeding: 'rood' vlees (maar wel gaar, goed kauwen dus ) groene groente (broccoli bevat meer ijzer dan spinazie, overigens) volkoren brood en - pasta zilvervliesrijst noten peulvruchten en dan kun je eventueel aanvullen met floradix (heeft meer effect dan roosvicee ferro). in principe zou je het daarmee net wat op moeten kunnen krikken.
Floradix werkt hier ook goed, maar net zoals bij ijzertabletjes kan ik daardoor zo slecht naar de wc. Ik neem het dus niet dagelijks, maar af en toe. Daarbij goed (groene) groenten eten, nootjes en rundvlees. Sinaasappelsap (of eigenlijk, vitamine C) helpt bij de opname van ijzer in je lichaam. Een bruine boterham met een glas sinaasappelsap is dus een goeie combi! Daarom zijn ijzerpillen op zichzelf ook niet altijd nuttig, omdat het bijna een overdosis ijzer is. Als je het niet combineert met andere vitamines komt het niet goed in je lichaam over. Floradix is daarom beter soms.