Ik ga over zeven weken met mijn dochter naar Indonesië. Zoals wel bekend is het daar vijf/zes uur verder. Hoe moet ik dat doen met de aanpassing naar de nieuwe tijd? Ik vlieg negen uur 's avonds dus dat is perfect aangezien ze de fles om negen uur krijgt.
Je zult het nieuwe ritme aan moeten gaan houden.. 5/6u is teveel im de rujden van thuus aan te houden. Hoelaat land je?
Wij zijn net op vakantie aan de westkust van Amerika geweest - een tijdsverschil van 9 uur. We kwamen aan om 9 uur 's avonds, dus we konden allemaal direct naar bed. En dat ging prima. Onze zoon werd 's nachts wel een paar keer wakker maar sliep het grootste deel door en de volgende dag had hij zich al redelijk aangepast. De terugweg precies hetzelfde, al is hij 's ochtends wel moeilijker wakker te krijgen nu. Gewoon met zijn allen je zo snel mogelijk aanpassen aan het nieuwe dagritme! En overdag lekker actief naar buiten het daglicht in.