hallo allemaal, ben ik weer even weinig verteld maar toch weer aan de gang, heb een vraagje, ga vanavond met me vriend en mijn ouders de stad in om even wat inkopen te doen voor sinterklaas, en misschien al wat voor de baby ik weet het nog niet. maar heb nu al last van bekkeninstabiliteit, en vandaag gaat het eigenlijk aardig goed, zal ik toch voor de afstand en het slenteren wat krukken moeten aanschaffen of zeggen jullie van nee joh probeer het gewoon, ben alleeen bang dat ik dan vanavond geen kant meer op kan, ik hoor graag wat jullie er van vinden liefs joanita
Zou ik wel doen ja! Slenteren is echt shit voor je bekken/rug etc. als je daar al last van hebt! Je hebt er niks aan als je daarna nog meer last krijgt!
zouden krukken echt helpen denk je, dat loopt ook niet echt gemakkelijk ik denk eerder dat je daar heel geforceerd (onnatuurlijk) mee gaat doen, volgens mij kan je beter goed op je houding letten niet teveel achter elkaar lopen (dus met pauze's) en van te voren als PCM's slikken (zodat je niet raar gaat lopen van de pijn) en voorkomt dat je veel pijn krijgt, ik zou zoiezo niet heel stad af gaan slenteren maar met pauze's kan je misschien toch nog wat doen..
krukken? als je nu al last van je bekken hebt kun je mss beter bij een gespecialiseerde fysio een bekkenband gaan halen?
Ik neem aan dat ze die al heeft hoe heeft ze het anders vastgesteld gekregen, ik neem dan ook aan dat ze by de fysio loopt al (tenminste ik ga er vanuit dat HOEFT natuurlijk niet) maar als je het BI noemt dan moet dat eigenlijk wel je mag bekkenpijn niet zomaar BI noemen (is het ook in de meeste gevallen niet zomaar)
Oh, laat die krukken dan maar zitten dan... Ik bedoelde eigenlijk dat slenteren niet zo verstandig is, dat het daar eigenlijk alleen maar erger van wordt. Als je echt BI hebt, zou ik daar heel voorzichtig mee omgaan, beter is rust nemen. Ga anders mee voor een uurtje en daarna naar huis of in een cafeetje wachten, Als je pijn krijgt, is het al te laat, lijkt mij. Ik ben niet bekend met BI, maar heb wel bekkenklachten gehad voor de zwangerschap. Winkelen vond ik 1000x zo erg als lekker wandelen met de honden. Dan loop je in je eigen tempo zonder steeds te stoppen, draaien, bukken etc.
Ik zou inderdaad niet zomaar met krukken gaan lopen, tenzij je fysio dit heeft verteld. Krukken lopen vereist namelijk een bepaalde handigheid. Als je die niet goed beheerst kun je dus meer last gaan krijgen. Toen ik een aantal jaren terug mijn kniebanden scheurde, moest ik via de fysiotherapeut met krukken leren lopen. Kijk gewoon wat je zelf aankunt en waar jij je prettig bij voelt. Ik heb zelf bekkenklachten (geen BI) en ben echt winkelverslaafd, als ik nu ga winkelen, zorg ik dat ik weet waar ik naar toe wil en maar ik alvast in mijn hoofd een route hoe we gaan lopen en zetten we de auto zo dicht mogelijk bij de eerste en de laatste winkel.
ik loop idd bij fysio, heb al een bekkenband aan, en het is inderdaad bekkeninstabiliteit, krukken zijn me aangeraden door de Verloskundige, wil nog niet in rolstoel, dat wil ik zo lang mogelijk uitstellen, heb al vaker met krukken gelopen dus weet wel hoe het moet en hoe ik het nu moet doen. ik neem ze in ieders geval mee, en zal ze gebruiken waar nodig is. liefs joanita
jee dat is jou BI wel ernstig of niet? Nu al krukken en mss zelfs rolstoel Heel veel sterkte toegewenst hoor, lijkt me niet niets! Ik zou ook NIET gaan slenteren, laat anderen dat maar doen... idd veel rust nemen en als het niet gaat meteen naar huis!
het is idd al vrij ernstig, normaal tussen je heupen en laastste rib kan je 4 vingers tussen leggen, maar bij mij past er niet eentje meer tussen, en daar gaan ze vanuit, merk aan de bekkenband dat die egt helpt, als ik die uit doe voel ik me net zo'n plumpudding egt niet normaal, we gaan alleen even naar de stad om wat kleding te kopen voor sinterklaas en dan weer naar huis, verder niets meer red dat niet meer. heb vandaag rust gehouden veel rust dus wil het vanavond toch proberen als het dan egt niet gaat dan weet ik voor de volgende keer dat ik het niet meer zo moet doen, weet ook niet tot hoever ik kan gaan dusjah, ik merk het van eigens wel jullie horen het vanavond wel liefs joantia
Hoi als je krukken gewend bent kunnen ze (als je ze goed gebruikt, rechterkruk- linkerbeen) wel degelijk het lopen vermakkelijken, ik heb ook vanaf week 13 t/m 2 week geleden gelopen met krukken en rolstoel. Maar door het gewicht nu van mijn buik en mijn rug holler is door gewicht buik ( die bij mij slecht is en normaal holler hoort te wezen) kan ik nu weer een heel stuk lopen zonder krukken! dus er is nog hoop. Je bent nu waarschijnlijk al in de stad, maar ik zou inderdaad krukken meenemen en als hulp mee lopen maar evengoed genoeg rust nemen.
ben blij dat ik de krukken toch had hoor, we hebben 2 uur in de stad gelopen, met voldoende rust, moet eerlijk zeggen toen ik thuis was gisteravond ben ik gelijk naar me bed gegaan want was kapot maar moet zeggen dat het nu weer even gaat liefs joanita
Hoi Joanita, Wat doet de fysio bij jou precies aan bekkeninstabiliteit? Ik heb beginnende bekkeninstabiliteit (dus nog niet zo erg als jij hebt) en ben erg benieuwd welke begeleiding en tips je krijgt.