Hoi allemaal, Zoals de titel zegt.... Ik heb superveel last van mijn bekken! Had ik in mijn vorige zwangerschap ook, maar toen begon het pas rond de 18 weken, maar nu is het met 9 weken al begonnen! En het is echt heftig... Ik heb staand werk, ik sta een hele dag achter een balie en loop korte stukjes en ik merk dat dit echt heel zwaar begint te worden, loop nu al met een bekkenband aan. Wanneer is het verstandiger om te stoppen met werken in plaats van maar door te gaan? Ben nog al een doorzetter, maar ben nu na een dag werken echt compleet kapot en kan dan geen houding vinden die geen pijn doet....
Goede bekken therapeut zoeken en echt die band in een hoek gooien is op korte termijn verlichtend maar lange termijn echt slecht. Zorgt ervoor dat je lichaam zelf niks hoeft te doen terwijl je wil dat je lijf heel sterk wordt en blijft.
Geen andere tip dan een bekkenfysio en zelf de hele dag op je houding blijven letten, eventueel in combinatie met een goede band. Verder weinig tips, ben vandaag zelf ook voor het eerst bij de bekkenfysio geweest
Inderdaad naar fysio gaan. Ze zal ook wel aan geven wanneer het verstandig is te gaan minderen net zoals de verloskundige.
Sluit me aan bij de rest. Alleen ben ik het niet eens met de opmerking over de bekkenband. Als je hem draagt op het moment dat je veel moet bewegen en thuis versterkende en stabiliserende oefeningen doet is het echt fijn en geeft het veel verlichting! (Spreek uit ervaring) Is iets anders dan een Anita buikband waar je buikspieren "lui" van worden. Succes meid, is niet fijn dat je er nu al zo een last van hebt!
Bedankt!! Ja, heb nu wel fysio, maar volgens mij niet echt officieel voor bekken... Kga denk ik toch de verloskundige er nog eens over bellen wat hun adviseren en of hun nog evt iemand anders kennen die veel kennis heeft op dit gebied. Ja, de Anita buikband ken ik inderdaad ook, maar die geeft me niet echt steun.
Bij 10 weken heb ik ook veel last gehad van mijn bekken maar rond 16 weken was dat eigenlijk wel over... alleen nog als ik lange stukjes had gelopen ofzo. En het is eigenlijk pas vorige week weer terug gekomen dus ik zou nog niet meteen stoppen met werken maar inderdaad eerst wat uren minderen ofzo en kijken hoe het straks gaat.
Zou idd dan eens advies vragen aan je vk welke bekkenfysio zij je aanraden. Anita band doet absoluut niks voor je bekken. Deze is bedoeld om je buik wat meer te ondersteunen zodat ie niet zo hangt. Is idd zo dat daar je buikspieren en rug spieren "luier" van worden. Maar mocht de bekkenfysio een bekkenband (echt totaal iets anders) aanraden, zou ik die zeker gebruiken! Deze kan namelijk geen kwaad voor je spieren. Duwt alleen de twee bekkenhelften wat meer naar elkaar toe. Door de hormonen word het kraakbeen zachter waardoor er speling tussen de twee helften komt. Dit is normaal. Alleen bij sommige vrouwen komt er wat meer speling en dat veroorzaakt de klachten. Door die bekkenband duw je de twee helften wat meer naar elkaar toe waardoor je minder "instabiliteit" hebt in je bekken. Nogmaals succes!
ik heb er ook heel veel last en pijn van en ook al een hele tijd.als je de mogelijkheid zou hebben zou ik stoppen met werken.mijn fysiotherapeut zei me dat als je maar door gaat met werken het herstel achteraf veel langer zal duren en daar help je ook niemand mee...plus nu heb je recht op rust en zal je makkelijker een tegemoetkoming krijgen als wanneer je na de bevalling in ziketeverlof moet gaan.het moet natuurlijk financieel en praktisch haalbaar zijn.
Hier nog zo eentje. Na de bevalling van mijn zoontje ben ik er last van blijven houden. En nu ik weer zwanger ben lijkt het elke dag erer te worden. Ik word deze week gebeld door de arbo arts en krijg ik te horen of ik de ziektewet in mag. Ik hoop het zo, want ben echt bang voor die vreselijke pijn elke keer weer. Sterkte meis!
Ik denk dat je zwangerschap goed doorkomen toch wat belangrijker is dan je druk te maken over de staat van je spieren.. Je spieren aansteken komt na de zwangerschap wel, eerst dit zien te overleven!! Dat is veel belangrijker. En een echte bekken band zoals die van rafys, geeft gewoon versteviging op de weke delen van je bekken, niet op je buikspieren zoals een buik band
Echt meteen naar een gespecialiseerde bekkentherapeut! Ik had het nu al met negen weken (derde zwangerschap in drie jaar), en heb veel aan de bekkenfysio waar ik kom. Kun je een deel van je werk misschien zittend op een barkruk doen? Wat mij mij ook helpt is geen hoge hakken meer dragen en niet meer stofzuigen of dingen doen waarbij je veel moet bukken. Hoe oud is je jongste? Moet je haar nog veel tillen?
Ik heb er bij alle 3 last van gehad ben bij deze bij een mensendieck therapeut geweest en na 4 x was het probleem helemaal opgelost. Heb nu nog steeds geen last!! Rn zonder banden en dat soort spul. Ik zou daar zo lang mogelijk mee wachten en alleen op advies van therapeut gebruiken. Ik zou niet meteen stoppen met werken maar eerst kijken of je de pijn weg kan krijgen
Bedankt voor jullie reacties en tips allemaal!! Moest vandaag voor de termijnecho dus heb het nog even doorgesproken met de verloskundige. Omdat ik nu al erg 'mank' loop lijkt het haar beter om toch te stoppen met werken. Nu heb ik eigenlijk 2 'banen', ik werk anderhalve dag voor een baas en de rest nog bij mijn man in de zaak. Daar kan ik zitten en heb veel minder last dus zij adviseerde om een gesprek aan te vragen op mijn werk. Nu heb ik daar een nul-uren contract dus als ik niet meer ga verdien ik ook niks meer en is het voor hun ook veel goedkoper want ga niet in de ziektewet ofzo... Nou, heel verhaal maar het komt erop neer dat ik echt moet minderen... Ook heb ik het telefoonnummer van een echt goede bekkenspecialist waar ik snel mee ga afspreken. Ps: de jongste is al 3,5 dus valt mee met optillen gelukkig!
Ook als nul uren contractant heb jij gewoon recht op ziektewet uitkering, omdat het zwangerschap gerelateerd is. Jouw werkgever heeft daar geen last van: uwv moet die uitkering aan jou betalen. Ze gaan dan uit van het aantal uren die je gemiddeld gedraaid hebt in de afgelopen drie maanden. Maar dan moet je je wel ziekmelden, uiteraard.