En dan heb ik het over afvallen natuurlijk..... Ik wil er zo graag nog 10 kilo af. Maar het wil maar niet lukken. Ik lijk gewoon niet sterk genoeg.. Als ik sommige mensen hier zie ploeteren voel ik me al helemaal zwak! Maar IK WIL : Me niet meer schamen voor mn lichaam!!! Waardoor ik: -Kan gaan zwemmen met mn dochtertje zonder dat ik me overal druk om maak en dus kan genieten! -Me zekerder voel, en dus een veel leuker persoon om mee om te gaan en bij in de buurt te zijn. Maar waarom: zeg ik iedere keer, volgende week begin ik! Dan is het die week, en dan denk ik: Achhh ik ben nog jong, ik moet genieten! Afvallen kan altijd nog.. blablabla. Vervolgens ga ik weer los in chips of iets dergelijks.. En voel ik me weer doodongelukkig! IK WILLLL maandag écht beginnen! Iemand DE tip, waardoor de motivatie hoog blijft? Of misschien lotgenoten die ook net dat laatste beetje kwijt willen? XxTaMaLe
gewoon nu beginnen en niet wachten tot maandag!!! Als je maar uit blijft stellen, gebeurd er helemaal niets en blijf je iedere keer van mening veranderen, of weer uitstellen Je hebt nu de motivatie, maak daar dan gebruik van. Als je eenmaal bezig bent, gaat het best aardig (en ik kan het weken, ben afgelopen maandag begonnen)
Kom anders gezellig mee kletsen voor wat extra steun http://www.zwangerschapspagina.nl/algemene-clubs/214468-10-kilo-afvallen-wie-doet-mee-deel-4-a-201.html#post7941320
Ja dat is ook wel zo. Maar dát vind ik juist zo moeilijk! Nu straks het weekend voor de deur. En dan kijk ik toch al snel uit naar de avond. Lekker chips erbij! Wat is dan een goede vervanger? Misschien moet ik het ook maar eens gewoon doen! Hoppa, morgenochtend op de weegschaal. ( als ik dan nog durf )
Kaatje85. Ik heb me daar al 2 keer aangemeld paar maand geleden. Maar beide keren liep het weer uit tot niks! Ga het denk ik toch maar weer eens proberen! Thnx
Ik neem 'savond eigenlijk niets. Alleen 1 koffie en verder water of crystal clear. Soms een schaaltje yoghurt. Als ik echt trek heb in chips koop ik een klein zakje snack a jacks. Maar beste is gewoon om het niet meer te kopen,kan je het ook niet eten
Snack a Jacks zijn mijn nieuwe vriendjes Serieus, als je er zo al in zit gaat het niet werken. Anders een flesje water onder handbereik hebben. Als ik trek krijg drink ik water. Of een appel o.i.d. Japanse mix is ook licht, kan eventueel ook.
Ik ben 3 dagen geleden begonnen, ik wil er heel graag de laatste 4,5 af. Heb me gratis aangemeld op weegclub.nl en houd daar mijn eet-dagboekje bij. ik ga daar ook 1 keer per week mijn gewicht doorgeven. Ben daar ook pas nieuw dus hoopt dat het me helpt. Heb zowel daar als hier een afval - banner gemaakt, zodat je die elke keer ziet als motivatie. Veel succes met afvallen! En ps. te steng of drastisch is denk ik ook niet goed, dan houd je het niet lang vol. Ik weet bijv. dat 's avonds mijn valkuil is. Als ik dan nooit iets mag van mezelf gooi ik na 3 dagen al de handdoek in de ring. Dan blijft er maar 1 stemmetje in mijn hoofd over: CHIIIPPPSSS!! ) Heb nu dus met mezelf afgesproken dat ik 's avonds laat mag eten wat ik wil, maar max 200 kcal. Dat gaat veel beter. (En als ik mezelf niet zo onder druk zet, kan ik gek genoeg ook best een paar dagen zonder iets lekkers. Maar als ik zeg:"je mag niet' dan gaat het zeker mis )
Tuurlijk mag je af en toe best iets lekkers. Ik had vanochtend als tussendoortje een kaasstengel van de bakker ( 200 calorieën ) en neem dan als compensatie smiddags geen tussendoortje.
Crossroads... OF je gaat zo door als je nu bezig bent en je blijft zo of wordt misschien zelfs nog dikker. OF je gooit het roer om en gaat er wat aan doen. En daarbij zou ik dus niet voor de snelle fix gaan maar voor de verandering van eetgewoontes zodat je blijvend afvalt. Heb sinds vorig jaar augustus mn eetgewoontes gebeterd en ben al 20 Kg kwijt (ben er nog niet hoor). Probleem is vaak ook niet dat je teveel eet of snoept maar meer dat je niet kijkt naar wat en hoeveel je van dat eet. Maar goed voor ik weer een a4tje vol heb (zelf kennis!) Begin NU! Kom op meid je kan het! Net zo goed (of misschien nog wel beter? ) als ik! Ga uitpluizen waar je problemen met eten ligt Voedingscentrum - Caloriechecker Zoek betere versies er van en kick af van je suiker verslaving! JA dat kan je ja!
Female, heb me meteen aangemeld! Bedankt voor de tip. Moet de site nog wel even goed bekijken want ik snap dr nog geen bal van! Kaatje, En na zo'n tussendoortje ga ik al snel denken: Ach.. Dan kan ik dit of dat ook wel nemen! Hopelijk gaat daar snel verandering in komen, want dit helpt niet echt hé..
bij mij moet er ook 10 kilo vanaf en heb al een aantal pogingen gedaan thuis lukt het wel maar op mijn werk die snoep bakken bij de kassa pffff. K ga ook morgen weer beginnen
Wilma, bedankt voor de oppepper! Ik ga er zeker voor!! Suiker verslaving is het niet. Het probleem ligt bij mij echt aan snaaien savonds. Of ongezond avond eten. ( makkelijk toch, een bak lasagne of een pizza? ) I can do it8)
Ik ben toch al iemand die hartig lekkerder vind, dus het Dr. Frank dieet past echt bij me. Ik had ook al sporten, niet snoepen en weet niet wat allemaal geprobeerd en het ging er niet af, geeneens één kilo Nu ben ik al 8 weken bezig en 10 kilo kwijt en ik merk niet eens dat ik er al zolang mee bezig ben, zo lekker gaat het. Ik wil nog wel 7 kwijt, dus ik ga nog even door.
Yenolah: Wauw! Dat is veel in een korte tijd zeg! Wat knap. Lucia: Haha! Eigenlijk wel hé! Ben vandaag de hele dag al gezond bezig, dus vandaag is mooi in the pocket!
Heel veel succes! Ik weet hoe moelijk het is, en hoeveel doorzettingsvermogen het van je vraagt. Maar het gaat je zeker lukken hoor! Er is ook een club bij clubs waar de dames ook allemaal zo 10 kilo meer of minder willen afvallen.Motiveert ook erg. Veel succes!
O lieverd, kan jij zoveel kwijt dan? Ben je aangekomen sinds maart? In ieder geval heel veel succes! Volgens mij moet ik dan wel 20 kilo kwijt , maar ik kan het nu ook echt niet opbrengen!
Wat herkenbaar, hoevaak ik wel niet zeg:zal ik maandag met Sonja Bakker beginnen,of met dat en dat dieet? Dan denk ik,wát?Dieet,niks meer dieet... Ik ben nu sinds eind mei bezig,met bewuster te eten,en te zwemmen,niet veel afgevallen nog...kilootje of 4,maar het hoeft ook niet vlug te gaan hoor,al moet er nog veeeeel meer af bij mij Dus nooit zeggen op een maandag te zullen beginnen want dat werkt echt niet. En ipv chips?Snack A Jacks,of stukjes komkommer,cherrytomaatjes...