ik heb heel veel last tussen mijn onderrug en mijn linker (soms ook rechter) bil boven. Het lijkt wel alsof me spieren daar vastzitten en ik het niet "los" krijg. Weten jullie wat dit is en hoe ik ervanaf kan komen??
Kan duiden op zwangerschap ischias. Je kan een afspraak maken bij de chiropractor, die kan daarin een goede diagnose geven en je verlichten.
ik heb het even opgezocht, wehhh *huilhuil* ik wil dat niet hebben!!! Dank je wel voor je reactie! Ik lees dat ik er niks tegen kan doen behalve goed rusten en veel bewegen
Ik heb hier ook last van en is inderdaad begin van zwangerschap ischias. Op de zwangerschapscursus leren wij om op onze rug te gaan liggen en onze bekken te kantelen naar achteren en dan weer naar voren. Daarna ga je in stapjes van 3 je bekken naar achteren kantelen en ook weer in 3 stappen terug. Zij adviseert om dit iedere dag 10 keer te doen. Schijnt hier heel goed voor te zijn. Als je veel last hebt kan een fysiotherapeut je ook helpen.
ja ik ook inderdaad. Ik heb vandaag goed geboend hier dus misschien heb ik mij teveel ingespannen ook. Doet wel ontzettend pijn! Het trekt bij mij trouwens niet door tot me hele been, maar soms lijkt het wel alsof ik geen stap meer kan zetten,
bij de zwangerschap van me dochtertje ook gehad vanaf de 12e week al tot het einde. er is helaas weinig aan te doen behalve op je houding letten.. vooral met uit bed komen en bukken. als de pijn erger word dan kan je naar fysiotherapeut gaan die gespecialisteerd is in bekken problemen die kan je helpen met wat oefeningen en je houding om het wat dragelijker te maken. succes!
kan ik rechtstreeks een afspraak maken met de fysio of moet ik doorverwezen worden door de huisarts? weten jullie dat?
Bij is het de altijd fijne bekkeninstabiliteit. 'Gelukkig' heb ik het pas sinds een week of 3 dus hoef er maar relatief kort mee uit de voeten. Bij mijn vorige zwangerschap had ik het met 11 weken al.
ik heb het de ene keer wel en de andere keer merk ik er totaal niks van. maar als ik het heb dan doet het echt pijnnnnn. Had je er na de bevalling nog last van of is het dan gelijk over?
Bij mij was het gelijk over. Na de bevalling ben ik nog net niet de douche ingehuppeld Ik was zooooo blij dat die baby eruit was, ik sprong letterlijk het zkh bed uit
hahaha dat scheelt wel weer dat je daar in ieder geval vanaf bent dan gelijk Wat voor oefeningen heb je gedaan?
Geen Ik heb het nummer van de osteopaat opgezocht, ik heb haar gemaild, zij mailde terug dat het inderdaad als bi klonk en toen heb ik het gewoon uitgezeten.
Heel herkenbaar, ik heb het sinds 2 weken... ik heb er op dagen dat ik druk bezig ben geweest, vooral savonds en snachts dan veel last van. Ik heb geen fysio gebeld, ik hoef er gelukkig niet zo lang meer mee. En met rusten tussendoor is het nog vol te houden. succes!
Bij mij gaven ze aan bekkeninstabiliteit. Rekoefeningen helpen een beetje. Gewoon even naar de fysio gaan voor tips en oefeningen.