Was inderdaad lekker. Heb de hele week al van dat soort momentjes. Deze week ook al een paar keer 's avonds veel te veel nootjes gegeten. Nou ja, volgende week maar weer proberen op te pakken. Vrijdag is mijn weekdag, dus zullen 'de schade' morgen wel zien.
Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 68,1 kg Totaal verloren: 11,9 kg Melaniie Start: 71 kg Streef: 52 kg Huidig: 61,0 kg Totaal verloren: 9,1 kg Dompiewompie Start: 98 kg Streef: 70kg Huidig: 85,5 kg Totaal verloren: 12,5 kg Anewday Start: 91.1 kg Streef: 72 kg Huidig: 84.7 kg Totaal verloren: 6,4 kg JasmijnM Start: 83,5 kg Streef: 65 kg Huidig: 81,9 kg Totaal verloren: 1,6 kg
Afgelopen week ging het hier ook niet super. Maar vanochtend weer opgepakt. Het lekkere weer werkt positief! Straks, na het eten, misschien nog wandelen. Hoe gaat het bij jou @djoyz ?
valt mee. nek afentoe nog wat stijf maar kan het sinds een dag of 2 af zonder pijnstilling. wel heel veel moe, weet niet of dat daardoor komt. ik heb vorige week de hele week geschranst. alsof die 60 kilo ineens een vrijbrief was om te eten natuurlijk niet melanie. plus we hadden een kindloos weekend, dus lekker ontbijt gehad in de stad, eten bij de shoarma zaak en een feest met veel wijn en slecht eten. ik heb er dus 1 kilo aan, 61kilo zo stom moet ik weer 2 weken streng bezig om t er af te halen.. pfff. die motivatie is ook net een jojo, wel niet wel niet.
@melaniie wat vervelend, maar ook meteen wel duidelijk waardoor het komt dus kan je het wel weer oppakken toch @Dompiewompie hoe lang zit je nu vast op 1 gewicht? (Voor mij duurt dat nog wel even voordat ik dat gewicht heb denk ik) lijkt me ook wel frustrerend dat je vast blijft zitten op een gewicht terwijl je er misschien wel nog wat af wilt hebben. @Gymgirl ja wel goed eigenlijk, afgelopen week weer een kilo eraf dus zodra het zo door gaat vind ik het prima haha. Nog 15 te gaan... Ik heb mezelf ook even in het lijstje gezet, hoop dat jullie het goed vinden Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 68,1 kg Totaal verloren: 11,9 kg Melaniie Start: 71 kg Streef: 52 kg Huidig: 61,0 kg Totaal verloren: 9,1 kg Dompiewompie Start: 98 kg Streef: 70kg Huidig: 85,5 kg Totaal verloren: 12,5 kg Anewday Start: 91.1 kg Streef: 72 kg Huidig: 84.7 kg Totaal verloren: 6,4 kg JasmijnM Start: 83,5 kg Streef: 65 kg Huidig: 81,9 kg Totaal verloren: 1,6 kg djoyz Start: 104 kg Streef: 77 kg (onder de 80) Huidig: 92,5 Totaal verloren: 11,5
Ik ga mezelf ook in het lijstje zetten. Ik pak wel het gewicht waarmee ik begonnen ben met afvallen. Zit al heel lang vast op hetzelfde gewicht maar nu met mijn Fitbit hoop ik er weer meer af te krijgen. Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 68,1 kg Totaal verloren: 11,9 kg Melaniie Start: 71 kg Streef: 52 kg Huidig: 61,0 kg Totaal verloren: 9,1 kg Dompiewompie Start: 98 kg Streef: 70kg Huidig: 85,5 kg Totaal verloren: 12,5 kg Anewday Start: 91.1 kg Streef: 72 kg Huidig: 84.7 kg Totaal verloren: 6,4 kg JasmijnM Start: 83,5 kg Streef: 65 kg Huidig: 81,9 kg Totaal verloren: 1,6 kg djoyz Start: 104 kg Streef: 77 kg (onder de 80) Huidig: 92,5 kg Totaal verloren: 11,5 kg Oceanna Start: 117 kg Streef: 80 kg Huidig: 97,1 kg totaal verloren: 20 kg Gisteren zoveel gedaan dat ik ruim 3000 calorieën heb verbrand. En bij honger gevoel een fles water gedronken.
@Gymgirl bedoel je de suikervrij challenge? Want dat probeer ik altijd al te doen eigenlijk dan bedoel ik wel geen extra suiker zoals in koffie of koekjes. Suiker in fruit schrap ik liever niet @djoyz ik denk al sinds februari ergens Volgens mij moet ik meer gaan sporten om terug verder af te vallen. Nu nog de motivatie daarvoor vinden
Ja , die bedoel ik. Maar dat doe je altijd dus al. Makkie voor jou dus. Fruit neem ik ook gewoon, ik voeg geen extra suiker toe.
@Oceanna leuk dat je het zo bij kan houden hè! Ik heb een tijdje geleden een test gezien van Consumentenbond geloof ik dat de smartwatches er behoorlijk naast zitten qua daadwerkelijke stappen, ik heb geen idee of deze daar ook bij hoorde maar daarom heb ik er toen der tijd nog geen gekocht, en ik vind ze best prijzig.. Gisteren pizza besteld.. doen we eigenlijk nooit maar had er nu zo’n zin in! Daarna wel de sportschool nog bijna 2 uur ingedoken, dus wel nog iets ervan verbrand hahaha. Vandaag maar weer back to basic, ga nu maar even mijn vruchten yoghurt shake maken met spinazie. Best lekker, als je er niet al te veel spinazie in doet proef je het niet door het zoete van het fruit. Fijne dag dames!
Ik weet niet of er veel verschil zit tussen een smartwatch of een Activity tracker. Dit is officieel een Activity tracker. Net even opgezocht bij Activity trackers kan er 5% verschil zitten in de stappen. Hartslag klopt over het algemeen goed. En de calorieën kan verschillen tussen 27% tot 92% verschil met werkelijk. Hoe goedkoper de tracker hoe meer verschil. Dus de calorieën zal ik met een korrel zout moeten nemen.
wauw @Oceanna wat veel stappen, super goed! @Gymgirl challenge? ik vind de bewegings challenge al een hele opgaaf, suiker probeer ik zoveel mogelijk te vermijden maar ik eet savonds nog wel een beetje vla of vanilleyoghurt bijvoorbeeld. frisdrank drink ik sowieso niet, alleen thee. @djoyz oh lekker pizza en knap dat je daarna alsnog de sportschool in bent gegaan! ik kan dat dan dus niet. slecht eten en dan sporten ik heb gister wel weer lekker geknald @ aquafloat en eet sinds maandag weer goed. kilo is dr weer bijna af
Meiden, jullie zijn goed bezig! @djoyz Knap hoor; pizza en sporten! @Oceanna bijna 12 km! Zijn dat al je stappen op een dag of heb je nog een stuk gewandeld? @melaniie Aquafloat lijkt mij erg leuk. Helaas is het niet hier in de buurt. Is het zwaar? Ik merk dat ik met hardlopen, zwemmen en wandelen geen spierpijn krijg. Bij spierpijn heb ik altijd het gevoel dat ik echt gesport heb.
Ja het is best zwaar. Les is gelukkig kort, 30min. Maar je bent voortdurent bezig om je evenwicht te bewaren wat heel uitputtend is (vind ik). Heb nu ook best veel spierpijn in mijn benen, 2 lessen terug bij mijn ribben toen voelde het alsof alles gekneusd was. Wel jammer dat het niet bij jou in de buurt gegeven word. En ken het gevoel wel hoor dat als je geen spierpijn hebt dat je het gevoel hebt dat je niet echt wat hebt gedaan. maar je lichaam went eraan hè, dus als je spierpijn wilt moet je misschien op een andere ondergrond hardlopen of een km harder of sneller. Wij hebben hier ook een sportbos. dan kun je hardlopen en tussendoor is een heel parcours die je dan moet afleggen. Misschien is zoiets leuk als dat in de buurt is? Of je verzint zelf iets, na elke km of halve km ga je X aantal squads doen en opdrukken ofzo