ik heb sinds enkele weken last van mijn rug. kan hierdoor niet lang zitten en slapen wordt er zo ook niet makkelijker op. heb pijn op een best wel aparte plek op mn rug geloof ik, als je aan de voorkant je hand onder de rechterborst legt en dan naar de achterkant schuiven die hoogte ongeveer. heb er alleen geen last van als ik op de bank lig/hang en als ik slaap. zijn er oefeningen om dit te verlichten want het word nu toch behoorlijk irritant en aangezien ik nog 14 weken moet en alleen maar zwaarder ga worden...
Kun je je bekken kantelen? Zo niet, dan leer je dat wel op de zwangerschapsgym. Dat is altijd goed, hoewel jouw rugpijn wel hoog zit. Je rug gaat een soortement van 'evenwicht' zoeken, nu je buik zwaarder wordt, want je hoofd wil automatisch altijd rechtop staan. De verhouding is ff zoek, zeg maar! Succes ermee!