Hoi Sinds de hele zwangerschap heb ik al last van mn bekken. Sinds 2 weken neemt het steeds meer toe. Ik kan momenteel niks meer doen zonder pijn in mn rug, scschaam bot en vagina. morgen heb ik mijn eerste afspraak met de fysio. Wat kan ik verwachten van het beloop hiervan... ik moet nog 14 weken maar ik moet echt een paar keer per dag huilen van de pijn. Ik ben echt gesloopt hierdoor het enige wat ik nog doe is mijn zoon naar school brengen en ophalen meer kan ik niet..Doe wel meer we moeten toch eten enzo..
Het beste advies wat ik je kan geven: doe rustig aan!!!! Echt! Ik kan het weten, helaas. Zoontje is nu ruim 7 maanden, en ik moet op weg naar revalidatie omdat mijn bekken/rug niet meer meewerkt... nu ben ik ook hypermobiel, maar ik weet zeker dat ik een volgende zwangerschap veel eerder zal aangeven dat het te zwaar wordt, niet tillen, liefst ook niet stofzuigen, en probeer met opstaan van de bank of bed (om startpijn tegen te gaan), je navel naar je toe te 'trekken', soort van buikspieren aanspannen, daarmee train je je rugspieren erbij, kan heel veel helpen. En trek op tijd aan de bel, een goede fysio kan je helpen! Succes! Liefs,
Op tijd naar de fysio voorkomt veel klachten! Het klinkt alsof je er al een tijdje mee rondloopt. Hopelijk krijg je goede tips die je gaan helpen.
Hier ook al een aantal weken thuis ivm bekkeninstabiliteit. Ik kwam toen ik werkte savonds geen stap vooruit en heb zelfs met krukken moeten lopen, nu ik thuis ben is het een stukje beter maar door de pijn ben je gewoon heel moe, ik slaap tussen de middag ook altijd even een uurtje anderhalf wanneer mijn zoontje ook slaapt. De fysio gaat je oefeningen en tips geven die de spieren trainen rondom je bekken zodat de belasting meer en beter verdeeld wordt zodat je spieren rondom je bekken en schaambeen de belasting overnemen. Ook geven ze tips hoe je je dagelijkse dingen moet en kunt aanpassen om het zo dragelijk mogelijk te maken. Daarnaast 1 tip: probeer zsm het traplopen te schrappen voor zover dat kan. Je moet je bekken zoveel mogelijk in rechte positie houden. Succes, hopen dat je er baat bij hebt en dat je er op tijd bij bent.
Hier precies dezelfde klachten alleen moet ik nog werken ook... Ga vanmiddag bekken specialist zoeken. Vooral als ik eenmaal rust gaat het overal steken en kan dus amper slapen Ik weet hoe je je voelt ! Succes