Hoi allemaal. Zoals de titel het al zegt... zodra ik maar even iets van stress heb krijg ik last van pijn aan de linker kant van mijn borst gelukkig niet aan mijn hart. De eerst keer dat ik het kreeg schrok me wezeloos en ben ook meteen naar de ha gegaan. die zei idd dat het stress was en dat het geen kwaad kon. Zelf altijd in de horeca gewerkt en was wel wat stress gewend en ook buiten het werk van alles mee gemaakt maar dit heb ik nog nooit eerder mee gemaakt... Ga mezelf ook helemaal gek maken. aangezien mijn man vaker paar nachten van huis is ben ik zo bang om dood de gaan en dat mijn kinderen mij vinden. Gelukkig heb ik mijn oudste wel al geleerd wat te doen bij een noodgeval.. maar toch Wie heeft er tips of adviezen voor me ? .. Alvast super bedankt.
klinkt als een paniekaanval, zeer beroerd is dat. als je man thuis is even gaan slapen of juist sporten, iets waardoor je hoofd leger raakt en schrijf even alles op at je in je hoofd hebt zitten wat nog gebeuren moet. Even jezelfbewust woden van waar de stress komt is het ? "ik moet dat en dat en dat"/ niet vergeten om dit te regelen , huishouden op rolletjes etc
Ik snap je helemaal. Ik heb dit ook... ik heb oxazepam van de dokter. Dat helpt als een tierelier. Daarom weet ik dat het stress is. Als ik oxazepam op heb dan heb ik nergens meer last van.
Misschien de komende tijd een vriendin of je moeder vragen om bij je te logeren als je man er niet is. Is puur om de je de 1e tijd je wat geruster te voelen. Ondertussen ga je op zoek naar wat jou rustiger maakt.
ik ken het ook heel goed. En ook hier een man die regelmatig meerdere nachten weg is. Gelukkig is de oudste nu oud genoeg om te handelen in noodgevallen en de jongste ook niet meer zo afhankelijk. Dat geeft veel rust. Maar soms neemt de paniek toch nog de overhand.
Wat doen die medicijnen dan precies ? Eigenlijk wil ik zo min aan de medicijnen aangezien ik vaak de nachten alleen ben ...
Ja hier idd de oudste ook al geleerd wat te doen in geval van nood... Maar wat doe je als de paniek de overhand neemt ?
Dat is helaas niet mogelijk moeder tijdelijk Door ziekte uit de running en vrienden wil ik er niet mee lastig vallen
Zolang je het zonder medicijnen red zou ik het zonder doen. Klink als hyperventilatie/paniekaanval. Rustig ademhalen wat door mijn voorganger al werd gezegd helpt echt! Vaak blijkt dat men bij spanning of stress anders gaat ademhalen, wat die pijnklachten kunnen veroorzaken. Probeer jezelf af te leiden, bij mij werkt het al door me te concentreren op m'n ademhaling (5 sec in door je neus, 5 sec uit door je mond) en actief mee te tellen. Om je gerust te stellen: aan een paniekaanval of hyperventilatie ga je echt niet dood! En zoals het klinkt is het echt een stressreactie. Sterkte !
Ik zou dus echt om oxazepam vragen. Ik heb maar 10 mg dus niet veel. Het maakt je gewoon rustig. Je merkt erverder weinig van maar niet paniekerig en ik ben dan niet zo aan t malen in mn hoofd. Ik denk dan iets makkelijker. Sommigen zeggen probeer het zonder medicijnen maar ik denk daar anders over. Het ksn van kwaad tot erger worden. Ik kreeg echt paniekaanvallen op een gegeven moment. Was ook echt niet meer leuk voor mijn kinderen. Was angstig en steeds bang om dood te gaan. Door de stress kreeg ik nog meer klachten Door de oxazepam knapte ik echt wat op. Na een paar maanden ben ik gaan afbouwen. Nu gebruik ik het alleen als ik onrustig ben. Soms een paar weken niet...dan weer een paar dagen wel.
Ik vind het advies om zo maar even om oxazepam te vragen nogal kort door de bocht. Oxazepam is verslavend en er kunnen na enkele weken gebruik al gewenningsverschijnselen optreden. Ga eerst eens kijken of je op een andere manier hulp kunt krijgen. misschien praten met een psycholoog om te kijken wat de oorzaak is voor je paniek/angst om dood te gaan.. Dan bestrijd je de oorzaak en niet de symptomen. Nu aan de oxazepam gaan heeft geen zin, je moet dit straks weer gaan afbouwen en dan is het maar te hopen (en die kans is klein) dat je klachten ineens spontaan zijn verdwenen. Mijn mening is echt: ga opzoek naar de oorzaak van je gedachtes en angsten en ga opzoek naar iemand die je daar goed bij kan helpen. En niet zomaar aan verslavende pillen gaan beginnen waar je straks misschien niet meer van af komt. Sterkte !
Maar jouw klachten zijn dan ook een stuk heftiger en waarschijnlijk al een stuk langer aanwezig dan die van ts. Ik zeg idd zonder medicijnen omdat het je probleem niet oplost. Kanker bestrijd je ook niet met paracetamol, hetzelfde als hyperventilatie niet stopt met oxazepam, hooguit tijdelijk tot de medicatie uitgewerkt is. Dat noem ik geen oplossing . Bovendien zijn er veel soorten medicijnen wat betreft paniekaanvallen en dergelijke, die voor iedereen weer anders werken. Om ts dus zonder medische kennis oxazepam te adviseren vind ik onwijs kort door de bocht. Stel, dat ts geholpen is met op haar ademhaling letten en bewust worden van het feit dat ze in paniek raakt. Dan zou ze dus zware medicijnen slikken terwijl dat niet nodig zou zijn geweest en bovendien is ze er dan blijvend vanaf in tegenstelling tot naar oxazepam grijpen. In mijn opzicht zou je het kunnen proberen zonder medicatie, pillen zijn zo gehaald .
Ik werd juist angstiger van oxazepam.... niks voor mij. Ts, ik herken wat je zegt.... ik ben soms een maand alleen... Wat voor mij helpt is muziek luisteren en mediteren. Zo rottig die angst en paniek....
Ik heb een mindfulness training gevolgd. Helpt me om meer in het moment te staan en niet met steeds maar bezig zijn met wat ik allemaal wil en moet doen. Om te ontspannen , op bed liggen, handen op je buik leggen en naar je buik ademen. Vindt ik ook wel fijn. Dit soort klachten zou ik ook niet met oxazepam oplossen. (Ben helemaal niet tegen medicijnen, heb ze zelf soms hard nodig maar het is alleen ter ondersteuning vanrtherapie en veel oefenen er mee thuis)
Misschien inderdaad kort door de bocht van me om oxazepam aan te raden. Maar goed..als ik hoofdpijn heb neem ik paracetsmol en als ik niet goed in mn vel zit oxazepam. Ik heb niets met psychologen en ademhalingstechnieken. Dan word ik niet rustig in mn hoofd. Maar misschien wil dat bij ts wel helpen...
Jep 'gewoon' een paniek aanval... Hier ook bekend mee, en met periodes heb ik ze helaas elke dag... En ook ik ben nog steeds elke keer bang om dood te gaan... Stiekem weet ik wel dat dat niet zo is, maar dan denk ik wat nou als deze keer anders is... Bereid je er op voor dat je nog last kunt krijgen van veel andere symptomen, warm krijgen, snelle hartslag, benauwd, pijn op de borst, tintelende linkerarm, licht in het hoofd e.d zijn de dingen waar ik altijd last ban heb... Maar goed, zon aanval gaat weer over Ga lekker liggen op zon moment, leg je handen op je buik en adem naar je handen toe. Vaak adem je tijdens zon aanval oppervlakkig en alleen via de borst, belangrijk is om goed door te ademen helemaal baar de buik en langzaam weer helemaaaaal uit te blazen
Dankjewel voor alle tips dames. Vanacht heeft zijn diepte punt bereikt.. om 03.30 sliep ik nog niet. Ben op een gegeven moment bij mij dochter in bed gaan liggen dat werkte tijdelijk.. Weet het dadelijk niet meer zo goed wat ik moet doen. Had net al het nummer van de ha in getypt maar vind dat ik dit zelf moet doen maar kijk nog even hoe het vanacht gaat anders bel ik de ha. Die tintelingen in mijn arm en druk op de borst heb ik helaas al gehad. vind het zo gek dat ik juist nu zo'n paniek aanvallen krijg. Heb wel eens voor hetere vuren gestaan. of is het een terug fluiting van je lichaam ??.