hallo als ik een tijd lang in 1 houding zit, b.v na zo'n 1,5 uur in een auto te hebben gezeten, krijg ik pijn aan mijn stuitje. Dit had ik voorheen nooit. Ook heb ik savonds wat lage rugpijn, maar dit had ik voorheen wel maar is nu wel wat erger (kan me soms niet goed omdraaien in bed als ik op mijn rug lig en op mijn rechter zij wil gaan liggen voel ik dit dus in mijn onderrug aan de linkerkant). Nu vraag ik mij af of dit gewoon komt door de zwangerschap of dit meer met mijn bekken of zo te maken heeft? ik ga over een paar weken naar zuid frankrijk en zal dan veel in de auto zitten, heeft u nog een tip hiervoor voor mij? een kussen onder de kont of zo? alvast bedankt!
hoi, ja, door de zwangerschaphormonen verweekt je bekken al iets en dat kan last geven bij lang zitten in een bepaalde houding. Advies: regelmatig van houding veranderen. Een lange zit in de auto is niet echt lekker dan, dus je kunt overwegen om het in 2 keer te rijden en zeker elke 2 uur pauze te nemen en dan wat oefeningen te doen (bijv kniebuigingen). Het kan overigens geen kwaad hoor maar je moet het wel leuk en draaglijk voor jezelf houden. Mirjam