He leuk. Weer meer meeschrijvers Hier staat de airfryer aan voor kroketjes en snacks. Aangevuld met spinazie. Had ruimte nodig in de vriezer.
O: kwark met bosvruchten L: 2 geroosterde boterhammen met scrambled eggs, kaas en beetje ketchup en een bakje tomaatjes D: spaghetti carbonara met wat rauwkost (paprika en wortels) Vanavond denk ik nog een stuk fruit. Ik drink de hele dag door koffie/thee/water. Ik zit er weer lekker in Het weekend wel weer een verjaardag, maar goed, als ik dan doordeweeks niet snoep kan dat in het weekend natuurlijk wel een keer.
Vandaag: O: Een bakje griekse yoghurt en een klein beetje muesli T: Een bakje druiven, een kleine sprits T2: Een cheestring L: Een flinke omelet (3 eieren, 2 champignons, een halve tomaat, een stuk rode puntpaprika, een stuk groene paprika, een sjalotje, een klein stukje kaas en een half plakje ham) op 1 volkoren, getoaste boterham T: Een zwarte koffie en een appel A: Midden-oosters stoofje met parelcouscous en een kipworstje T: Een zwarte koffie en 4 chocolate chip kruidnootjes bij het Sinterklaasjournaal Vanavond denk ik een schaaltje zoute popcorn en een cola zero
Ik ga ook weer meedoen. De laatste tijd veel te veel ongezond gegeten. Vandaag: Ochtend: yoghurt met aardbeien Lunch: bruine boterham met ei en een bruine boterham met geitenkaas Avond eten: verse tomatensoep met een bruin broodje Ik had vandaag niet heel veel tijd om te eten dus uitgebreid koken zat er even niet in
Nu zit ik aan de zelfgemaakte yoghurt ( topic heb ik van de week geopend) met een theelepel honing en twee dadels die ik in stukjes heb gesneden. zelfgemaakte yoghurt is veel minder zuur, dus eigenlijk is honing niet nodig, maar is wel lekker natuurlijk. ik heb ook vrijwel altijd gedroogd fruit of cashewnoten of zo in huis, als ik het zo lees doen wij het niet echt gek . mij koop echt zelden chocola, koek en snoep en wat ik niet in huis heb kan ik niet eten. mijn tip van de dag is dus dat gewoon niet te kopen en Te investeren in gezonde snacks. Als je dan trek hebt in iets lekkers krijg je tegelijkertijd gezonde voeding binnen
Over paardebloemen gesproken, wat ook lekker is is paardebloemen stroop maken. Kun je op brood of pannenkoeken doen.
Ja dat heb ik wel denk ik, maar moet ik van de week even zoeken. Ben net verhuisd dus weet zo niet waar dat boek ligt. Is van Maria treben: de apotheek van God (als ik me niet vergis) als ik het vind plaats ik het
Drukke dag vandaag. Maar toch redelijk goed gegeten. Geen tijd gehad voor snoepen dus was weer een voordeel. O: brinta L: grote kom erwtensoep (vega variant met spliterwten, wortel, knolselderij en pastinaak) en een tosti ham kaas. D: aardappelkroketjes met een bamischijf en spinazie uit de diepvries. (Moest ruimte maken voor de rest van de soep)
Doe maar rustig aan hoor. Die komen toch pas weer tegen het voorjaar op. Dat boek klinkt wel leuk. Dat ga ik eens opzoeken
Doe 4 handen vol paardenbloemen in een pan en overgiet deze met 1 liter koud water. Breng aan de kook, neem de pan van het vuur en laat dit een nacht staan. Giet de volgende dag alles door een zeef, laat alles goed uitlekken en pers de bloemen goed uit. Voeg een kilo ruwe rietsuiker en een halve citroen in schijfjes toe (indien bespoten, dan zonder schil). Roer alles goed door elkaar. Zet de pan zonder deksel op het vuur, gebruik de laagste vlam. Laat het water verdampen zonder te koken. Laat de massa tussendoor een keer of twee afkoelen om te kijken of de stroop al dik genoeg is. Deze stroop wordt ook wel paardenbloemhoning genoemd. Het smaakt heerlijk op de boterham, pannenkoek of toetje.
Ik weet niet zeker of dit exact het recept is, maar ik dacht van wel. is echt een leuk boek, staan allerlei thee, lotions, crème voor je gezondheid in, met simpele kruiden die je in principe langs velden en wegen en bossen kunt vinden. Oké, eerlijk is eerlijk, ik geloof niet dat alles werkt wat erin staat, want er staat ook een recept in dat oa kanker zou kunnen genezen, ( het Zweeds kruidenbitter) , maar ondanks dat is het erg leuk om door te bladeren , te lezen en zijn de tekeningen erg mooi. En er staan ook wel heel nuttige dingen in qua kruidengeneeskunde ( zo’n beetje mijn hobby)
Oke daar komt ie, niet een heel best lijstje maar ik had een enorm hectische dag met heen en weer rijden en was dus vergeten om thuis wat te eten dus heb ik bij de Hema wat gehaald.. Doe nog wel altijd aan intermittent fasting, dat gaat nog steeds top! L: Kleine ciabatta caprese, kaasbroodje & een ice tea green T: niks zat nog vol D: gebakken krieltjes, slavinkje en sperziebonen met klein beetje mayo van Calve licht&romig. T: 2 blokjes pure chocolade Vrijdagavond is nog steeds cheatavond dus morgen overdag wel even gezond doen en dan 's avonds een pizza (zelf beleggen op groentebodem) & 's avonds een wijntje
Hoe was jullie dag? Hier best prima O: Een bakje Skyr, 2 mandarijnen T: Een appel L: Een mini turks brood met gerookte kipfilet, komkommer, tomaat en rucola T: Een slutty brownie en een zwarte koffie A: Hachee, rode kool en een kleine portie verse frietjes T: Een zwarte koffie T2: Nog even zien, ik denk een klein bakje zoute popcorn en een Cola zero bij The Masked Singer Morgen een ongezondere dag, we doen traditiegetrouw een (flinke) “hapjeslunch” bij de tv bij de Sinterklaasintocht
Hier ook een prima dag. Vrijdag staat er op kantoor altijd veel te snoepen, maar dat viel vandaag gelukkig mee, dus geen verleiding. O: kwark met bosvruchten T: 2 mandarijnen (die zijn nu echt op z'n lekkerst) L: doperwtensoep en salade van veldsla, geitenkaas, granaatappel, appel en nootjes D: gebakken aardappels, sperziebonen en kippenpootjes en beetje mayonaise. Vanavond nog wat fruit denk ik. Wij doen ook altijd lekkere hapjes bij de intocht @Sado. Maar morgen ook nog een verjaardag, dus even proberen keuzes te maken.
O: Brown havermout (met banaan en cacaopoeder) L: 2 volkoren boterhammen met hummus, paprika en ei 2 volkoren boterhammen met kipcurry salade (kant en klaar bakje van plus) T: radler 0.0 minder zoet A: gebakken krieltjes in de schil met champignons, biefstukje en witlofsalade (met ei en mandarijn) Morgen ga ik winkelen met mijn moeder en zus. En daarna uit eten. En daarna naar een concert. Dus tot de lunch normaal. De rest zie ik wel. Wordt genieten
Wat een leuk idee Heb laatst ook golden syrup gemaakt... Da's wel iets minder gezond natuurlijk Hoe maak je dat precies?
Ik probeer het vanaf morgen weer bij te houden, vrijdag is vaak mijn dag waarop ik mag snoepen en we een soort van cheatmaaltijd eten.
Staat in post 2990, een paar posten erboven dus. Ik vond het best lekker, vergelijkbaar met gewone stroop, maar zachter van smaak
Gister was een prima dagje! L: Skyr naturel met noten en gedroogde cranberries T: 1 zo'n klein roomboter custard cakeje D: groentebodem pizza zelf belegd met: tomatenpuree, 3 plakjes salami, wat cherry tomaatjes, mozarella & beetje pesto. Een klein bakje Griekse yoghurt aardbei als toetje. T: 2 glazen rose wijn Vandaag tot nu toe: T: roze koek & cappuccino (op visite) L: 4 boterhammen met 2 gebakken eitjes met kaas T: niks Nog even bedenken wat we vanavond gaan eten Moeten nog boodschappen doen.