Verschrikkelijk wat er op zo'n manier door je hoofd schiet, dat is je grootste nachtmerrie! Fijn dat het uiteindelijk mee viel. Zou het kunnen dat door de stress van gisteren, dat nog eens extra op je nek geslagen is?
Ik ben vandaag weer begonnen met werken en moet even zoeken naar een nieuw eet-ritme op deze dagen haha. O1: een banaan en een kop koffie (wekker ging om 06:15, zo vroeg krijg ik nooit een fatsoenlijk ontbijt op) Ik had voor op 't werk Sultana meegenomen om voor 8 uur nog op te eten, maar vergeten op te eten O2: 2 sneetjes meergranen brood met kaas en roggebrood Kwart voor 2 thuis, baby geknuffeld en fles gegeven, naar bed gebracht. Geen lunch gehad dus en toen maar die Sultana gegeten en een banaan. D: Erwtjes, schnitzel en gekruide aardappelblokjes T: bakje vanillevla
Haha klopt, voor mijn gevoel sta ik vaker langs de lijn dan dat ik thuis zit. Mijn jongste van 10 speelt op zeer hoog niveau (bvo tussen meiden van 13/14), dus dat betekent minimaal 5 keer per week trainen/ wedstrijden spelen. Ach, zolang de kinderen maar plezier hebben, en beter dan dat ze de hele dag achter een beeldscherm zitten. Vandaag netjes gedaan. O: boterham met suikervrije jam T: bolletje goed bezig graanreep L: 2 no fairytales wortelwraps een met philadelphia bieslook light, roerei en gerookte zalm en de andere afgezien van het ei exact hetzelfde belegd. D: farfalle met een saus van rode pesto, bloemkool, broccoli en kip. Vanavond na mijn eigen training neem ik nog wat skyr.
Nou, dat had zomaar kunnen zijn, maar nee, het begon op vakantie en het is na gisteren niet erger geworden. Wel merk ik een heel laag energie niveau, toen het gebeurde kreeg in tintelende vingers en een knoop in mijn maag… ik moest daarna ook echt even eten, ik was helemaal leeg.
Jeetje wat enorm schrikken zeg. Gelukkig viel het uiteindelijk mee. Hoe gaat het nu met hem, beetje bijgekomen van de schrik?
Brr wat eng Dubbelgeluk. Fijn dat het uiteindelijk meeviel. Hier een dag op kantoor gewerkt. O: magere kwark, amandelmelk, banaan, aardbeien, granola L: bakje snoeptomaten en stukjes komkommer, 2 volkoren boterhammen, becel light, flinterdunne achterham T: nog zo n boterham D: aardappels uit de oven, vega groenteschijf, sla T: proteinepudding
Hij vond het een goede reden om niet naar school te gaan, maar gisteravond was hij al best druk, dus ik wilde dat hij het ging proberen en hij is niet naar huis gekomen. Wel ook enorm geschrokken, zijn broertje van 3 had daarna ook steeds pijn in zijn oog
Gewoon echt een verrot bed/ kussen dus op vakantie. Logisch dat je dat merkte en daarna moest eten, je maakt op zo'n moment zoveel adrenaline aan, daarna moet je zowel lichamelijk als psychisch bij komen.
O: 2 volkoren boterhammen met kaas T: banaan L: wrap met rucola en carpaccio en een salade van rucola, ui, komkommer T: appel A: rijst, pittige speklapjes, sperziebonen en komkommersalade. Klinkt goed toch....maar er was een oppaskindje jarig en die bracht een doos chocolade voor mij mee
Prima dagje. O: bruin brood met banaan vm: tomatensoep m: bruin brood, humus, gegrilde kip, paprika. Nm: appel Ik heb een heerlijke ogend frambozen gebakje doorgegeven aan iemand anders, terwijl ik dacht HEERLIJK KOM MAAR. A: salade met geitenkaas. Stappen: 12000
Oh wat moet dat ontzettend schrikken zijn geweest! Inderdaad die angst dat die schaar werkelijk in zijn oog terecht gekomen is. Brrr... Hopelijk geneest het goed!
Ik ga mijn lijstje van vandaag maar niet posten. Behalve mijn avondeten zat er weinig gezondste bij. Baby blijkt spruw te hebben. Het getob met zijn voedingen zorgt ervoor dat ik dan snel even iets pak. Maar voor man en kinderen heb ik wel mijn beste gedaan op een gezonde avondmaaltijd: een hele berg groenten, rijst en een tomaten-roomsaus.
O: 2 boterhammen met appelstroop T: 2 kiwi's + wat rauwkost tijdens maken pastasaus L: 1 boterham met gekookt ei, 1 boterham met ham en 1 met appelstroop T: snack a jack paprika D: rode pasta met wat komkommer T: kwark met gebakken appel met kaneel 22 min yoga, 11750 stappen en 30km fietsen
@dubbelgeluk… wat een horror moet dat zijn geweest!! Wat een geluk dat de schade uiteindelijk mee viel maar jeetje… wat een schrik!!! :’( — Ik zelf zit verschrikkelijk te cheaten. Ik gebruik nu experimenteel in opdracht van de gyn een hormoonspuit om minder vaak ongesteld te gaan zijn. Korte samenvatting: niets lijkt te helpen qua ac-pillen in verschillende zwaartes, losse hormonen of mirena spiralen. Dus nu aan de Lucrin injecties. Google maar eens de bijsluiter als je depri wilt worden. Nu zou ik niet de verschrikkelijke gevoelens (bijwerkingen) krijgen door een ander hormoontabletje dat ik er naast neem maar nu ik een paar dagen terug ongesteld moest worden ben ik me echt wel heel lamlendig gaan voelen. Ik voel me kut. Ben volgens m’n man en m’n vriendinnen die ik als testpanel heb gevraagd echt onredelijk geïrriteerd om dingen van de kinderen. Dus naw heb ik toch last van de bijwerkingen. Nu ben ik alleen niet ongesteld (hoera hoera hoera). Maar ik had het al wel moeten zijn. Bloedje chagrijnig en behoorlijke buikpijn. Én vreetzucht. Enorme vreetzucht. Dus ik zit hier een partij te cheaten. Vanmiddag al wat chips gehad en nu ook nog maar een andere zak chips gepakt… Ik ga ff onder een steen liggen m’n wonden likken en meld me over een paar dagen wel weer wanneer ik mij weer kan gedragen..
Iemand van jullie ook last van obstipatie tijdens het afvallen? Normaal prikkelbare darmen en veel dunne ontlasting. Nu doet het zeer
jep! Soms gewoon 2 dagen helemaal niet.. en als ik dan moet dan is het weinig alleen als ik ongesteld ben kan ik ‘normaal’ naar de Wc. zo vreemd..
-0,2 deze week. gaat traaaag.. ik wil eigenlijk wel een tandje bij zetten maar twijfel even hoe. Volledig kha of meer bewegen of toch de koekjes bij het tussendoortje laten (met eventueel uitlokken van vreetbuien) Maar eerst de volgende wijzigingen: beweegdoel met lopen gaat goed Deze week weer twee keer sporten Geen roomboter meer op crackers en brood Geen eten meer na 18.00 of alleen fruit Iets meer water drinken 2 avondmaaltijden deze week vervangen voor kha misschien dat bovenstaande voor nu even genoeg is en dan volgende week kijken of ik iets meer resultaat heb. planning vandaag: 0 2 crackers waarvan 1 met kaas en 1 met huttekase T: kwark met appel, later cappuccino met een slagroomtoefje L: 2 kha boterhammen met zelfgemaakte eiersalade T: 2 rijstwafels met pindakaas of iets met banaan A: rösti met prei en ei 45 min xcore T: niks of een peer