Ja is echt zo! Uiteindelijk kom je ervan af. Hoe vaak je ook gedachteloos de koelkast open trekt bijvoorbeeld.
Klopt, ik ook. En ook door heel snel te eten. Nu combineer ik brood met bv soep of salade. Dat eet ik afwisselend en dat scheelt ook. Zit je sneller vol.
Hier favoriet is een banaan met 100% pindakaas en zelfgemaakte granola. Of volkoren toastjes met hummus. Wat hier de truc is is voedzame volkoren maaltijden. Zorgt voor echt minder zin in snacken
Ik ook hoor, vast ook meer. Maar daar went je maag aan. En nu laat ik het al een tijdje bij 2 of 3, dat is genoeg.
Vandaag 2 pakjes rijstwafels met kaassmaak op, een paar stukjes feta, fruit en 2 kleine snoepjes op. En een ijskoffie. Die laatste was toch een zwak moment, was in de aanbieding en ik ging overstag. Verder normaal gegeten, dit waren de snacks.
Ow dat lukt met gemak, normaal at ik nig wel meer. Ben altijd al een grote eter geweest en moet ook wel genoeg eten anders val ik af en ik ben eigenlijk al te licht, maar zal ook wel een groot gedeelte gewenning zijn.
Haha nee ik eigenlijk ook niet, maar ik moest gisteren onderweg lunchen ivm werk en dan is brood met een thermoskan soep wel handig.
Vandaag slecht gegeten en merk dat ik nu snoep trek krijg. Om 11 uur een appel en om 1 uur 2 crackers smeerkaas. Pak nu een wortel ipv zoetigheid en zal straks goed avond eten (pasta pesto).
Hier vandaag 1 snee speltbrood met kipfilet en 1 snee mueslibrood gehad als ontbijt. (ik ontbeet eerder nooit, ben ik pas weer mee begonnen) Vanmiddag 2 sneetjes brood met kaas en 2 mandarijntjes tussendoor. En 1 klein doosje smarties . Gisteren heb ik een app op de telefoon gezet om thuis wat fitter te worden, vanmorgen de eerste oefening gedaan, gelijk een spier verrekt .
Ja dat is ook de kracht bij mij, regelmatig eten. Toen ik de hele bende uit school gehaald had en een lading fruit had geschild had ik zelf niet per se trek. Toch een appel gegeten, want ik weet als ik dat niet doe, dan heb ik binnen een uur echt honger en dan krijg ik snaaitrek.
Leuk om te zien wat jullie op een dag eten. Om inspiratie op te doen, en te kijken wat een ander zoal eet, om nieuwe inzichten op te doen daarmee. Vandaag hier: - 2 crackers met 30+ kaas - banaan - 3 volkoren boterhammen met kaas en een kom tomatensoep - appel en later een hand ongezouten cashew noten - groentensaus met spaghetti en tomaat/komkommer salade met olie/azijndressing Vanavond probeer ik niks, maar als ik toch trek krijg dan neem ik een dikke rijstwafel met zout en plakjes ei.
Hier mijn inspiratielijstje van vandaag: Vanmorgen een kwart ananas. Als lunch een "brunchburrito" Een veggiewrap gevuld met een lepel veganmayo, wat romainsla, gebakken paprikareepjes, avocado, tofuscramble en rode ui. Zijn medium size wraps dus ik had er 3. Zat toen wel goed vol. Geen tussendoortjes vandaag na die 3 wraps. Avondeten was een kom vegetarische Lo Mein van gister voor mij en een kleine portie gebakken aardappel met zelfgemaakte knoflookdip. Als toetje 2 mandarijnen.
Hier vandaag: Een bakje honinghoepels Ijskoffie caramel Stukjes feta Fruit 2 boterhammen met zuivelspread en jam 1 cracker 2 pakjes rijstwafels kaassmaak (6) 1 cappuccino 4 snoepjes Een bord tagliatelle met roerbakgroenten, rode pastasaus en gehakt. Sla 2 hapjes mango-ijs van mijn zoon Klein bakje Skir met rode vruchten. Verder gewoon water en thee enzo.
Waar laten sommigen het? Ik had een drukke dag, dus niet zo heel veel gegeten. Ontbijt: boterham met jam zonder toegevoegde suiker. Lunch: 2 hartige eier muffins (ei, salami, cherry tomaatjes en Italiaanse kruiden) en 1 zoete muffin (ei, blauwe bessen en 1 gram suiker). Diner: curry pannetje met rijst en kipfilet (ww recept). Wil zo na het wandelen met de honden nog een banaan eten en de kans is groot dat ik rond 23u nog een appel eet. Verder drink ik alleen water en thee (zonder suiker).
Hier vandaag als ontbijt muesli met vanille yoghurt (Cruesli heeft een nieuwe smaak: cookies & cream. En die is echt lekker!) Tussendoortje 2 Snackerjacks bbq smaak. Avondeten diepvriespizza Wel trots op mezelf: moest nog naar de winkel en dacht ach 1 blikje cola kan wel. Maar heb het niet gedaan