Volgens mijn verloskundige heb ik neiging / of ik had het al (maar weet dit niet meer zeker ) op een diastase. Ik had erge sterke buikspieren volgens haar. Is het nu verstandig om buikspieroefeningen te doen? Of kan ik het beter even laten? En ze was niet echt weg van roeien... omdat je dan je buikspieren behoorlijk gebruikt. Ik denk erover om dit dan maar te stoppen en te gaan zwemmen (vind ik ook heel lekker). Heb je tips of advies hierover?
Hoi Ster, een diastase (wijken van je rechte buikspieren) heeft dus te maken met je rechte buikspieren. Er zijn wel meer mensen die hier last van hebben. Wat je in zo'n geval moet vermijden zijn oefeningen waarin je die rechte buikspieren gebruikt, zoals roeien dus. Zwemmen is een goed alternatief. Wanneer je sit-ups zou willen doen, doe dan ook alleen die waarbij je je schuine buikspieren traint. Let verder op met tillen (ga door je knieen). Groetjes Brigitte