Misselijk tijdens lichamelijke inspanning

Heel vervelend dat je misselijk wordt bij inspanning. Ik heb dit van internet geplukt, omdat ik zelf ook wel benieuwd was:

Welke veranderingen ondergaat je lichaam tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap verbruikt het lichaam meer zuurstof. Het kost meer kracht om te ademen omdat de baarmoeder tegen het middenrif drukt. Hierdoor kan sporten moeilijker worden.
Het lichaam maakt tijdens de zwangerschap meer bloed aan. Het kan zijn dat je hierdoor misselijk wordt tijdens het sporten.
De lichaamsvormen veranderen. De buik en borsten worden groter en het zwaartepunt verandert waardoor je evenwicht wellicht minder wordt.
De stofwisseling wordt sneller. Hierdoor is het verstandig om te sporten zodat je je bloedsuikerspiegel op peil houdt. Let er wel op dat je meer moet eten als je gaat sporten. Vooral de inname van koolhydraten is belangrijk.
De baarmoeder is uitgerekt en hierdoor moet je zware sporten zoals krachttraining vermijden.

 

Hoe irritant! Helaas heb ik geen tips voor je. Het zou toch wel minder moeten worden na 3 maanden? Ik heb het niet tijdens lichamelijke inspanning, maar als ik mijn tanden poets, brrrr! Vanochtend stond ik ook weer te kokhalzen. Het is al minder omdat ik de peutertandpasta van mijn zoontje gebruik, maar dan nog...

Sterkte!

 

Misschien helpt het als je tussendoor wat eet? Ik ben niet specifiek misselijk met sporten, maar gewoon de hele dag door. Door met regelmaat wat te eten (beetje yoghurt, cracker met kaas, etc.) gaat het bij mij beter.

 

Ik ken het (had het al als ik opstond om naar de wc te gaan) en daar was helaas niets aan te doen... Denk dat je gewoon even rustig aan moet doen!