Hoi dames, Wij gaan binnenkort icsi poging 4 in en ik lees overal dat omega 3 goed is voor je (zowel man als vrouw). Wie weet hoe het zit met de epa en dha waarde zit? Wat is belangrijker epa of dha? En hoeveel van die waarde? Alvast bedankt voor je reactie! Groetjes!
omega 3 is inderdaad goed voor je. Mij is destijds het volgende geadviseerd: minimaal 300 epa en 200 mg dha. Volgens mij is het allebei even belangrijk omdat het iets zegt over de concentratie van de omega 3. Ik gebruik de double strength omega 3 van solgar. die hebben iets hogere waarden, maar beter meer dan minder Is er wel eens naar je vitamine d gekeken? Dat kan ook nog wel interessant zijn. Een te lage waarde van vitamine d is niet goed voor de vruchtbaarheid ( en niet goed voor je gezondheid in het algemeen)
Hoi Madelein, Dank je voor je reactie. Epa is dus beter om die in hogere waarde te hebben dan de dha? Vitamine d slik ik er al 2 van standaard, dat is 1000 IU totaal dus 2000iu. Ik heb pcos daar blijkt vit d ook goed voor te zijn. Wat slikte jij nog meer?