Nav het Insanity workout topic, start ik deze.. Ik wil heel erg graag een strakker lichaam, maar ben geen sportschool ganger.. Nu ben ik heel goed in staat om discipline op te brengen als ik ergens aan begin, maar kon nooit een workout vinden die me aansprak.. Tot ik dus in dat andere topic las over 30 day shred. Insanity workout vind ik veel te zwaar om mee te beginnen, zo zonder enige vorm van conditie of spieropbouw. Dus wil ik heel erg graag het 30 day programma gaan volgen.. Wie lijkt het ook leuk om hier mee te beginnen, maar dan wel met before/after foto's. Beginnen met een foto van nu, dan 1 na level 1, 1 na level 2 en 1 na level 3. Het is toch leuk om elkaar te motiveren in een topic en te zien wat het met onze lichamen doet?
Ik wil misschien wel meedoen. Insanity vond ik een beetje té idd. Ik ben al op gewicht maar heb nog steeds zo'n flubberbuik... Kan ik die 30dayshred ergens online vinden?
Ik ben sinds twee dagen bezig. Moet zeggen dat het erg pittig is maar wel te doen. Beide dagen ben ik vier keer tien seconden eerder moeten stoppen. Ik hoop dat ik vandaag helemaal vol houd!!!
Gewichten en matjes te koop bij de action.. Heb ik vandaag net gehaald.. Ik ga vanavond beginnen met 30 days shred! Ben benieuwd! Kan alleen niet steeds 10 dagen na elkaar, want ik sport ook nog 2x per week in de sportschool..
Je hebt een fitnesmatje en 2 kleine dumbells nodig. Ik heb ze ook nog niet, maar ga morgen op jacht, meteen nadat ik de kinderen naar school heb gebracht. Ik woon naast een Scapino, ik hoop dat ik daar kan slagen.. Plaatje van de dumbells; http://www.fitnesschicks.nl/wordpress/wp-content/uploads/2011/11/Chest-flyes-met-brug-en-V-sit-twist.jpg
Knuffelkonijn, dat moet toch kunnen? Ik denk dat het op zich voor je spieren best fijn is om tussendoor een andere sport te doen Maarre, willen jullie dan ook foto's plaatsen? Ik ga vanavond maar door het stof. Foto's van de voor, achter- en zijkant laten maken door mijn mannetje
Ah,ik woon zo goed als naast een action. Mss toch maar eens langsgaan. Wat kosten ze bij de action, knuffelkonijn?
Lijkt me wel erg leuk! Ben zelf erg mager, maar geen figuur en totaal geen spierkracht Ga denk ik volgende week beginnen. Dus de before foto komt ook dan pas.
Is het dan zo dat je 10 dagen dezelfde workout steeds doet? Het lijkt me ook wel wat.... Geen zin om naar de sportschool te gaan..... Tennis op woensdag. Maar das niet genoeg.,, Ben trouwens wel op gewicht, heb een klein buikje, maar wil vooral wat strakker gevormlijnder en bovenal wat gezonder leven! Dus ook wat meer fruit, groente e.d. Ow edit: de dagen dat ik tennis sla ik over, ik denk dat het goed is voor je lijf om wat vaker af te wisselen
Kan trouwens maar 1 gewichtje vinden... Dus ffvkijken waar ik dat kan kopen..... Overigens volstaan kleine flesjes water voor de beginner ook!
Mijn nieuwsgierigheid is gewekt. Ga ff kijken wat het precies is en dan ga ik het misschien ook wel volgen. Moet namelijk de nodige kilo's kwijt .
Ik ben er vorige week mee gestart, doe het dagelijks, behalve de dagen dat ik boks. Maar de eerste 2x een spierpijn gehad!! ppfff....haha.
Zag er wel goed uit allemaal. Mijn conditie is echt 0,0 dus ik ben na 5 minuten al uitgeput ben ik bang, bij de warming up loopt het zweet al over mijn rug... maar het is wel het proberen waard! Ik blijf jullie volgen
Soepstengel, je doet in level 1 inderdaad 10 dagen dezelfde workout. Wss ga je de eerste keer 10x dood en bij de 10 dag hopelijk nog maar 1x
Hier ook hoor, echt gèèn conditie en over mijn spieren praat ik niet eens... Vroeger heb ik fanatiek paardgereden (vanaf de wieg tot mijn 32e), we hadden eigen paarden en gingen zo goed als elk weekend op wedstrijd. In die tijd had ik ook echt een platte buik en die mis ik zo enorm. Buik is nu echt veel te dik en rond, ik schaam me ervoor. Benen en armen zijn ook fors en ik ben maar klein van stuk, dus voel me net een propje, kortom er is werk aan de winkel