@Snoeki Goed idee, dankjewel! Ik ga eens kijken. Ik eet nooit warm tussen de middag, ik zou bang zijn voor 's avonds honger en willen snaaien, dat heb ik nu al.
Ik doe het afwisselend. De ene dag 2x beetje warm en de andere dag savonds brood. Ligt er ook aan wat we eten of het vet is enz. Kids zijn meer van de krieltjes met vlees en goenten. Ik ben toch al niet echt broodfan
Mijn menu van vandaag: O: chocopops met melk T: grote appel L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met gerookte kipfilet T: muesli reep D: kippensoep T: volle hand kersen.
Ik heb vanochtend gewogen en woog 70. Zit dus op -3. Is het niet handig om in de tabel een kolom toe te voegen met huidig gewicht, nu zit je iedere keer te rekenen. Niet dat dat erg is, maar misschien een idee?
Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 90,9 kg | -11,3 kg Caruli 75kg | 97.3kg | - 9 kg Syane | - 25 kilo | - 10 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 71 l -8,2 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -5,5 kilo Triangel 60 kg | 73 kg | -3 kg
Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 90,9 kg | -11,3 kg Caruli 75kg | 97.3kg | 88.3 | - 9 kg Syane | - 25 kilo | - 10 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 71 l -8,2 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -5,5 kilo Triangel 60 kg | 73 kg | -3 kg Huidige gewicht erbij gezet.
Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 90,9 kg | -11,3 kg Caruli 75kg | 97.3kg | 88.3 | - 9 kg Syane | - 25 kilo | - 10 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 71 l -8,2 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -5,5 kilo Triangel 60 kg | 73 kg | 70 kg | -3 kg
Ik heb vandaag even een mindere eetlust dag Tot nu toe een activia pruimen yogurtje op en een volle hand kersen. Zo maar eens kijken wat ik als middageten ga maken.
Hier het menu van vandaag: O: drie crackers twee met mager vlees 1 met zuivelspread. T: 175gr yoghurt en 50 Gr ananas L: salade met paprika, zachte kaas, tomaat, komkommer, couscous, pistache noten en olijfolie. T: twee rijstwafels met pindakaas D: wokschotel met kip T: 1 kwarkbol Het huidige gewicht toevoegen is wel handig ja. Hier vanmorgen weer een halve kilo lichter zal wel vocht zijn nu. Maandag is weegdag dus die telt.
Goedemorgen. Hoe gaat het met jullie? Hier gaat het goed. Gisterenavond 10km gelopen. Ik moest er even uit. Oordoppen in en gaan. Alvast weer wat oefenen voor de 80km kennedymars. Alleen daarna had ik honger.. niet zo best haha. Maar ach een keer sjoemelen mag wel. Nu weer even opletten. Op naar Maandag weegdag.
Heb even niet gewogen. Maar heb ineens sinds gisteren en vandaag het idee dat ik zo' dikke buik heb.. mijn kleren zitten ook niet lekker. Gewoon helemaal opgeblazen... Hor kan dat nou ineens.. nooit last van. En nu sinds gisteravond ineens.. Donderdag gewerkt. Werkkleren zaten gewoon lekker. Gewoon normaal. Ben nu ook aan het werk en mijn shirt zit echt niet fijn. Lijkt wem te klein ofzo. Je ziet mijn buik gewoon echt zitten. Dat is nooit.. ook nooit geweest. Behalve toen ik zwamger was dan..
Sorry sorry sorry voor mijn afwezigheid. Toch best druk 2 van die kleine handenbindertjes. Ik was goed op weg en kreeg toen een lichte terugval ( tja als ik eenmaal met snaaien begin hou ik niet op ) Afgelopen maandag heb ik het weer opgepakt. Ik ben begonnen met Sonja bakker ,ik vind het zelf erg prettig om iets te volgen waar precies staat wat ik hebben mag. Ook kan iedereen gewoon mee eten van de avondmaaltijd dus hoef niet 2 potjes te koken. Het gaat erg goed en heb tot nu toe nog niet gesnaaid Afgelopen nacht nachtdienst gehad en mijn broertje bood me aan om döner te brengen. Dit afgewezen ( ben nog nooit zo trots geweest op mezelf ) Ik ben begonnen op 97.5 en ga mij morgenvroeg weer wegen. Mijn menu voor vandaag Ontbijt : 2 boterhammen met mager beleg Tussendoor : de befaamde eierkoek haha Lunch : 250 gram yoghurt met muesli en een rijstewafel met kipfilet Tussendoor : 2 stukken fruit Avond: 225 gram macaroni met rauwkostsalade