Ben trouwens wel behoorlijk gehinderd met roken. Ik rookte 2/3 pak je per dag. Nu rook ik door de week niet meer. Haal op vrijdag 1 pakje en daar doe ik een heel weekend mee. Moet uiteindelijk helemaal stoppen. Maar vind dat ik het in het weekend nog wel mag
Ik vind het niet erg genoeg lijkt het wel. Als ik kleren koop of in de spiegel kijk, dan baal ik wel, maar verder voel ik me zobeel beter dan een paar jaar terug, dat het het mij eigenlijk niet zoveel boeit ofzo.
Top dat jullie ook weer meedoen. Imona, goed hoor dat je gestopt bent met roken. Suus, ik herken het. Maar ga nu wel weer starten. Anders heb ik straks echt spijt.
Een vriendin van me gaat voor mij een dieet maken. Zij heeft een lijf om door een ringetje te halen. Zelf doet ze een keto dieet. Ze maakt voor mij een dieet gebaseerd daar op. Niet echt keto. Dat is voor een normaal mens niet vol te houden, maar wel gebaseerd. Ze zegt hoog in vetten en laag in calorieën. Ben benieuwd. Zij zal het wel weten want.... DAT LIJF!
Ok ik ga me nu misschien niet geliefd maken Maar komt ie Dat je vriendin een lijf heeft om door een ringetje te halen wil niet zeggen dat ze ook een goed dieet voor jou kan schrijven. Ik zou gewoon gezond eten met mate en lekker bewegen. Ik zwem bijvoorbeeld elke week 2 uurtjes , heerlijk en je traint je hele lichaam ermee Nogmaals ik bedoel dit niet slecht
Oke. Hier het voedingsschema wat ik heb gehad van mijn vriendin: Ontbijt: 250 gr. Skyr 125 gr aardbeien 75 gr avocado Tussendoor 20 gr havermouth 100 ml melk Lunch 3 rijstwafels 2 plakjes jonge kaas 2 plakjes gerookte zalm Tussendoor 10 gr huttenkaize met tomaatjes en komkommer Diner 75 gr aardappels 250 gr groenten 150 mager vlees. Minimaal 2 liter water op een dag. En 1x per week een cheatday. Gewoon lekker eten wat je wilt. Ben benieuwd.
Lunch is wel beperkt inderdaad maar is kwestie van wennen denk ik. Gister voor het eerst gedaan en geen honger gehad. Dus dat is alvast ren positieve start
Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 102,2 | 84,9 kg | -17,3 kg Caruli 75kg | 97.3kg | 86 | - 11.3kg Syane | - 25 kilo | - 6,5 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 71 l -8,2 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -5,5 kilo Pantoffelheldin 80 | 97.0 | 89.2 | -7.8kg
Deze week ging redelijk goed qua eten. Ik heb nog geen weegschaal gezien, want het ding is nog steeds leeg en ik ben te laks om batterijen te kopen. Misschien is dat ook maar goed, dan sta ik er ook niet elke dag op
2littlemonkeys, fijn dat het redelijk goed ging. Ik sta wel iedere avond op de weegschaal en als het gewicht me niet aanstaat, sla ik die volgende ochtend over. Imona, hoe ging het de afgelopen dagen?
Ja gaat tot nu toe goed! Ik weet tegenwoordig op vrijdag. Zaterdag is mijn cheatday. Tot nu toe goed vol te houden. Alleen nu heb ik het even zwaar. Net de oudjes hier geweest met koekjes en lekkers op het werk.. en dat stond me eerst aan te staren vanuit de keuken.. Dus die shit in de magnetron gezet. Uit zicht.. wat blijkt nou... DIE KUT KOEKJES KUNNEN NOG ROEPEN OOK! Ik hoor ze gewoon... 'eet mij, eet mij'.... Ik roep terug: 'nee! Zaterdag ben je de eerste. Nu blijf je maar lekker in je plastic zakje in de magnetron liggen.' De koekjes: 'ja maar we zijn zo lekker. Je weet dat we lekker zijn. Eet mij...' Maar ik doe het niet. Half 1 mag ik lunchen. Ik ben sterker dan een paar overheerlijke koekjes.