In mijn eerste zwangerschap ben ik 23 kilo aangekomen. Na de bevalling waren e binnen eren week 13 af, over nog eens 5 kg heb ik ruim 2 jaar gedaan en de resterende 5 zit nog lekker vast.. In de zwangerschap was ik actief, al ging dagelijks paardrijden niet meer. Ik heb niet gek gegeten, zeker niet voor 2 en weinig gesnoept. Hoe voorkom ik dat ik deze zwangerschap weer zo aankom?
hoi wat goed dat je erover nadenkt. Als je echt goed advies wilt zou ik naar een dietiste gaan, die kan heel persoonlijk met jou kijken naar wat jij eet en drinkt en hoeveel je beweegt en dan een plan van aanpak maken. Voor meer algemene info verwijs ik je naar het voedingscentrum, daar is een speciaal stuk voor zwangeren. Mirjam