5maanden geleden ben ik bevallen en heb een diastase en nu een hele kleine navelbreuk. Voor diastase Zit ik bij bekkenfysio gespecialiseerd in diastase. Voor navelbreuk huisarts geweest. Volgens huisarts is navelbreuk totaal niet erg en kan je lichaam dat deels herstellen. En diastase trekt volgens heb in loop der maanden weg. Iemand ervaring met beide en ook waarvan navelbreuk idd wat minder werd? Ben erg onzeker over wat de huisarts zei.
Ik heb na mijn eerste zwangerschap ook een diastase overgehouden, die is wat minder geworden maar helaas nooit helemaal weggegaan. Maar heb daar verder geen last van. Ik ben niet bekend met een navelbreuk door de zwangerschap, maar heb vanaf mijn geboorte een kleine navelbreuk en hier nooit last van gehad (ook niet tijdens de zwangerschap). Heb mijn navelbreuk dus nooit als een probleem ervaren. Heb je er zelf last van dat je je zorgen maakt?
Ah oké. Zie je de diastase bij jou? In hoeverre heb jij het nog en had? En als je kracht zet komt jouw navel dan ook wat naar buiten? Ik maak me idd zorgen. Geen pijn maar ben erg van sporten dus angst dat dat niet meer kan. En bang dat zelf heb veroorzaakt door te gespierde buik en te veel sporte.
Ah oké. Zie je de diastase bij jou? In hoeverre heb jij het nog en had? En als je kracht zet komt jouw navel dan ook wat naar buiten? Ik maak me idd zorgen. Geen pijn maar ben erg van sporten dus angst dat dat niet meer kan. En bang dat zelf heb veroorzaakt door te gespierde buik en te veel sporte. Doe jij aan sport of deed?
Mijn diastase zie je wel een beetje, maar ik vond zelf dat mijn buik ondanks dat toch redelijk plat was. Nu niks meer van over door mijn huidige zwangerschap, dus even zien hoe het daarna zal worden. Mijn navel heeft altijd een beetje uitgestoken door de navelbreuk, dus ik heb een klein 'bultje' in plaats van een 'gat' zeg maar. Bij mij is dit niet erger geworden door de zwangerschap. Maar als ik druk zet (of er staat druk op door zwangerschapsbuik), dan wordt de navel wel wat boller. Met sporten nooit last gehad van beide en ben zelf ook van het sporten. Buikspieren trainen voelde na de bevalling wel even raar en heb dat ook rustig opgebouwd (zeker niet te vroeg mee beginnen). Maar denk dat iedereen dat heeft na een bevalling omdat je buikspieren gewoon slapper zijn als daarvoor. Maar als je je zorgen maakt, kun je altijd even langs de huisarts gaan natuurlijk!
Ah oké. Ben huisarts geweest maar niet veel wijzer. Komen jouw spieren ook samen als je ze aanspant? Voel je dan de randen samenkomen? En doe je alle oefeningen ermee? Ik kan met ontspannen houding wel bijna 2 vingers ertussen en bij aanspannen liggend dan sluiten ze maar dan wel diep.
Als ik ze aanspan dan kon ik er nog bijna 2 vingers tussen doen. Heb nooit gehad dat ik oefeningen niet kon (alleen kort na bevalling niet, maar na tijdje weer alle oefeningen). Ben overigens nooit naar fysio geweest ervoor en heb nooit speciale oefeningen ervoor gedaan om het te verhelpen.
Ah oké. En je voelt ook duidelijk de spierenranden samenkomen? Of is de ruimte echt stevig en trekken ze niet samen?
Spierranden komen wel samen (geloof ik), kan het nu niet testen door mijn dikke buik haha. Maar sporten was in ieder geval nooit een probleem bij mij.
Ik heb een diastase en 2 gaatjes in de buikwand na zwangerschap. Met een diastase in ieder geval geen rechte buikspieroefeningen doen; probleem kan erger worden. Schuine buikspieren trainen is wel goed ter versteviging van je romp. Hardlopen werd ook afgeraden omdat je romp niet stabiel is. Ik krijg last met tillen vanaf 15kg (kind). Naar gevoel onder de ribben en buik zet uit. Ik heb een paar maanden fysio gehad, maar meer voor andere klachten. Ik heb zo nu en dan last van mijn rechter bekken en vraag mij af of dit in verband kan staan met een diastase. Iemand hier bekend mee? Bevalling is al 3,5 jaar geleden.
Ik denk idd dat dat in verband kan staan. Hardlopen doe ik wel gewoon. Heb er verder geen last van en sterke core. Heb ik veel gesport tijdens zwangerschap? En zie je bij jou de breukjes?
Ik heb een 2 vinger diastase ofzo maar ik negeer het liever en hoop dat het minder word, Mijn navelbreuk is echt zo goed als weg terwijl het echt net een colladopje was die er boven op bol liep ik en degene waaraan ik het liet zien dachten echt dat komt nooit meer goed dus ik ben er goed van afgekomen.
Tijdens de zwangerschap heb ik niet gesport wegens laag HB, verminderde energie en meerlingzwangerschap. Als ik mijn buik aanspan is het niet meer mooi 'glad'; bobbel. Voor de zwangerschap wel strakke buikspieren.
Als de breuk groot zat is en je darmen niet bekneld zijn geweest kan het soms valzelf terug gaan na of hulp van zo band ik heb gewoon erg geluk gehad. Iedereen om me heen en ook de verloskundige had me er op gewezen dat het waarschijnlijk zo zou blijven.
En dan bedoel je met genezen dat de breuk is hersteld? Dus geen gat meer? Ik heb juist hele kleine breuk, maar dat zou dan toch juist moeten genezen als die niet groot is?
Als je darm niet zelf terug gaat gaat het ook niet weg bij mij ging het na de bevalling steeds een beetje verder terug. Soms werkt zo navel bruik band.
Heb geen darm erdoor hoor. Alleen beetje mn navel die uitzet bij kracht. Maar een heel klein beetje. Maar is jouw breuk dan ook dicht of alleen de darm terug? En hoelang geduurd?