Hoi ik ben er echt net 10 minuten geleden achter gekomen dat ik zwanger ben. Alleen train ik met een personal trainer en moet ik vrijdag weer sporten. Moet ik dit nu al vertellen? Ivm de oefeningen enz. ik train nu op uithoudingsvermogen en had afgelopen keer een hartslag van 192 dat lijkt me niet goed als je zwanger bent of zie ik dat verkeerd
Ik zou het wel even melden. Dan snapt de trainer ook waarom je niet luistert haha. Je kunt gewoon sporten, maar niet helemaal de max opzoeken https://www.sportzorg.nl/sport-bewegen/sport-en-vrouwen/van-sportveld-naar-kraambed
Je kan gewoon lekker doortrainen. Anders dan gewoon luisteren naar je lichaam hoef je nu nog niks aan te passen hoor
Als je je trainer nog niet in wil lichten misschien even met de verloskundige overleggen als je die gaat bellen om een afspraak te maken. Zij kunnen beter inschatten of zo’n hoge hartslag bijv wel of niet schadelijk kan zijn. Verder is nu niet de beste periode dan om je fysieke grenzen op te gaan zoeken en zeker niet om eroverheen te gaan maar ‘gewoon’ sporten zoals je normaal zou doen moet echt geen probleem zijn! Enne… Gefeliciteerd!!